Syfteöversikt
Warfarin är ett piller som tas regelbundet för att förhindra blodproppar eller för att hindra en propp från att bli större. Coumadin är det vanliga varumärket för warfarin.
För att säkerställa att warfarin effektivt hämmar blodkoagulationen är det viktigt att du äter ungefär samma mängd K-vitamin varje dag.
- Vitamin K hjälper normalt blodet att koagulera så att sår inte blöder för mycket.
- Warfarin hämmar K-vitaminets verkan, vilket gör att blodet koagulerar långsammare.
Varfarin och K-vitamin har därför motverkande effekter i kroppen. När du tar warfarin är det därför viktigt att du inte plötsligt börjar äta mycket mer eller mycket mindre K-vitaminrika livsmedel än vad du normalt gör.
Hur du får en jämn mängd K-vitamin
Mängden K-vitamin som du väljer att äta beror på dig. Om du till exempel redan äter mycket gröna bladgrönsaker är det bra. Fortsätt bara att äta ungefär samma mängd varje dag.
Om du tar ett multivitamin som innehåller K-vitamin, se till att du tar det varje dag.
Tala med din läkare innan du gör stora förändringar i din kost, till exempel om du börjar med en diet för att gå ner i vikt.
Hur du kan lägga till K-vitamin
Om du vill börja äta en större mängd av ett K-vitaminerat livsmedel, prata med din läkare om hur du gör det på ett säkert sätt. Dosen warfarin kan behöva justeras.
Använd den här listan för att få en uppfattning om vilka livsmedel som innehåller K-vitamin.
|
Livsmedel (utan tillsats av salt) |
Serveringsstorlek |
Vitamin K (mcg) |
|---|---|---|
|
Kål, kokt, avrunnen |
1 kopp |
|
|
Spinat, fryst, Kokt, avrunnen |
1 kopp |
|
|
Spinat, kokt, dränerad |
1 kopp |
|
|
Spiror, kokta, avrunnen |
1 kopp |
|
|
Broccoli, hervido, escurrido |
1 taza |
|
|
Coles de Bruselas, hervidas, escurridas |
1 taza |
|
|
Repollo, hervido, escurrido |
1 taza |
|
|
Fideos de huevo con espinacas, cocidos, enriquecidos |
1 taza |
|
|
Espinacas, crudas |
1 taza |
|
|
Coleslaw (ensalada de col), comida rápida |
1 taza |
|
|
Brócoli, crudo, picado |
1 taza |
|
|
Espárragos, hervidos, escurridos |
1 taza |
|
|
Okra (quimbombó), hervida, escurrida |
1 taza |
|
|
Arvejas, enlatadas, escurridas |
1 taza |
|
|
Lechuga, trocadero o francesa (como Boston o Bibb), cruda |
1 taza |
|
|
Lechuga (como lechuga romana), cruda |
1 taza |
|
|
Lechuga, de hoja verde, cruda |
1 taza |
|
|
Verduras, mixtas, congeladas, hervidas, escurridas |
1 taza |
|
|
Arándanos azules, congelados, endulzados |
1 taza |
|
|
Arvejas, vainas comestibles, cocidas |
1 taza |
|
|
Arvejas, congeladas, cocidas |
1 taza |
|
|
Apio, crudo |
1 taza |
|
|
Zarzamoras, frescas |
1 taza |
|
|
Arándanos azules, frescos |
1 taza |
|
|
Salsa marinara para pasta, lista para server |
½ taza |
|
|
Lechuga, isberg, cruda |
1 taza |
|
|
Aceite de canola (colza) |
1 cucharada |
|
|
Pepino, con piel, crudo |
½ taza |
|
|
Aceite de oliva |
1 cucharada |
|
|
Atún, blanco, enlatado en aceite, escurrido |
3 onzas |
|
|
Kiwi, crudo |
1 fruta |
|
|
Pistachos, tostados en seco, con sal añadida |
1 onza (47 pistachos) |
|
|
Té, en infusión, tillagad med kranvatten |
6 fluid ounces |
Gröna och svarta teblad innehåller K-vitamin innan de bryggs, men det gör inte små mängder kokt te.
Kontrollera med din läkare innan du tar några kosttillskott eller växtbaserade produkter. Vissa av dessa kan innehålla K-vitamin. Om du redan tar en produkt som innehåller K-vitamin ska du inte sluta utan att först prata med din läkare.
Sätt som K-vitamin och warfarin påverkar din risk och testresultat
För att ta reda på hur väl warfarin fungerar kommer du att genomgå blodprover för att avgöra hur lång tid det tar för ditt blod att koagulera. Testresultaten kallas protrombintid (PT) och internationell normaliserad kvot (INR). Du kanske bara hör talas om INR.
Inr måste ligga inom ett säkert intervall, varken för högt eller för lågt. K-vitamin kan förändra hur warfarin fungerar, vilket förändrar INR.
- Vitamin K sänker dina INR-nivåer. Ju lägre INR-värdet är, desto kortare tid tar det för blodet att koagulera. Ett lågt INR-värde tyder på att warfarin inte fungerar tillräckligt bra för att förhindra en farlig blodpropp.
- Warfarin höjer din INR-nivå. Ju högre INR-värdet är, desto längre tid tar det för blodet att koagulera. Ett högt INR betyder att warfarinet fungerar för bra och att du blöder snabbare och lättare. Detta kan vara farligt.
Om du håller ditt intag av warfarin och K-vitamin på en jämn nivå varje dag kan du hålla dina INR-nivåer inom ett säkert intervall.
När du tar warfarin och K-vitamin är det viktigt att dina INR-nivåer hålls inom ett säkert intervall.