Methoden
Am effektivsten ist es, eine Kombination dieser Methoden anzuwenden.
- Täglich die morgendliche Temperatur messen
- Mit einem Plastikspekulum den Gebärmutterhals auf fruchtbaren Schleim untersuchen
- Mit den Fingern Sekrete abtasten, um fruchtbaren Schleim zu erkennen
- Mit einem Kalender die Länge des Zyklus bestimmen
Die Kalendermethode allein ist unvorhersehbar, weil die Zyklen der Frauen variieren können. Die Verwendung eines Spekulums in Kombination mit der Kalender- oder Temperaturmethode kann Ihnen helfen, den Beginn und das Ende Ihrer fruchtbaren Zeit genau zu bestimmen. Durch die direkte Betrachtung des Gebärmutterhalses können Sie die Veränderungen erkennen, die um den Zeitpunkt des zu erwartenden Eisprungs auftreten. Wenn Sie einige Tage nach Ihrer Periode mit einem Spekulum Ihren Gebärmutterhals untersuchen, werden Sie feststellen, dass der Muttermund relativ geschlossen ist und wenig bis gar kein Schleim austritt. Wenn der Eisprung näher rückt, öffnet sich der Muttermund und es tritt fruchtbarer Schleim aus. Sobald sich der Muttermund nach der fruchtbaren Zeit schließt, können Sie davon ausgehen, dass Ihre fruchtbare Zeit für diesen Zyklus vorbei ist und Sie erst nach der nächsten Menstruation wieder fruchtbar sein werden.