En näringsmässig rensning är enligt min definition en upprensning… och det är där jag börjar med patienter som är intresserade av rening. Skippa livsmedelsprodukter, kemikalier, socker, alkohol och koffein – och ersätt dem med ekologiska grönsaker, fullkorn och hälsosamma fetter så har du en rening … en rening som kommer att fungera med kroppen och ge dig de önskade resultaten.
Om du (oftast) redan gör detta eller om du vill ha en ”kickstart” kan du också göra en flytande rening av renade ekologiska grönsaker, lite frukt och vegetariska proteinkällor som kommer att slappna av i kroppen (eftersom vätskor inte kräver att man engagerar matsmältningsprocessen lika mycket kan kroppen komma igång med en del av sin djupare rengöring vid den här tiden).
En del näringsämnen kan läggas till i form av teer och pulver för att hjälpa kroppen i båda faserna av avgiftningen för en effektivare rening (observera: eliminering är kritisk under en rening för att se till att du släpper ut ur kroppen de gifter som frigörs från cellerna … och eliminering kan komma i alla former så kroppslukt, dålig andedräkt, utbrott är alla att förvänta sig och är faktiskt tecken på en effektiv rening så länge som de försvinner).
En rening är annorlunda än en fasta. Och kroppen känner till skillnaden. Under en fasta bromsar kroppen systemet och dess arbetsbelastning/ansträngningar för att kompensera för en upplevd brist på näringsämnen. Därför är det troligt att om din rening inte tillför tillräckligt med näringsämnen (utbudet av näringsämnen – kolhydrater, pro, hälsosamma fetter) är det troligt att kroppen kan förändra sina metaboliska funktioner på ett sätt som förhindrar hållbara resultat och som kan äventyra energi och immunfunktion på kort sikt.