Die Debatte zwischen Unterbewusstsein und Unbewusstem ist ein Klassiker. Was ist der Unterschied zwischen dem Unterbewusstsein und dem Unbewussten? Wie kann man sie auseinanderhalten? Und was vielleicht am interessantesten ist: Welcher dieser mentalen Prozesse ist mächtiger?
Um diese Fragen zu beantworten, müssen wir lernen, zwischen dem Unterbewusstsein und dem Unbewussten zu unterscheiden. Sie mögen ähnliche Namen haben, aber sie sind eigentlich ganz anders.
Hier erfährst du, wie das Unterbewusstsein und das Unbewusste funktionieren, wie du sie unterscheiden kannst und welches mehr Macht über deine Gedanken und Handlungen hat.
Was ist der Unterschied zwischen dem Unterbewusstsein und dem Unbewussten?
Die meisten Menschen verwechseln das Unbewusste mit dem medizinischen Zustand der Bewusstlosigkeit. Aber das Unterbewusstsein ist eine ganz eigene Entität.
Nach der Freudschen Theorie besteht das Unterbewusstsein aus all den Informationen, die in uns gespeichert sind und unserem bewussten Verstand nicht zugänglich sind. Und das Unbewusste steuert mehr unserer Emotionen und Handlungen, als uns vielleicht bewusst ist.
Tatsächlich argumentiert Freud, dass die Menschen in ihrem Kopf Abwehrmechanismen entwickelt haben, um sicherzustellen, dass sie ihre unbewussten Motive niemals entdecken. Und warum? Weil Freud glaubt, dass die Informationen, die in unserem Unterbewusstsein gespeichert sind, zu schwierig für uns sind, um sie bewusst zu verarbeiten.
Was ist die Bedeutung des Unterbewusstseins?
So, was ist mit dem Unterbewusstsein? Wie unterscheidet es sich von Ihrem Unterbewusstsein?
Der Begriff Unterbewusstsein wurde von dem französischen Psychologen Pierre Janet geprägt und bezieht sich auf alle Informationen, die im Gehirn gespeichert sind und über die Sie sich nicht vollständig bewusst sind. Es hat sich gezeigt, dass diese Masse an Informationen die Art und Weise, wie wir unser tägliches Leben führen, beeinflusst.
Das Unterbewusstsein besteht aus Wünschen, Ängsten und Motivationen, derer man sich vielleicht nicht direkt bewusst ist.
Das Unterbewusstsein hat einen ebenso großen Einfluss auf unsere Entscheidungsfindung, aber anders als das Unterbewusstsein kann es geformt und trainiert werden. Da unterbewusste Gedanken dem bewussten Verstand zugänglich sind, können Sie programmieren, wie sie Ihr Leben beeinflussen.
Sind Sie im Schlaf unbewusst oder unterbewusst?
Wenn Sie schlafen, befinden Sie sich normalerweise in einem unterbewussten Zustand. Deshalb sind Sie noch in der Lage, auf Störungen in Ihrer Umgebung zu reagieren. Der Grad der Bewusstheit im Schlaf ist jedoch von Mensch zu Mensch unterschiedlich.
Das Unterbewusstsein ist viel schwieriger zu erreichen. Normalerweise wird das Unterbewusstsein durch einen äußeren Reiz ausgelöst, z. B. durch ein Rauschmittel oder eine körperliche Verletzung. Es ist sehr unwahrscheinlich, dass eine Person ohne äußere Einwirkung bewusstlos wird.
Was ist mächtiger – das Bewusstsein oder das Unterbewusstsein?
Es ist zwar möglich, das Unterbewusstsein bewusst zu programmieren, aber es ist ein Prozess, der Zeit und Ausdauer erfordert. Viele Patienten, die an kognitiven Verhaltenstherapien teilnehmen, sehen erst nach mehreren Monaten greifbare Ergebnisse, weil das Unterbewusstsein so mächtig ist.
Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum es so schwierig ist, sich eine schlechte Angewohnheit abzugewöhnen, z. B. Nägelkauen oder die Schlummertaste zu drücken? Haben Sie schon einmal erlebt, wie schwierig es ist, neue Gewohnheiten wie gesunde Ernährung oder den Gang ins Fitnessstudio umzusetzen? Unterbewusst halten wir uns auf eine Art und Weise zurück, die uns gar nicht bewusst ist.
Das Unterbewusstsein ist sehr stark, weil es sich im Laufe der Zeit entwickelt hat. Damit dein bewusster Verstand diese Barrieren überwinden kann, wird es zweifellos Anstrengung erfordern.
Es ist eine Herausforderung, aber keineswegs unmöglich. Tatsächlich haben Experten im Laufe der Jahre mehrere erfolgreiche Techniken entwickelt, mit denen Sie Ihr Unterbewusstsein trainieren können.
Das Gehirn lernt nicht durch Konsum, es lernt durch Erschaffung.
– Jim Kwik, Autor von Mindvalley’s Superbrain Program
Sie müssen Ihre mentalen Muster mit bewusster, konzentrierter Anstrengung schaffen. Aber eine dauerhafte Veränderung für ein besseres, gesünderes Leben ist immer die Mühe wert.
Fällt es Ihnen schwer, sich Namen zu merken?
Vielleicht fällt es Ihnen schwer, sich wichtige Termine oder sogar grundlegende Fakten und Zahlen zu merken, die Sie für eine Präsentation benötigen?
Wenn ja, dann machen Sie sich keine Sorgen – das ist ein weit verbreitetes Problem.
Aber was auch weit verbreitet ist, ist der Mythos, dass manche Menschen einfach mit einem guten oder fotografischen Gedächtnis geboren werden, während der Rest von uns sich einfach abmühen muss.
Die Wahrheit ist, dass das Gedächtnis wie ein Muskel ist – man kann es trainieren, um stärker zu werden.
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