Tee Drill Progression: Hur man använder en Launch Angle Tee

Frekvent får Baseball Rebellion mejl med frågor om Launch Angle Tee, en av våra produkter. Många gånger har dessa mejl frågor om själva tee- eller adaptertoppen. Men en sak som jag fortsätter att bli förvånad över är hur ofta vi blir tillfrågade om tee-övningar.

För att vara mer effektiva kommer vi att visa hur vi använder Launch Angle Tee för att utveckla Baseball Rebellions hitters. En rörelse som vi inte precis ”lär ut” skulle vara den som min fyraåring visade upp i tee ball. Så njut av den bilden och förhoppningsvis kommer övningarna framöver att ta ditt tee-spel till nästa nivå!

Övning 1: Middle-Middle

Sätt upp tee:n i mitten av hemmaplattan. Justera höjden till ungefär mitten av lårhöjden, svinga iväg. Öva på att slå bollen på den höjd som är vettig för din utgångshastighet eller dina färdigheter. Generellt sett gäller att ju hårdare du slår bollen, desto högre vill du slå den. Om du är en line drive-slagare kan du öva på att slå bollen lägre, men ändå inte studsa i infield. Om du är en powerhitter, öva dig på att dra något på mitten-medelhöga kast i luckorna. Att dra den mitt-mellanliggande kasten något undviker mittfältaren.

Drill 2: Outside Pitches all Heights

Sätt tee:n på den bakre yttre tredjedelen av hemmaplattan och vinkla den något bort från slagmannen. Den visuella uppåtriktade lutningen på Launch Angle Tee-skaftet hjälper slagmannen att komma på ett bättre plan. Börja på medelhöjd. Den här kasten ska vara över hörnet men mer mot den vita delen av hemmaplattan. Kör bollen bakåt med kraft i fem svängar. Sänk sedan tee, detta kommer att placera tee djupare i träffzonen men fortfarande utanför. Slå den här bollen över den bakre infielders huvud fem gånger. Lyft sedan upp tee:n över den ursprungliga utgångspositionen. Detta kommer att höja bollen och flytta den något ut framför plattan. Slå den här bollen i luckan fem gånger.

Drill 3: Inside Power Pull Pitches

Oppenbart är Power Pull Pitch Drill en övning som många barn verkligen tycker om. Om det är i en bur med en Hittrax eller på en plan älskar spelarna att tävla om att slå den längsta bollen. Att driva bollen i luften med mindre krok är verkligen viktigt. Detta är också en bra övning för att driva upp intentioner och visa värdet av svängriktningen. Ställ in tee:n i det inre hörnet, med en liten vinkel mot luckan på dragsidan. Sväng uppåt i sluttningen och låt den flyga. Satsa på distans och höjd om du är en kraftspelare och skarpa line drives om du inte är det.

Övning 4: Step Behind Happy Gilmores

En annan spelarfavorit är Step Behind Happy Gilmore tee-övningar. Spelarna gör ett bra jobb om de kontrollerar sitt tempo och fotarbete. På grund av denna kontroll kan spelarna verkligen få ut lite kraft ur den här övningen. En annan bra övning för arbete på fältet, outfielders kan få bra läsningar på bollar också. Att köra bollen med kraft är något som tränare frågar mig om hela tiden. De vill ha spelare som redan kan göra detta och de vill ha spelare som de vet lär sig att göra skada. Övningen Step Behind Happy Gilmore är ett bra sätt att bygga upp kraft, intention och koordination av fotarbetet.

Klicka här om du är intresserad av att lära dig mer om Launch Angle Tee

Övningen 5: Step Backs

Den dubbla innelastningen, en av mina allra första artiklar, är extremt viktig att behålla och underhålla. På grund av detta är The Step Back Drill en nyckelövning för att bygga en ”glute loaded hitter”. Att ladda glutes istället för vader och quads skapar en rotation istället för en push genom kontakten. Denna snabba dragning som höfterna skapar på det bakre benet är av största vikt för kraftgenerering. Bygg upp din belastning först, så kommer vändningen att ske naturligt och explosivt.

Drill 6: Out-In-Front Front Leg Focus

Låt oss inse det, ingen är i tid hela tiden. Det är därför vi började göra övningen Out-In-Front Front Leg Focus Drill. Att lära sig att sitta ner i det främre benet utan att huvudet driver framåt är enormt viktigt. Justerbarhet är nyckeln till att slå, så den här rörelsen med det främre benet måste övas och drillas. På grund av detta gör vi den här övningen ofta med våra bästa slagmän. De möter de bästa kastarna, så även om de är mycket disciplinerade är det av största vikt för deras produktion att ha en bra ”jag är lurad”-svingning.

Dröm 7: Three-Stride Drill

The Three Stride Drill är en favoritövning som vi gör för att sakta ner slagmän som rusar. Slagskämpar älskar att slå. På grund av detta rusar många slagmän genom sina steg och laddar bara för att slå bollen. Three Stride Drill understryker återigen hur viktigt det är med belastning och steg. Intressant nog är det så att när vi kan få slagskämparna att sakta ner och gå rätt i steg, så hoppar bollen verkligen upp från slagträet. Ofta får slagmannen dessa ”ah ha”-ögonblick och inser hur mycket deras steg och belastning påverkar deras kraftproduktion.

Drill 8: Slowest Stride Drill

The Slowest Stride Drill är mer avancerad än Three Stride Drill. På grund av detta är det endast våra starkaste och äldsta slagmän som gör den här övningen. Att sakta ner steget kräver mycket kärnstyrka och kroppsmedvetenhet. Unga barn kämpar med att sakta ner steget när de slår, så vi gör detta med en Rebel’s Rack med dem. Äldre slagskyttar kan känna ett ”svävande” eller ”svävande” drag i den här övningen, vilket kan vara positivt för deras mjuka långsamma landning. När en slagman har en snabb sväng har han eller hon mer tid att vänta. Att lära sig att vänta är något som övningen Slowest Stride Drill betonar. SSD gör detta genom att hjälpa till att sänka tempot och ökar mjukheten i landningen med framfoten.

Drill 9: Bucket Drill

En av de slagtränare vi följer är @CSalt19. Carlton demonstrerade Bucket Drill väldigt bra så vi inkluderade den i vår progression. Bucket Drill hjälper hitters att ladda glute i bakbenet för att undvika hoppighet och armpåverkan. Båda dessa misstag är kraftsugare och påverkar verkligen svingplanet och bataccelerationen negativt. Bucket Drill var ny för mig, men ett självklart tillägg till vår tee-progression. Bucket Drill arbetar med belastningen genom den bakre hälen, långsamhet i steget och bra huvudposition/ställning. Denna fantastiska övning var ett måste för oss här på BR, och vi tycker att du också borde lägga till den!

Övning 10: Emergency Swing Deep Tee Drill

Den svåraste övningen i vår tee-progression är Emergency Swing Deep Tee Drill. Den här övningen är viktig för våra slagmän på högsta nivå eftersom den kan ge dem ytterligare ett kast i ett slag. När man blir lurad, särskilt av hastighet eller spinn, är det mycket viktigt att kunna ”hänga kvar” för ytterligare ett kast. En foulboll i vissa situationer är ett utmärkt resultat! På grund av detta praktiseras Emergency Swing Drill ofta av våra bästa slagmän.

Begynna att slå fler Line Drives och Home Runs idag!

Prova de här tee-övningarna och gör upp en beställning åt dig! Om det finns andra som du gillar, skicka oss en kommentar med en länk så kan vi kolla in dem också. Gör en video, lägg upp den på YouTube, Twitter eller Instagram och tagga den till oss. På Baseball Rebellion älskar vi att dela information och lära oss mer, så visa oss dina grejer! Vem vet, kanske kommer din övning att finnas med i vår uppdaterade tee-progression under de kommande månaderna.

The Launch Angle Tee är månadens produkt – skaffa en idag för endast 94,99 dollar, en besparing på 25 dollar!

The Launch Angle Tee revolutionerar baseboll-/softballhitting tee! Launch Angle Tee hjälper spelarna att svinga med rätt svingvinkel som hjälper dem att slå fler dubblar, tripplar och homeruns! För första gången någonsin kan slagmännen använda sin tee för DELIBERAT PRAKTIK för att maximera sin lanseringsvinkel på basebollen eller softbollen och öka sin sluggingprocent. Inget mer slag mot tee…Se mer boll, slå mer boll med Launch Angle Tee!

Launch Angle Tee fördelar:

1. Gör det möjligt för slagmännen att se maximalt med bollen när de slår (ingen visuell störning ovanför bollen)
2. Minsta kontakt mellan slagträ och tee av alla ”bottom-up”-tees i branschen. HIT THE BALL, NOT THE TEE!
3. Hjälper både baseboll- & softballspelare att maximera sin avfyrningsvinkel genom att exponera mer av bollens undersida
4. Tränar din sving för att träffa den mellersta till nedre halvan av bollen för att maximera bollens distans och höjd