Metody
Nejúčinnější je použít kombinaci těchto metod.
- Měření ranní teploty denně
- Pohled na děložní čípek plastovým zrcátkem ke kontrole plodného hlenu
- Kontrola sekretu prsty ke zjištění plodného hlenu
- Zjištění délky cyklu podle kalendáře
Samotná kalendářní metoda je nepředvídatelná, protože cykly žen se mohou lišit. Použití spekula v kombinaci s kalendářní nebo teplotní metodou vám může pomoci přesně určit začátek a konec vašeho plodného období. Přímý pohled na děložní čípek vám umožní vidět změny, ke kterým dochází v době kolem očekávané ovulace. Pokud použijete spekulum a podíváte se na děložní čípek několik dní po menstruaci, uvidíte, že os, otvor do dělohy, je relativně uzavřený a vychází z něj jen málo nebo žádný hlen. S blížící se ovulací si všimnete, že se os děložního hrdla otevírá a je přítomen plodný hlen. Jakmile uvidíte, že se os po plodném období uzavírá, můžete předpokládat, že vaše plodné období pro daný cyklus skončilo a plodná budete opět až po další menstruaci.