Den välkända ryska sjukgymnasten Sergej Bubnovskij rekommenderar att du ska blötlägga dina fötter i kallt vatten, och genom att göra det kommer du att få en hel del hälsofördelar. Tack vare denna procedur kommer du att lyckas stärka ditt immunförsvar och förhindra förekomsten av många sjukdomar.
Fotbad i kallt vatten
För denna typ av fotbad måste du fylla en bassäng med kallt vatten och sedan placera dina fötter i den och blötlägga dem i 10 till 15 minuter. Därefter drar du ut fötterna ur vattnet och torkar dem helt och hållet. När fötterna är helt torkade ska du ta på dig ett par varma strumpor. Gör denna procedur varje kväll innan du går och lägger dig. Se dock till att använda kallt vatten, inte varmt eller hett, för att denna behandling ska fungera. Gör detta varje kväll för att göra det mer effektivt.
Som tidigare nämnts kommer denna metod att stärka ditt immunförsvar och hålla en god kroppshälsa eftersom kroppen blir mer motståndskraftig mot påverkan av virus.
Du kan använda denna behandling även när du har influensa eller förkylning. Enligt Dr. Sergey Bubnovsky kommer att placera dina fötter i kallt vatten att ge din kropp ett starkare immunförsvar vilket gör att din kropp läker snabbare. Han rekommenderar också fotbad med kallt vatten var fjärde timme för snabbare läkning.
Även om det verkar otroligt för dig kommer denna behandling med kallt vatten att påskynda läkningsprocessen.
Vad gör detta fotbad med din kropp?
Enligt den traditionella kinesiska medicinens föreställningar är fötterna kopplade till olika kroppsorgan, och därför är det kalla fotbadet extremt fördelaktigt för hälsan eftersom det aktiverar blodcirkulationen i området.
Samma effekt har fotmassagen och på grund av det är den mycket populär på grund av att den erbjuder många hälsofördelar. Den mest populära tekniken är fotreflexologin.
Fotreflexologi
Reflexologi är en teknik som innebär att man använder ett lätt tryck på vissa reflexområden på fötterna och därmed stödjer kroppens självläkningsprocess. Denna alternativa medicinska behandling bygger på principen att foten består av olika punkter som är kopplade till kroppens organ via flera nervändar.
Så, massage av hela foten eller användning av tryck på specifika fotpunkter kommer att hjälpa till att sänka stress och spänningar, lindra smärta i flera delar av kroppen som huvudet, ryggen eller lederna, plus att det kommer att lindra sömnstörningar, förbättra cirkulationen och öka kroppens energinivåer.
Om du kämpar med huvudvärk, så föreslår vi att du använder akupressur som kommer att lindra din smärta utan att du behöver någon medicin. Massage som varar i 10 till 15 minuter på kvällen hjälper dig att lindra smärtan och slappna av i kroppen.
Rengör din kropp från föroreningar genom dina fötter
Du kan enkelt spola ut alla gifter från din kropp med hjälp av följande trick, och för att utföra det behöver du en lök, plastfilm och ett par strumpor. Löken är en potent ingrediens med starka antibakteriella egenskaper som kommer att öka blodcirkulationen och på så sätt framgångsrikt absorbera de uppbyggda gifterna i kroppen.
Här är vad du behöver göra:
Skiva löken och placera bitarna på dina fotsulor och säkra dem sedan genom att linda en plastfilm om dina fötter. Därefter tar du på dig dina varma strumpor och låter dem ligga kvar under natten. På morgonen tar du bort plastfilmen tillsammans med löken och tvättar fötterna.
.