En god vän till mig brukar fråga mig: ”Var är du och vart är du på väg?”
Han frågar detta eftersom han anser att livet är en resa. Den person du var igår är annorlunda än den person du kommer att vara imorgon, eftersom den person du var igår inte formades av dagens erfarenheter. Du kommer att förändras när du går igenom livet.
Det är oundvikligt.
Men hur du förändras är upp till dig.
Du kommer att förändras oavsett om du tillbringar helgen med att titta på TV eller om du hjälper en familj att bygga ett hem, men det är ditt val som avgör om du tar upp fjärrkontrollen eller hammaren. Tyvärr är det svårt att fatta beslutet att förändras till det bättre. Det är lätt att skjuta en fördelaktig förändring på framtiden, eller att ge upp så fort förändringen blir svår.
Det är därför det är viktigt att veta var du befinner dig och vart du är på väg. När man inte gör det är det som att försöka göra en lång resa utan karta. Du kommer inte att ha den första idén om hur du ska börja, och du kommer inte att veta om du närmar dig ditt mål eller bara går i cirklar.
Men om du förstår var du är och vart du vill åka, då kan du rita en karta. Du kan planera resan och förbereda dig på de hinder som du kan möta på vägen. Resan kan fortfarande vara lång, men du vet att du inte kommer att ge upp, eftersom du är fokuserad på din destination.
Inom sociala färdigheter innebär vetskap om var du befinner dig att du förstår vilka dina nuvarande sociala styrkor och begränsningar är, och att du förstår hur dessa styrkor och begränsningar påverkar ditt liv. Och att veta vart du är på väg innebär att du har en konkret uppsättning sociala mål och en plan för att nå dessa mål.
Jag har några frågor för att hjälpa dig att ta reda på var du är och vart du är på väg, och jag uppmuntrar dig att tänka igenom dem på djupet. Låt frågorna inspirera ditt tänkande, och oroa dig inte för mycket för hur du svarar på varje fråga. Det finns inga rätta eller felaktiga svar; frågorna är bara till för att vägleda ditt tänkande.
Var är du?
- Vad är dina sociala styrkor? Sociala styrkor är de positiva element som du tillför relationer och sociala interaktioner. De kan vara sociala färdigheter, men behöver inte vara det. Att vara lojal mot sina vänner eller att ha en genuin önskan att lära känna andra räknas båda som sociala styrkor, även om de kanske inte är sociala färdigheter.
- Tänk på de bästa relationerna i ditt liv. Det kan vara aktuella relationer eller relationer från ditt förflutna. Hur var dessa relationer? Vad var det som gjorde dessa relationer så bra? Hur påverkade dessa relationer ditt liv?
- Hur har du försökt förbättra dina sociala färdigheter tidigare? Har dessa metoder varit framgångsrika? Om så är fallet, vad gjorde dem framgångsrika? Om inte, vad skulle hjälpa dig att lyckas bättre den här gången?
- Vad är de nuvarande luckorna i dina kunskaper om sociala färdigheter? Vilka är de delar av social interaktion som du inte förstår eller som du har svårt att lyckas med?
- Varför bestämde du dig för att börja läsa Förbättra dina sociala färdigheter?
Vart är du på väg?
- Vilka praktiska områden av de sociala färdigheterna som du vill förbättra? Praktiska färdigheter är de praktiska delarna av det sociala samspelet. Det är saker som att få samtalen att flyta smidigt, förstå hur andra människor känner och undvika onödiga konflikter.
- Vad är dina ”kortsiktiga” mål för sociala färdigheter? Några exempel kan vara att få en ny vän, att ha roligt på ett socialt evenemang eller att fördjupa din relation med en viss vän. Detta bör vara mål som du tror att du kan uppnå under de närmaste veckorna eller månaderna.
- Vad är dina långsiktiga mål för sociala färdigheter? Några exempel kan vara att ha någon som du betraktar som en nära vän eller att känna dig helt bekväm i sociala situationer.
- Vem är de personer som kan följa med dig på din resa i sociala färdigheter? Det kan vara vänner, familjemedlemmar eller mentorer som kan uppmuntra dig, fungera som ett bollplank och tillhandahålla en säker plats där du kan öva dina sociala färdigheter.
- Vad är din motivation för att ge dig ut på denna resa för att förbättra dina sociala färdigheter? Hur kan du hjälpa dig själv att hålla dig motiverad, även när resan blir svår?
Jag uppmuntrar dig att skriva ner dina svar på dessa frågor och återvända till dem vid tillfälle när du går igenom guiden. I takt med att din förståelse för sociala färdigheter förbättras kommer din förståelse för var du befinner dig och vart du är på väg att förändras också. Ta dig tid att fråga dig själv ”Var är jag och vart är jag på väg?” då och då, så ser du till att du fortsätter att växa i rätt riktning.
Och kom ihåg att även långsam tillväxt är tillväxt. Det kan ta lång tid för dig att uppnå dina mål, eller till och med att se tydliga framsteg. Men ge inte upp. Varje gång du prövar något nytt eller lär dig en ny färdighet gör du framsteg. Att lära sig sociala färdigheter är en resa, inte en tävling. Hur snabbt du uppnår dina mål är inte viktigt, det viktiga är att du fortsätter att resa framåt.
Dina framsteg i grundkunskapen
- 1) Så här använder du guiden Komplett!
- 2) Att sätta upp mål för din resa i sociala färdigheter Komplett!
- 3) Att övervinna rädsla och social ångest Nästa…
- 4) Manipulation Vs True Intimacy