Översikt – med John Whittaker
Vid kaströrelsen med en atlatl är densamma som när man kastar en boll eller sten. Den största skillnaden är att när du knäpper med handleden i slutet av ett kast ger handleden en kort hävstångsarm, medan samma knäppning av handleden när du håller i en atlatl ger dig en lång hävstång, som om du lägger till ytterligare en armled.
För att kasta med en atlatl ska du ta ett stadigt grepp om atlatln och sätta kroken i den ihåliga nocken på slutet av pilen. Lyft upp pekfingret och tummen för att hålla pilen på plats, eller vila den på det gaffelformade pilstödet som används på vissa moderna atlater. Jag beskriver att kastet går igenom fyra faser. Rörelsen ska vara smidig och bekväm, lika normal som att kasta en snöboll.
Från en balanserad målställning börjar ett kast med:
- ett steg, sedan
- roterar kroppen och armen och axeln börjar förflytta atlatl och dartpilen
- handleden knäpper för att ge atlatlens hävstångseffekt, och
- du fullföljer.
Hur man kastar i detalj
1) Steget
Jag börjar med en stående hållning, fötterna tätt intill varandra och vänster fot framåt, lutar mig mycket lätt bakåt med armen spänd bakåt, kroppen är vriden inte riktigt 90 grader från målet så att min vänstra arm kan höjas och riktas mot det. Pilen är i nivå eller en bit över horisontalplanet, i eller över ögonhöjd beroende på räckvidd. Jag riktar den visuellt mot målet, även om jag inte kan sikta ner den som en gevärspipa.
Varvet börjar synligt med en lätt böjning av det vänstra knäet när jag vaggar tillbaka en aning (första fotot) och sedan för vänster fot framåt i ett helt steg, vilket för kroppen, armen och pilen framåt, men utan att röra armen eller rotera överkroppen förrän det hela steget är fullbordat, med vänster fot platt eller nästan på marken.
2) Arm och kropp.
När steget är fullbordat börjar bålen rotera och överarmen böja sig vid axeln, vilket för handen och atlatlan framåt tills den är ungefär i nivå med bakhuvudet.
Atlatlan förblir under hela detta horisontell. Axelflexionen tycks mig vara liten vid denna tidpunkt, och handleden måste rotera för att hålla pilen riktad mot målet.
3) Handledssnacket.
Lätt innan handen når bakhuvudet börjar handen och underarmen stiga upp.
När handen passerar huvudet ger du ett kraftfullt handledssnack, vilket svänger atlatln upp till vertikal nivå och slänger iväg pilen. Pilen kommer att böja sig när spetsen förblir riktad mot målet, samtidigt som nocken snabbt höjs upp av atlatlan.
Till samma tid sträcks armen rakt ut. Lägg märke till hur högt över huvudet pilen befinner sig när den precis är på väg att lämna atlatl.
Med atlatl i vertikalt läge har pilen återhämtat sig från sin första böjning och är på väg att flyga bort från atlatl samtidigt som den böjs i motsatt riktning.
4) Efterföljande.
När pilen lämnar atlatlan med atlatlan vertikalt eller något förbi, fortsätt kastet med en fin lätt efterföljande. Jag lutar mig något framåt och svänger höger arm och atlatl nedåt och tvärs över kroppen och slutar utanför vänster ben.