I det här inlägget ska jag förklara vad som får ett ex att komma tillbaka till dig efter ett uppbrott.
Jag kommer också att diskutera om följande påstående är sant eller inte:
Låt honom gå så kommer han (eller hon) tillbaka.
Se till att titta på videon ovan hela vägen igenom och läs sedan den här artikeln ända till slutet.
Det är viktigt att du utbildar dig och förbereder dig så mycket som möjligt för att ge dig den bästa chansen att få tillbaka ditt ex.
Att känna till dynamiken i den mänskliga naturen som gör att ett ex vill bli ihop med någon igen efter att ha gjort slut med dem är grundläggande för min relationscoachning.
Det är ofta komplext.
När någon frågar: ”Kommer mitt ex att komma tillbaka?” är svaret i termer av sannolikhet eftersom vi har att göra med människor.
Det kan också förekomma vad jag kallar en ”Mirage Reunion.”
Det är när ett ex kommer tillbaka till dig, men av fel anledningar och inte stannar länge.
Om ett ex kommer tillbaka av fel anledningar är det troligt att de kommer att försvinna igen.
De felaktiga anledningarna till att ett ex kommer tillbaka:
1. Brist på tillgängliga alternativ:
Den dejtingvärlden kan vara svår, läskig och frustrerande.
Om din före detta pojkvän eller före detta flickvän bor i en liten stad eller helt enkelt inte har någon stor social krets, kanske de tänker att du är det bästa eller enda alternativet.
Och om de har lågt självförtroende eller har haft otur med tidigare romantiska partners.
2. Skuldkänslor:
Om du hanterade uppbrottet dåligt genom att försöka prata med ditt ex om att bli ihop igen, försökte du troligen få dem att känna sig skyldiga för hur de sårade dig genom att göra slut med dig.
Om du gjorde det kanske de kommer tillbaka till dig eftersom de försöker lindra den skuld de känner.
Skuld är inte kärlek och att få ditt ex att känna sig skyldigt är inte samma sak som att återupprätta attraktion.
Det är inte ens i samma galax!
I den sällsynta händelse att de tar dig tillbaka för att de känner sig skyldiga, kommer det att vara tillfälligt och bara för att blidka deras skuldkänslor.
Det är inte riktigt att ta dig tillbaka och passar perfekt in i ”Mirage Reunion”.
När skuldkänslorna har klingat av, och det kommer de att göra snabbt, kommer de att känna ännu mindre attraktion och kärlek till dig än när de först bröt upp med dig!
De kommer att känna styrka och beslutsamhet mot dig.
Skuldkänslan kommer nästan säkert inte att fungera för att få dem tillbaka igen och du kommer att vara ännu längre bort från dem än vid det första uppbrottet.
Du kommer att önska att du hade lyssnat på mig när de är rädda att du kommer att försöka manipulera dem igen med skuldkänslor och kommer att avvisa alla försök från din sida att träffas eller kommunicera.
Ingen tycker om att bli manipulerad.
3. Tråkighet:
Kanske är du rolig eller så har de roligt med dig.
Det är bra, men om det är den enda anledningen till att de kommer tillbaka till dig kommer de troligen inte att stanna länge.
4. Sex:
Det är som luft, säger man.
Det är inte ett problem förrän du inte får något.
Om ni två hade sex och nu, efter uppbrottet, har din före detta pojkvän eller före detta flickvän ingen för det, kan din före detta komma tillbaka till dig för att uppfylla det behovet.
Om det är den enda anledningen till att ditt ex kommer tillbaka, dröjer det inte alls länge innan du dumpas igen för någon som ger mer av det som ditt ex behöver även utanför sovrummet.
5. Tror att problemen kommer att fixa sig själva:
Ibland kommer en före detta flickvän eller före detta pojkvän tillbaka för att de bara tar ett hopp om att problemen som knuffade bort dem helt enkelt kommer att försvinna.
Men om och när samma problem dyker upp igen är det adios.
6. Plikt:
De känner att de är skyldiga dig det.
Detta är ungefär som skuldkänslor.
Det är tillfälligt och de kommer att ta illa vid sig av det, även om du inte försökte använda det för att manipulera dem så att de kom tillbaka till dig.
7. Vill hålla ut (engagemang utan lust/passion):
En del människor hatar att misslyckas och är stolta över att avsluta det de påbörjat.
Det är beundransvärt, men det kommer inte att hålla i längden.
Ingen kan stanna i en otillfredsställande situation för evigt – och det kommer de inte att göra.
8. Status för att vara i ett förhållande:
En del människor gillar verkligen att ha en flickvän eller pojkvän.
Problemet är när de inte gillar personen som är deras flickvän eller pojkvän.
Detta är en tillfällig anledning till att komma tillbaka och det kommer troligen bara att vara så tills de kan hitta en ”bättre” ersättare.
9. Ensamhet:
För att det är bättre att vara med dig än att vara ensam – tills det inte längre är det.
Och precis som många av de andra orsakerna kommer de att lämna igen när de hittar en ersättare.
10. Stöd i en svår situation:
Kanske ditt ex behöver tröst efter en tragedi i sitt liv.
Kanske är de nere på botten och vill ha lite uppmuntran eller en egostryck.
Som du gissade, varar detta tills de känner sig bättre eller hittar någon som tröstar dem bättre (för de kommer att leta).
Vill han/hon komma tillbaka efter ett uppbrott?
Det var ingen rolig lista.
Om en före detta pojkvän eller flickvän kommer tillbaka till dig av någon av dessa anledningar blir vägen framåt svår om inte omöjlig.
Frågan är inte så mycket ”om” eller ”kommer han eller hon att komma tillbaka efter ett uppbrott” utan om ditt ex kommer att stanna.
Vill han eller hon komma tillbaka till mig?
Vill hon komma tillbaka?
Den viktigare frågan är: ”Kommer han eller hon att stanna?”
Det finns minst två anledningar till det:
1. Fel skäl:
Det är uppenbarligen fel skäl för ett ex att komma tillbaka eftersom det inte kommer att finnas någon uthållighet.
Det kommer inte att hålla i längden om inte ett annat skäl tar dess plats.
2. Insikt :
Ditt ex kommer att inse, vid någon tidpunkt, att de kom tillbaka till dig av fel skäl.
Ditt exs insikt om att han eller hon kom tillbaka av ytliga och felaktiga skäl kommer att devalvera relationen i deras sinne i första hand och i deras hjärta i andra hand (om det fortfarande finns äkta känslor av det slaget kvar).
Och ditt ex kommer troligen att lämna dig igen, med stor sannolikhet för sista gången.
Du vill inte gå igenom detta igen om det är möjligt, eller hur?
Det är viktigt att ditt ex kommer tillbaka av rätt anledning(er)
Jag vet att om du läser det här, vill du möjligen ha ditt ex tillbaka på alla sätt som du kan få dem att komma tillbaka och du tänker att du ska oroa dig för resten senare.
Jag fattar det.
Och att hjälpa dig att få dem tillbaka är absolut mitt mål.
Men det är inte bara mycket mer sannolikt att få dem att komma tillbaka till dig på rätt sätt på lång sikt, utan det är också mer sannolikt att få dem tillbaka överhuvudtaget!
Vad är det bästa sättet att få ett ex att komma tillbaka?
Det bästa sättet att få ett ex tillbaka är att återskapa attraktion först, före allt annat.
Hastighet ska du inte ha för bråttom med detta!
Jag kan inte nog betona det.
Jag vet att du vill ha dem tillbaka. Det är en underdrift!
”Desperat” kan vara det rätta ordet och på grund av den desperationen är det mycket troligare att du gör fel saker.
Du är mycket mer benägen att vara irrationell.
Vi kan kanalisera den energin för att få ditt ex att komma tillbaka till dig.
Men du måste lita på mig.
För att få ditt ex att komma tillbaka till dig måste du återuppbygga den attraktion de känner för dig.
Detta gäller även om du undrar hur man får tillbaka mitt ex från ett reboundförhållande.
Du har faktiskt en fördel gentemot den nya personen när du backar tillbaka, slutar kontakta dem och ändrar hur ditt ex ser dig.
Låt honom eller henne komma till dig efter ett uppbrott.
Sättet du gör det på är att återskapa dig själv på ett par viktiga sätt:
1. Öka din attraktivitet:
Att genomföra regeln om kontaktförbud gör många saker för att hjälpa dig.
Det stoppar skadan och förhindrar att du trycker bort ditt ex ännu mer.
Det är extremt viktigt att du släpper honom eller henne så att han eller hon kan komma till dig efter ett uppbrott istället för att jaga. Med andra ord, låt honom (eller henne) gå så kommer han (eller hon) tillbaka.
Primärt återupplivar det attraktionen genom att göra dig knapp och det får ditt ex att sakna dig.
Det kan fungera som en återställningsknapp för det som fick ditt ex att lämna dig.
Men du vill arbeta med dig själv så att problemen är lösta så mycket som möjligt när ditt ex kommer tillbaka.
Du kan läsa mer om det i länken ovan.
2. Korrigera problemet:
Du har troligen en hyfsad uppfattning om varför ditt ex gjorde slut med dig.
Kanske var du för klängig.
Kanske är det hygien, svartsjuka, att du inte visar tillräckligt med ömhet, att du inte uppfyller ett relationsbehov, att du inte respekterar dig själv tillräckligt att du är dålig på att konversera, att du inte uppfyller ett visst behov hos dem, att du bor för långt borta, att du är för argumenterande, för negativ, för dramatisk, för självisk, eller något annat.
Om du vill ha ditt ex tillbaka är det nödvändigt att förbättra dig själv i dessa saker ifall de kommer tillbaka eller ifall de tar kontakt för att se om du har förändrats.
Du bör inte tillkännage det till ditt ex eftersom prat är billigt och det framstår som att du försöker muta dem till att bli ihop med dig igen.
Det är mycket mer kraftfullt att visa dem.
Det vill säga, om det inte finns något som du behöver be om ursäkt för och som du inte redan har gjort.
Det här är ett känsligt område och jag rekommenderar att du ordnar ett coachingsamtal med mig så att jag kan hjälpa dig med det här.
Men problemet som orsakade uppbrottet måste tas upp och rättas till så att du kan få tillbaka dem fullt ut och inte förlora dem igen.
3. Ändra ditt fokus:
Detta gäller ofta mest för män.
Kvinnor är vanligtvis inte intresserade av killar som inte har fokus, drivkraft och ambitioner för något annat än dem.
Självklart vill kvinnor (och män) att du ska fokusera på dem vid vissa tillfällen och vill känna dig speciell för dig.
Men de är också mest attraherade av dig när du har passioner i livet utanför dem.
Finn hobbies, starta ett företag, lär dig ett instrument eller något annat som gör att du kan uppfylla en passion och ger dig något att göra så att du, när ditt ex kommer tillbaka, inte är klängig och i en konstant textkonversation med dem.
En viss tid ifrån varandra är så viktigt och jag pratar om det i videon som läggs upp tillsammans med artikeln ”Kommer mitt ex att glömma mig under kontaktförbudet?”
Tecken på att ditt ex så småningom kommer att komma tillbaka
Under coachingsamtalen frågar klienterna ofta mig vilka tecken som visar att deras ex kommer att komma tillbaka till dem.
Vad som vanligtvis pågår är att du oavsiktligt har skapat en belöningscykel i din hjärna.
Om du vill veta tecken på att ditt ex kommer att komma tillbaka så småningom och aktivt letar efter dessa tecken eller ledtrådar har du skapat ett kemiskt beroende i din hjärna.
I grund och botten fungerar det så här:
Du vill desperat ha ditt ex tillbaka och eftersom du saknar honom/henne övervakar du deras sociala medier eller era tidigare konversationer (sms, brev etc.).
Det verkar inte vettigt för dig.
Ditt ex sa att det älskar dig och, kanske, sa att det aldrig skulle lämna dig.
I ett försök att förstå det försöker din hjärna hitta svar.
Ditt ex kanske planerade uppbrottet.
I din smärta och desperation efter lite tröst använder din hjärna en uråldrig copingmekanism som går ut på att försöka hitta svar som tillfredsställer förvirringen.
Din hjärna pitchar till dig att tecknen kanske tyder på att ditt ex kommer att komma tillbaka eller planerar att göra det så småningom.
Och att ditt ex vill att du ska göra något för att få tillbaka honom eller henne.
Du får en viss lättnad av denna hypotes och det får din hjärna att producera lite dopamin.
Dopamin är den kemikalie som din hjärna använder för att belöna dig.
Krama en klåda, få lite dopamin.
Sätt telefonen i en laddare, här är lite mer.
I det här fallet känner du igen ledtrådar från ditt ex som kan betyda att du kommer att få dem tillbaka och får en stor dos dopamin.
Oroa dig inte, jag ska ge dig några potentiella tecken på att ditt ex saknar dig och kommer att komma tillbaka till dig, men de kommer med en varning.
Försök att inte leta efter dem för mycket.
Jag vet att du kommer att göra det lite.
Du kan inte hjälpa det.
Men jag har sett så många människor bli besatta – kanske till och med kliniskt – av varje socialt inlägg eller uttalande som deras ex gör.
Personer som upplever detta letar ofta efter ledtrådar i de mest grundläggande meningar eller bilder från deras ex.
Jag vet vilken smärta du har och jag känner med dig.
Det är därför jag säger till dig att vara medveten om att tendensen att leta efter tecken på att ditt ex vill ha dig tillbaka kan bli ohälsosam.
Extremt mycket faktiskt.
Okej, här är vad du letar efter – tecknen på att ditt ex kommer att komma tillbaka:
- De kommunicerar fortfarande med dig eller börjar göra det igen. Detta betyder sannolikt att de vill känna din närvaro igen och saknar dig.
- De diskuterar det förflutna. Detta är ett stort tecken på att ditt ex saknar dig. Det betyder sannolikt att de har tänkt på det förflutna med kärlek och saknar dagarna med dig.
- De frågar gemensamma vänner om dig. I min artikel ”Stages Your Ex (The Dumper) Goes Through in No Contact” nämner jag nyfikenhetsstadiet och hur viktigt det stadiet är för att leda till nästa steg för att åter attrahera ditt ex.
- De agerar svartsjuk. Svartsjuka är när du känner att du kan förlora det som betyder något för dig. Det borde säga allt du behöver veta.
- De öppnar upp om något viktigt. Det betyder att ditt ex fortfarande känner intimitet med dig eftersom intimitet är när du inte gömmer dig för någon utan visar dig naken – inte bara fysiskt utan även känslomässigt. Att öppna sig igen brukar innebära att de saknar intimitet med dig och vill känna den igen.
- De frågar om du träffar någon ny. De har troligen funderat på det (kanske undrar de om du har ett nytt förhållande) och tanken på att du kan vara det stör dem eftersom de fortfarande känner sig som dina.
- De berättar frivilligt att de är singel. De vill bara försäkra sig om att du vet det. De vill att du ska veta för att se om de kan avgöra din intressegrad eller för att se om du kommer att ta ett steg. Var försiktig och se till att vara lekfull (jag går in på det mycket mer i mitt Emergency Breakup Kit).
- De tar på sig skulden för att uppbrottet inträffade. Detta är vanligtvis ett sätt att öppna dörren till dig för att bestämma ett svar eller till och med för att få dig att visa intresse på något sätt.
- De hittar på dumma ursäkter för att träffa dig. Ett exempel är en klient som berättade för mig att hans ex kom över för att hämta några kuponger som skickats till henne hemma hos honom – 45 minuter bort.
- De erkänner för dig eller någon du känner att de har drömmar om dig eller som inkluderar dig. Detta är ett bra tecken på att ditt ex är upptagen med dig i någon mån och att deras sinne till och med arbetar över tid på det området. Det är också deras sätt att vilja att du ska veta att de fortfarande känner en viss intimitet med dig.
Slutsatsen om varför ett ex kommer tillbaka (och om ditt ex kommer att komma tillbaka)
Som jag säger i mitt inlägg ”Hur du håller dig borta från vänskapszonen med ditt ex”:
Ditt ex kommer trots allt inte att vara motiverat att komma tillbaka till förhållandet bara för att DU ska kunna få mannen eller kvinnan i dina drömmar. De kommer att vara motiverade att komma tillbaka in i förhållandet så att DE kan få sin drömman eller drömkvinna. -Coach Lee
Ett ex kan komma tillbaka av många anledningar, men det mest sannolika sättet att få dem tillbaka och sättet att behålla dem är att göra rätt saker för att locka dem på nytt.
Därefter kan du visa dem att du har förändrats och att ni två kan njuta av ert liv tillsammans om ni praktiserar goda relationsvanor och dynamik som empati, osjälviskhet, tillgivenhet, trohet och engagemang.
För att få min hjälp med din specifika situation och en karta för att få tillbaka ditt ex, få mer information om mitt Emergency Breakup Kit.
–Coach Lee
SUBSCRIBE On YouTube | Instagram | Facebook | Twitter | Newsletter