Vad är en hybridlöpsko?
Jag har fått den här frågan några gånger, så jag bestämde mig för att skriva ett inlägg om det.
Som trailrunning har varit populärt under alla år, så har trailrunning nyligen ökat. Sedan pandemin startade har många löpare valt att välja spåren. Dessutom sker det fler lågmälda trailrace just nu.
Men för många av oss har vi inte tillgång till singletrack, tekniska stigar, eller så är vi inte redo att springa dem. Vi vill inte investera i ännu en dyr sko som vi kanske använder en gång i månaden, men vi behöver något som ger mer stöd på stigarna.
Det är där hybridlöparskor kommer in i bilden. Det finns inte så många; i själva verket är det en mycket specifik sko som är gjord för både stigar och vägar. Det är en allkonstnärlig sko, och även om den inte är perfekt för någon av dem är den bra för båda. Den är mycket vettig för många som springer på både stigar och vägar.
Förra veckan pratade jag mer om trailskor och varför man inte ska använda trailskor på vägarna. Den här veckan tittar jag på varför en hybridlöparsko kan vara det bästa alternativet för dig.
Vad är en hybridlöparsko?
De kombinerar det bästa av de bästa världarna och har ofta djupare spår än en landsvägssko, men inte lika många funktioner som en riktig trailsko. De flesta hybridlöparskor har till exempel inga tåbumpers eller förstärkta överdelar för att hålla skräp borta. De är mer hållbara för att springa på stigar men inte lika hållbara som en trailsko.
Det korta svaret: Det är som om en trailsko och en vägsko gifte sig och fick barn.
Vad är skillnaderna mellan trailskor, vägskor och hybridskor?
- Stadig.
- Djupare klackar (vanligtvis 5 mm+).
- Bäst för tekniska stigar och ger dig bäst fotfäste på stigarna.
- Kan orsaka skador om de används på vägar.
Hybridlöparskor:
- Mer flexibla och mjukare än vägskor.
- Kortare klackar än trailskor (vanligtvis mellan 2-4 mm)
- Bäst för löprundor där du kombinerar vägar och stigar.
- Hjälpmedel: Inte perfekt för varken vägar eller stigar, men bra för båda.
Stigskor:
- Flexibelt, mjukt och har mer dämpning än stig- och hybridskor.
- Som regel lättare och mer andningsbara.
- Mer variation med dämpning och stöd och används bäst på vägar.
- Kan orsaka problem med fotfäste och glidning på stigar.
Så när ska du investera i en hybridlöparsko?
Om du hittar dig själv springa på en stig varje vecka eller vill börja med stiglöpning är det bra att börja med en hybridsko. På så sätt hittar du en sko som du kan använda på både vägar och stigar och inte en som står i garderoben 6 av 7 dagar i veckan (eller mer).
Vad är nackdelarna med en hybridlöpsko?
Med alla fördelar måste det finnas nackdelar, eller hur? Ett stort problem är bristen på alternativ med hybridskor. Om du är någon som behöver mycket stöd (eller något stöd) i din löparsko har hybridskor i allmänhet inte det. För att vara rättvis ska jag säga att de flesta trailskor också saknar medialt stöd och stöd för fotvalvet.
Till exempel:
- Brooks Caldera
- Topo Athletic MT-3
- Saucony Guide TR (en av de få skorna gjorda för stigar med stöd)
När ska du byta ut hybridlöpningsskor?
- När det börjar göra ont: Som de flesta löparskor bör de hålla mellan 400-500 mil. När du börjar känna dig otrygg (små värk och smärtor) kan det generellt sett vara skorna.
- När du inte har så mycket grepp: Om du upptäcker att du glider på stigarna är det troligt att du har slitit ut dragkraften (som ett bildäck).
Hur ska en hybridlöparsko kännas?
Som vilken löparsko som helst ska den kännas bra. När det gäller dina löparskor vill du att de ska kännas bra i butiken och när du provar dem första gången. Du ska inte ”vänja in dem”. Så länge en hybridlöparsko känns bra är du redo att gå.
Om du upptäcker att du prövar nya saker, till exempel stigar, kan det vara dags att investera i en hybridlöparsko som du kan få mycket användning för.
Om du är intresserad av att lära dig mer om löparskor har jag skrivit en e-bok med en guide till löparskor.
Frågor till dig:
Hur ofta springer du på stigar?
Äger du en hybridlöparsko? Vilken är din favoritsko?