Alla människor har olika löptempo, vilket är när våra kroppar förbrukar minst mängd syre när vi springer en viss sträcka. Vi springer med ett snabbare tempo om sträckan är kort. En genomsnittlig man kan jogga i en hastighet av 8,3 km/h, så han kan springa 100 meter på 27 sekunder. En kvinna kan jogga i 6,5mph och springa 100m på 34 sekunder.
En icke elitidrottare kan springa 100m på 13-14 sekunder eller i 15,9mph. De olympiska kvalifikationstiderna är dock mycket lägre. Herrarnas kvaltid för London 2012 var 10,18 sekunder och kvinnornas 11,29 sekunder.
För ungefär 100 år sedan skulle en tid på 10,6 sekunder i herrarnas 100m-tävling ha gett en guldmedalj. Man trodde inte att det var möjligt att springa den under 10 sekunder, tills Jim Hines sprang den på 9,95 sekunder vid OS 1968. Detta rekord har sedan dess sänkts till 9,58 sekunder av Usain Bolt vid VM 2009. Detta bevisar att idrottsvetenskapen utvecklas och atleterna utvecklas, vilket innebär att den här tiden kan gå ännu lägre. Studier har visat att idrottare prövar nya tekniker för att kunna springa snabbare, vilket kan leda till att världsrekordet sänks igen vid OS 2020.
Ett exempel på dessa tekniker är plyometri, eller ”hoppträning”. I synnerhet jamaicanska idrottare gör hinderövningar för att stärka sina vader och höfter. Detta beror på att studier visar att det finns ett samband mellan vadstorlek och kvaliteten på sprintprestationen. De hävdar att vadmuskeln kan hjälpa idrottaren att accelerera mer under de första metrarna, vilket är när de är långsammast.
Vi kan också komma att se längre idrottare i framtiden. Usain Bolt är 6ft 5ins, vilket gör hans statur perfekt för sprint. Längden på ett steg anses ofta vara viktigare än hastigheten. Om en idrottare är något längre skulle han/hon ha kortare kontakttid med marken och därmed springa snabbare. Det enda negativa är att längre sprintare använder mer energi för att föra sina längre lemmar framåt.
Rekordet på 100 meter hos männen har slagits många gånger, men det är en annan historia när det gäller rekordet hos kvinnorna. Den amerikanska friidrottaren Florence Griffith-Joyner satte 100m-rekordet på 10,49 sekunder vid de olympiska spelen 1988 i Seoul. Den enda som har varit nära sedan dess är den amerikanska idrottskollegan Carmelita Jeter, med 10,64 sekunder 2009.
För att slå världsrekordet måste långa sprintare fortsätta att stärka sina höfter och kortare sprintare måste kontakta sina muskler snabbare. Studier säger dock att det inte kommer att sänkas under 9,2 sekunder, annars skulle idrottarnas ben bli tyngre och få dem att gå upp i vikt.
- Taggar: motion, Muskel, olympiska spelen, springa, springa, sport, sprint