Bueskytteform – Holdning, greb, skudududførelse

Det er lige så vigtigt at udvikle den rette form for bueskydning som at have en velafstemt bue. Uden den rette form vil selv de mest velafstemte buer ikke kunne præstere med stor præcision. Der er mange elementer involveret i god bueskytteform, og det er en kedelig proces at mestre dem alle; men når du mestrer og øver dig, vil god bueskytteform blive en anden natur for dig. Hvis du har en bue med den rigtige træklængde, kan du bruge følgende trin til at forbedre din bueskytteform.

Her er nogle hurtige links til afsnittene på denne side:

• Udvikle din holdning
• Krop / Torso position
• Perfektionere dit greb
• Brug ankerpunkter
• Justering af dit sigte
• Rigtigt greb på en Release’s Trigger
• Præcis skudududførelse ved hjælp af rygspænding

Bueskytteform – udvikl din holdning

Fodplacering under et skud kan påvirke pilens flugt. Din krop har et naturligt centreringspunkt, og hvis dine fødder ikke er placeret korrekt, kan dit skud blive rettet mod dit centreringspunkt i en brøkdel af et sekund under skuddet. Der er tre grundlæggende fodpositioner, som alle skal være skulderbredde fra hinanden:

• Kvadratisk stand = fødderne er på linje med hinanden og tegner en linje vinkelret på målet.
  
• Sluttet stand = bueskyttens hofter er lukkede i forhold til målet.
• Open stance = Skyttens hofter er åbne i forhold til målet.

Sådan finder du din krops foretrukne fodstilling til bueskydning

For at finde ud af, hvilken stilling din krop foretrækker, skal du følge de enkle trin nedenfor. Du skal bruge en ven til at hjælpe dig.

1. Lokaliser en bueskydningsbane med en bred målvæg.
2. Placér et mål i midten af målvæggen.
3. Indsæt den stilling, som du ville bruge til at skyde dette mål.
4. Og vend dig om og luk øjnene uden at flytte fødderne, mens du holder buen rettet i en sikker retning.
5. Vend dig tilbage mod målvæggen og træk buen til fuld udstrækning.
6. Få din ven til visuelt at sikre sig, at din piles bane vil ramme målvæggen.
7. Løs pilen.
8. Åbn øjnene og spørg: “Hvor blev den pil af!?”

I de fleste tilfælde, hvis du er højrehåndet bueskytte, vil din pil have ramt et godt stykke til højre for målet. Det skyldes, at dine fødder ikke var placeret ved din krops naturlige centreringssted. Hvis du justerer dine fødder og gentager de otte trin, indtil du konsekvent rammer tæt på målet, vil du opdage din krops foretrukne standpunkt. Hvorfor er dette vigtigt?

Det er vigtigt, fordi når en bueskytte indtager den forkerte holdning, kæmper han eller hun ubevidst mod sin krop, mens den forsøger at “centrere” sig selv. Ufuldkommenheder i bueskydningens form viser sig og påvirker din pilflugt fra det tidspunkt, hvor du slipper pilen, til pilen forlader buen. Under skuddet, når dit greb glider, og din krop forsøger at centrere sig selv, vil din pil komme ud af kurs. Hvis du har den rette holdning, som er unik for dig, kan du eliminere denne mulighed, og din præcision vil blive bedre.

Krop/rumpestilling

Så du står oprejst uden din bue og med fødderne i den ønskede skydestilling. Bøj knæene let for at virke som støddæmpere. Kig nu mod målet. Dette er dit hovedets naturlige ubelastede position. Når du skyder med din bue, skal du forsøge at holde dit hoved i denne centrerede position. Hvis du læner dig fremad eller hælder hovedet tilbage, vil det stresse din krop og øge uoverensstemmelsen.

Perfektionér dit greb

Hvis du ikke har det rette greb, vil du ikke kun have svært ved at indstille din bue, men du vil også lide under inkonsekvent skydning. Buen er mest præcis, når den springer fremad fra holdehånden uden at blive påvirket af håndmomentet under skuddet. Hånddrejningsmoment er resultatet, når en bueskytte enten klemmer grebet, holder buen i folden/skridtet på den hånd, der holder hånden, og utilsigtet vrider eller drejer buen under skuddet.

Tænk på det på denne måde…. du er på den ene side af en 4 fod bred bæk og har til hensigt at springe over på den anden side. Grunden, som du skal hoppe fra, består af store sten, som i dette tilfælde skal repræsentere overfladen af din håndflade, når du griber om buen. Hvor ville du placere din fod for at sikre, at du springer fra klipperne i en sand fremadrettet bevægelse?
Du vil springe sandt, hvis du placerer din springfod i midten af en stor stabil klippe. Samme princip gælder, når du griber om buen.

Du ønsker, at din bue (grebet) skal springe fra midten af den kødfulde del af din håndflade, som er på linje med din tommelfinger. Dette vil gøre det muligt for buen at binde sig rigtigt fremad fra en uopspændt position. Dine fingre skal være slappe eller placerede i et sikkert område, mens du ikke griber om buen. Du må ikke “ryste hånd” med eller klemme buens greb. Holdetrykket ved en fuldt opspændt bue vil holde buen på kødet af tommelfingeren, mens dine andre fingre blot vil fungere som en let støtte.

Et forkert greb er efter vores mening en af de mest almindelige fejl i bueskytteformen og er et af de vigtigste problemer, der skal korrigeres for at opnå korrekt bueskytteform og optimal pilflugt.

En korrekt teknik i grebet af buen

1. Fastgør din pil til buestrangen.
2. Fastgør din udløser til strengen, eller hvis du er en “fingerskytte”, skal du gribe fat i strengen med fingrene.

3. Med din holdehånd skal du lave et “L” med pegefinger og tommelfinger, mens du bøjer de resterende tre fingre.

4. Mens du holder hånden i denne position, skal du anvende din hånd på buegrebet, så den sætter sig langs siden af din langfinger og på midten af tommelfingerkødet.

5. Belast tryk på holdehånden ved at lægge spænding på strengen.

6. Med tryk belastet på holdehånden kan du slappe af i de fingre, der lavede “L”.

7. Når buen sidder korrekt på din holdehånd, kan du nu indtage din skydestilling, trække buen og skyde pilen.

Brug ankerpunkter

Ankerpunkter er kontaktpunkter mellem to eller flere ting, som sikrer en ensartet placering mellem en bueskytters krop og deres bue under udførelsen af hvert skud. Lad os fokusere på tre ankerpunkter for at forbedre konsistensen.

Ankerpunkt fra hånd til kæbe for korrekt bueskytteform

Når bueskytten er i fuld træk og har den rette træklængde, skal han kunne forankre skridtet på tommelfingeren og pegefingeren på bagsiden af kæbeknoglen (direkte under øret). Dette er et godt stabilt naturligt forankringspunkt, fordi de to kropsdele passer sammen.

Næsespids til buestrengen

Med holdehånden korrekt forankret til kæbeknoglen kan en bueskytte også forankre næsespidsen til buestrangen

. Dette er et andet godt forankringspunkt, som vil resultere i et mere ensartet skud.

**Somme nyere buer har kortere aksel til akselmål, hvilket resulterer i en mere spids vinkel på strengen ved fuldt træk. Dette kan gøre det sværere at bruge spidsen af næsen til strengen som et forankringspunkt.

Kisser Button

En kisser button er en plastikskive på 1/2 tomme i diameter, som er presset fast på buestrengen på et sted, hvor den kan hvile mellem læberne ved fuldt træk. Den giver et godt forankringspunkt, men gør buen langsommere ved at tilføje mere vægt til strengen.

**Suggestion – Hvis du kan opnå hånd til kæbe og næse til strengen-forankring, kan du se bort fra at installere en kisser-knap og opretholde optimal hastighed.

Justér dit kikkertsigte

Hvis du har dit kikkertsigte på det forkerte sted, vil det påvirke din bueskydningsform. Besøg vores side om, hvordan du installerer et peep sight, for at få detaljerede instruktioner om, hvordan du indstiller dit peep sight.

Korrekt greb om udløserens aftrækker

Når du trykker på aftrækkeren på en udløser, skal du vikle din pegefinger omkring aftrækkeren. Aftrækkeren skal sætte sig mellem første og anden kno på pegefingeren. Hvis dette ikke er muligt, skal din udløser justeres enten ved at afkorte eller forlænge udløseren. Når udløseren er for lang, og skytten bruger spidsen af sin finger, lægger han eller hun pres på aftrækkeren på en måde, som den ikke er beregnet til. For at opnå de bedste resultater skal man trykke på aftrækkeren med en krum pegefinger.

Korrekt skudududførelse ved hjælp af rygspænding

Når man behersker det, vil skydning med korrekt rygspænding give ensartede resultater. Her er nogle trin, som du kan prøve for at opnå korrekt rygspænding.

1. Når pilen er spændt, skal du trække din bue tilbage og sigte.

2. Bøj let din holdearms albue (fra en låst albuestilling til en let bøjet albuestilling vil din holdehånd bevæge sig mod din krop omkring 1 1/2 til 2 tommer).

3. Mens du holder, skal du forsøge at udligne skubbet fra din holdehånd med trækket fra din trækhånd, samtidig med at du opretholder en let bøjning i holdearmens albue.

4. Når det ønskede mål er opnået, begynder du at trække dine rygmuskler sammen. (din tegnealbue vil forsøge at sænke sig, hvis det gøres korrekt)

5. Under sammentrækningen af dine rygmuskler skal du klemme let på aftrækkeren på din udløser. Med et let kontinuerligt klemmeri sikrer du dig selv, at du ikke slår på aftrækkeren. Mens du klemmer, skal udløseren overraske bueskytten, når den slipper pilen.

**Summarum – Behersk alle ovenstående, og du bør se din form og præcision i bueskydning blive bedre. Slap af, hvis du ikke opnår forbedringer fra den ene dag til den anden; korrekt form tager tid at udvikle. Hvis du har problemer, så spørg en dygtig bueskytte om hjælp. Hvis du træner med korrekt form, vil din hjerne og muskelhukommelse til sidst programmere det til at ske med hvert skud.

Sørg for at genopfriske disse andre bøgetekniske grundbegreber.

• delene i compoundbuen
• hvordan finder man træklængde
• hvordan justerer man træklængde
• hvordan justerer man trækvægt
• hvordan bruger man en buepresser
• hvordan binder man bueskytteknuder