Hikke er uden tvivl irriterende. De synes altid at opstå på de mest ubelejlige tidspunkter, og når de dukker op, kan man få hikke fire til 60 gange i minuttet. Heldigvis er de normalt kortvarige og sjældent alvorlige. Hikke er ufrivillige spasmodiske sammentrækninger, primært af mellemgulvet og musklerne mellem ribbenene, som derefter efterfølges af en lukning af glottis (eller strubehovedet), hvilket forårsager hikke-lyden, forklarer Eiman Nab, MD, en gastroenterolog på MedStar Washington Hospital Center.
Nogle af de mest almindelige udløsende faktorer er ifølge Mayo Clinic bl.a. at drikke kulsyreholdige drikkevarer eller for meget alkohol, at spise for meget, at blive overdrevent ophidset eller stresset, pludselige temperaturændringer og at sluge luft, mens man tygger tyggegummi eller sutter på slik. Men hvorfor er hikke så ubehageligt, og hvordan kan du mindske smerten? POPSUGAR spurgte eksperterne.
Hvorfor gør min hikke ondt?
Hikke kan være forstyrrende – det kan f.eks. gøre det sværere at spise, drikke, sove eller tale – men det kan også være frustrerende smertefuldt. “Nogle gange kan de forårsage smerte på grund af den konstante krampagtige sammentrækning og lukningen af glottis,” sagde Dr. Nab.
Hikke kan også bringe en lille mængde syre op fra maven op i dit spiserør, hvilket kan resultere i ubehag, sagde Sana Zekri, MD, en familiemedicinsk læge, der praktiserer i upstate New York-regionen, til POPSUGAR. “Når denne syre kommer op i spiserøret, kan det give en brændende fornemmelse, og det kan også få os til at bøvse.”
Relateret:
Dette er, hvad der sker i kroppen, når du føler halsbrand
Hvordan kan jeg lindre smerten ved min hikke?
Smerten i forbindelse med hikke bør ikke vare længe og vil blive bedre, når hikken stopper, forklarer Dr. Zekri. I mellemtiden, “hvis smerten skyldes refluks, kan det gøre ubehaget bedre at tage et antacidum som calciumcarbonat.”
Du kan også prøve flere teknikker til at mindske eller løse din hikke, sagde Dr. Nab. Disse omfatter at holde vejret, bide på en citron, nippe hurtigt til koldt vand eller endda gnide forsigtigt dine øjne. “Den underliggende rolle er at afbryde den vagale stimulering og lindre irritation af mellemgulvet,” forklarede hun.
For mere alvorlige tilfælde, hvor hikke varer i mere end 48 timer (kendt som vedvarende hikke) eller længere end en måned (hårdnakket hikke), kan det være nødvendigt med medicin eller kirurgi. Dr. Nab bemærkede, at akupunktur og hypnose også har vist sig lovende til behandling af hårdnakket hikke.
Relateret:
Jep, der er en grund til, at dine fødder altid er kolde
Hvornår skal jeg gå til lægen for min hikke?
Hikke er typisk ikke grund til bekymring, så længe de forsvinder inden for et par dage. Men hvis du har et mere alvorligt og langvarigt tilfælde af hikke, bør du kontakte din praktiserende læge, fortæller Stanley Pietrak, MD, en gastroenterolog ved MedStar Montgomery, til POPSUGAR.
Dr. Peitrak forklarer, at hikke kan have alvorlige konsekvenser, herunder underernæring, vægttab, udmattelse og dehydrering. De kan også være et tegn på en underliggende sygdom. Nogle tilstande, der kan forårsage vedvarende hikke, omfatter nerveskader eller irritation, sygdomme i centralnervesystemet og stofskiftesygdomme. De kan også pege på ting som sure opstød, betændelse i maven eller mavesår i din øvre mave-tarmkanal, siger Dr. Peitrak. Din læge kan hjælpe dig med at komme til bunds i det.