Die Auswirkungen von Diabetes beginnen mit dem endokrinen System – sie verringern die Fähigkeit des Körpers, nach Blutzuckerspitzen die richtige Menge Insulin freizusetzen -, aber sie hören dort sicher nicht auf. Diabetes ist eine Erkrankung, die sich auf jeden Teil des Körpers auswirkt. Ein entscheidendes System, das häufig von Diabetes betroffen ist, ist das Kreislaufsystem, ein komplexes Netz biologischer Autobahnen, die das Blut durch den Körper leiten. Diabetes kann zu einer Beeinträchtigung des Kreislaufsystems führen, vor allem, wenn er nicht richtig behandelt wird. Chronisch hohe Blutzuckerwerte bei unkontrolliertem Diabetes können dazu führen, dass sich zuckerhaltige Stoffe an den Wänden der Blutgefäße ablagern. Dadurch wird die Menge des durchfließenden Blutes eingeschränkt, was zu Überdruck, Entzündungen und unzureichendem Blutfluss führt.
Wenn Ihr Kreislaufsystem beeinträchtigt ist, besteht das Risiko für eine Reihe von Komplikationen, die von leichten Schmerzen bis hin zu Herzinfarkt und Schlaganfall reichen. Zwei der häufigsten sind die periphere Arterienerkrankung und die diabetische Neuropathie. Beide können mit fortschreitender Erkrankung Schmerzen verursachen, die Mobilität einschränken und das Risiko eines Herzinfarkts oder Schlaganfalls erhöhen. Deshalb ist es so wichtig, auf Durchblutungsstörungen zu achten, wenn sie auftreten, damit sie umgehend behandelt werden können, um weitere Komplikationen zu vermeiden. Die Symptome können sehr heimtückisch sein, und wenn man nicht weiß, worauf man achten muss, kann es sein, dass man den Zusammenhang zwischen einer merkwürdigen Eigenart des Körpers und einem Anzeichen für eine Verschlechterung des Kreislaufs nicht erkennt. Aus diesem Grund haben wir eine Liste mit 11 wichtigen Anzeichen für eine schlechte Durchblutung zusammengestellt, auf die Sie achten sollten. Wenn Sie eines der folgenden Symptome bemerken, sollten Sie sich unbedingt an Ihren Arzt wenden, damit Sie gemeinsam feststellen können, ob sie mit einem unkontrollierten Diabetes zusammenhängen, und sie sofort behandeln können. Das Kreislaufsystem ist – im wahrsten Sinne des Wortes – das Lebenselixier des menschlichen Körpers, und wenn es in Schwierigkeiten ist, sind Sie es auch.
Spröde Nägel
Bei gesunden Menschen regenerieren sich die Zellen, aus denen die Finger- und Zehennägel bestehen, schnell und ständig. Wenn jedoch die Durchblutung der Extremitäten verlangsamt oder reduziert ist, erhalten diese Zellen nicht die Ressourcen, die sie dafür benötigen, und können daher leicht reißen oder brechen. Die Nägel fühlen sich dann brüchig an und können sich auch ablösen. Dies mag zwar wie eine Kleinigkeit erscheinen, kann aber durchaus ein Zeichen für ein ernsthaftes Problem sein. Abgesehen von der diabetesbedingten Verminderung der Durchblutung können brüchige Nägel auch durch Anämie, Hypothyreose, das Raynaud-Syndrom oder als Nebenwirkung einer Krebsbehandlung verursacht werden. Unabhängig von der Ursache können brüchige Nägel jedoch ein ernsthaftes Risiko für Diabetiker darstellen, wenn die Nägel an den Fingern oder Zehen brechen und die Haut durchbohren. Dies kann zu Verletzungen führen, die, wenn sie nicht behandelt werden, Infektionen und abgestorbenes Gewebe verursachen können.
Haarausfall an Beinen oder Füßen
Wie brüchige Nägel kann auch Haarausfall an den Beinen oder Füßen das Ergebnis einer langsamen Zellregeneration und einer Schwächung der Haarfollikel in den Extremitäten sein. Die Haare können auch langsamer als gewöhnlich wachsen oder in einem anderen Muster nachwachsen. In manchen Fällen, vor allem wenn der Haarausfall lückenhaft ist und auf dem Kopf auftritt, kann er auf körperlichen Stress oder eine Nebenwirkung von Diabetesmedikamenten zurückzuführen sein. Wenn Sie eine Veränderung der Behaarung an den Beinen oder Füßen bemerken, sollten Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen.
Trockene oder rissige Haut
Trockene oder rissige Haut, vor allem an den Füßen, kann dadurch entstehen, dass die Hautzellen an den Füßen nicht ausreichend durchblutet werden. Das bedeutet, dass sie sich nicht schnell genug regenerieren, wie sie es bei einem gesunden Menschen ständig tun würden. Die abgestorbenen und absterbenden Hautzellen äußern sich in trockener und rissiger Haut, was leicht zu offenen Wunden führen kann, die sich infizieren und nur langsam abheilen, wodurch eine kleine Unannehmlichkeit zu einem großen Gesundheitsproblem wird.
Kalte Hände und Füße
Kalte Hände und Füße sind ein verräterisches Zeichen für eine verminderte Durchblutung. Wenn weniger Blut in die Extremitäten fließt und sie erwärmt, kann es sein, dass Sie eisige Hände und Füße haben, auch wenn sich der Rest Ihres Körpers gut anfühlt. Das Tragen von Socken und Handschuhen bei kalten Füßen kann helfen, aber es ist am besten, auch das zugrunde liegende Problem anzugehen.
Kribbeln oder Taubheit in den Händen und Füßen.
Auch Kribbeln oder Taubheit in den Händen und Füßen kann ein Zeichen dafür sein, dass die Extremitäten nicht ausreichend durchblutet werden. Diese Empfindungen können die Form von Nadelstichen annehmen oder der Körperteil fühlt sich „schlafend“ an. Das Blut zirkuliert in diesen Bereichen nicht richtig, was bedeutet, dass man auf etwas treten oder Blasen bilden kann, die aufgrund des fehlenden Gefühls unbemerkt bleiben. Auch hier können sich kleine Verletzungen wie diese zu ernsteren Problemen entwickeln, wenn sie nicht behandelt werden.
Schleppend heilende Wunden
Wenn Sie einen Schnitt, eine Blase oder eine andere Verletzung an Ihren Händen oder Füßen haben, die nicht so schnell heilt, wie sie sollte, oder wenn sie ein wenig heilt und dann wieder aufbricht oder sich anderweitig zurückbildet, ist das ein Zeichen dafür, dass die Blutzirkulation in diesem Bereich beeinträchtigt sein könnte. Es ist sehr wichtig, dass dies sofort behandelt wird, denn offene Wunden können sich leicht infizieren und in extremen Fällen zu Wundbrand führen und eine Amputation erforderlich machen.
Hautverfärbung
Verfärbung der Haut, insbesondere ein blauer oder violetter Farbton und an den Extremitäten. Diabetes kann die kleinen Blutgefäße direkt unter der Haut beeinträchtigen, wodurch sich die Kapazität der Zellen, die das Hautpigment bilden, verändert oder verringert und sich somit die Farbe ändert. Andere Hauterscheinungen wie ungewöhnliche Beulen, Hautausschläge oder schuppige Stellen weisen ebenfalls auf eine verminderte Durchblutung hin.
Erektile Dysfunktion
Die Schädigung von Nerven und Blutgefäßen durch einen langfristig unkontrollierten hohen Blutzucker kann dazu führen, dass man keine Erektion bekommen oder aufrechterhalten kann. Dies kann auch die Folge von häufigen Begleiterkrankungen wie Bluthochdruck oder Herzerkrankungen sein.
Muskelkrämpfe
- Glukose wird benötigt, damit sich die Muskeln zusammenziehen und entspannen können. Wenn also der Blutzuckerspiegel zu hoch oder zu niedrig ist, wirkt sich dies auf die Fähigkeit des Körpers aus, diese Aktivitäten richtig zu regulieren, und das Zusammenziehen kann das Entspannen überwiegen, was Krämpfe verursacht.
- Schwellungen in den Extremitäten
Bei einer schlechten Durchblutung kann sich Flüssigkeit in den Extremitäten ansammeln, was zu geschwollenen, geschwollenen Händen oder Füßen führt. Achten Sie auch auf Ihre Knöchel und Handgelenke. Wenn Sie auf Ihre Haut drücken können und eine Delle hinterlassen, haben Sie ein Ödem und es besteht eine gute Chance, dass die Durchblutung ein Problem ist.
Schwindel oder Benommenheit beim Stehen
Wenn Sie jedes Mal, wenn Sie stehen, einen Schwindelanfall bekommen oder dunkle Wolken sehen, oder wenn Sie sich bei körperlicher Aktivität oft benommen oder schwindlig fühlen, ist es wahrscheinlich, dass das Blut nicht schnell genug durch Ihren Körper fließt. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und nehmen Sie sich Zeit beim Stehen und Sitzen, um einen Sturz zu vermeiden.
Vorbeugung
Auch wenn Diabetes Sie zu einer schlechten Durchblutung prädisponiert, können Sie Maßnahmen ergreifen, um Ihre persönliche Durchblutung zu verbessern. Im Folgenden finden Sie einige Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um sicherzustellen, dass der Verkehr auf Ihren inneren Autobahnen in den kommenden Jahren mit der richtigen Geschwindigkeit fließt.
- Hören Sie auf zu rauchen
Rauchen ist nicht nur für die Lunge, sondern auch für den Kreislauf schädlich. Es ist bekannt, dass es Arteriosklerose verursacht, d.h. Fettablagerungen in den Blutgefäßen, die den richtigen Blutfluss verhindern. Mit dieser einzigen Angewohnheit aufzuhören, ist ein lohnendes Unterfangen, um die Gesundheit Ihres Kreislaufsystems zu verbessern.
- Lagern Sie Ihre Beine hoch
Das Hochlegen der Beine nach dem Sport oder nach langem Stehen kann dazu beitragen, dass sich das Blut nicht in den Füßen staut und Schwellungen verursacht. Nehmen Sie sich also ruhig ein paar Minuten Zeit, um den Liegestuhl zu genießen. Achten Sie nur darauf, dass Sie nicht den ganzen Tag dort verbringen.
- Bewegen Sie sich regelmäßig
Wie bei vielen chronischen Erkrankungen kann regelmäßige Bewegung helfen, die Symptome zu lindern und sogar Probleme ganz zu vermeiden. Aktive Menschen haben einen besseren Kreislauf, und Bewegung kann auch dazu beitragen, den Blutzucker zu regulieren und das Wachstum neuer Zellen zu fördern.
- Kontrollieren Sie Ihren Blutzucker
Eines der besten Dinge, die Sie für sich selbst tun können, um JEDE diabetesbedingte Erkrankung zu vermeiden, ist die Kontrolle Ihres Blutzuckers. Arbeiten Sie mit einem qualifizierten Team zusammen, um den Blutzucker durch eine gesunde Ernährung, Bewegung, Medikamente und/oder Insulin unter Kontrolle zu bringen und zu halten. Chronisch hohe Blutzuckerwerte sind die Hauptursache für periphere Arterienerkrankungen und Neuropathie bei Diabetikern.
- Tragen Sie die richtigen Socken und Schuhe
Sabotieren Sie Ihre Gesundheit nicht, indem Sie Socken tragen, die Beulen an den Knöcheln oder Füßen hinterlassen. Auf diese Weise wird Ihre Blutzirkulation unnötig behindert, und Sie können sich einfach ein paar Socken kaufen, die speziell für Diabetiker geeignet sind. Auch das Tragen von unbequemen Schuhen, die heiße Stellen oder Blasen an den Füßen verursachen, ist ein leicht vermeidbares Problem. Auf dem Markt gibt es heute eine Vielzahl stilvoller Diabetikerschuhe, so dass Sie Ihr Aussehen nicht Ihrer Gesundheit opfern müssen.
Die schlechte Durchblutung ist ein ernstes Problem mit einer Vielzahl möglicher Nebenwirkungen, und ihre Symptome sollten nicht ignoriert werden. Wenn Sie eines der oben genannten Anzeichen für Kreislaufprobleme bemerken, sollten Sie unbedingt sofort mit Ihrem Arzt sprechen, um sicherzustellen, dass kein Herzinfarkt oder Schlaganfall droht.