Vad är ditt huvudmål?
Rsakerna till varför en kvinna vill lära sig kampsport beror direkt på hennes personliga erfarenheter, behov och den verklighet hon lever i.
En kvinna som bor i en storstad med högre våldsnivåer kan till exempel söka kampsport som en form av personligt försvar.
En kvinna som bor i en lugn förort kan däremot söka det som ett sätt att hålla sig i form.
En del kvinnor kanske föredrar den disciplinära aspekten som följer med och de doktriner som är förknippade med en specifik typ av kampsport, eller så kan de använda det som ett socialt verktyg för meningsfulla interaktioner med grannar, vänner eller till och med familj. Ja, kampsport kan vara en fantastisk aktivitet för att knyta band!
Okej, jag tror att jag vet vad jag vill ha. Vad är nästa steg?
Det är viktigt att notera att varje kampsport kommer med de flesta av dessa aspekter i viss utsträckning, men mängden fokus som läggs på någon av dem, och hur du bör hantera ditt engagemang och din närvaro, kommer att variera enormt. Så innan du skriver under det där ettårskontraktet bör du veta exakt vad du ger dig in på och om det passar din stil och dina personliga behov.
Du bör ha ett tydligt och ärligt samtal med din instruktör om dina mål.
Du bör också ha ett tydligt och ärligt samtal med din instruktör om dina mål. Ni kommer nu att tillbringa mycket tid tillsammans, så det är bäst att hen känner till dina mål och hjälper dig att fokusera på att uppnå dem genom konsten. Instruktören kan till och med föreslå en annan väg som de anser bättre passar dina behov.
Om ditt främsta mål är fysisk träning kan du till exempel välja något som har snabba rörelser som Taekwondo eller Muay Thai. Om ditt mål är uthållighet och styrkeuppbyggnad skulle brasiliansk jiu-jitsu eller judo passa bättre. Och om ditt mål är självförsvar, ja, då är detta artikeln för dig.
Martial Arts for Self-Defense
Det är här det här ämnet blir knepigt. Kampsportsakademier är fortfarande ett företag i slutet av dagen, och ju längre de behåller dig som kund, desto bättre för dem. För att göra det kan de avancera dig långsamt och lära dig saker på ett progressivt sätt som kommer att leda till att du fortsätter att komma tillbaka för alltid. Att komma tillbaka för att träna är bra, men när din överlevnad står på spel vill du kunna lära dig hur du ska försvara dig ASAP.
En annan besvärande erfarenhet som jag hade var att väldigt få människor stannade kvar för att bli riktigt duktiga, därför fanns det inte många högkvalificerade kämpar som jag kunde hitta för att hålla sig till en tuffare träningsnivå. Oftast fann jag mig själv användas som lärarassistent åt nybörjarna istället för att öva på verkliga situationer, som att lägga till en kniv, extrem utmattning eller en pistol i striden.
När din överlevnad står på spel vill du kunna lära dig att försvara dig själv så fort som möjligt.
Jag har levt på mycket farliga ställen, och för min egen skull var det av yttersta vikt att lära mig att försvara mig själv. Jag talade med några instruktörer som gick med på enskilda lektioner, men de krävde också stort engagemang och stora ansträngningar. På det hela taget har jag erfarenhet av några kampsporter, och enligt min åsikt bör du också göra det.
Det finns en idé om att om du engagerar dig i en kampstil kommer du att bli bra på den, men i den verkliga världen, med tanke på alla nivåer av hot, kommer det inte att gå bra att vara en enformig ponny. Som du ser hos de flesta av dessa MMA-fighters har de två eller fler specialstrider under sitt bälte, och de behöver dem alla lika mycket för att vinna en match.
Jiu-Jitsu
Jiu-Jitsu, till exempel, hålls mestadels på marken. Även om det är bra i en kamp mot en större motståndare, säg mig för all del, hur ska du få dem till marken? Utanför klassrummet kommer det inte att vara så lätt att svepa någons ben för att få ner honom, särskilt om han eller hon inte faller frivilligt. Att som kvinna försöka få ner en man på 250 kilo till marken med hjälp av Jiu-Jitsu är bara en fantasi.
Jiu-Jitsu hålls mestadels på marken.
Så om du måste få dem till marken innan du tillämpar dina Jiu Jitsu-rörelser, hur ska du då göra det? Bra fråga. Svaret är: Det beror på.
Muay Thai eller Taekwondo
Muay Thai verkar vara ett bra alternativ för detta. Syftet är att utdela flera snabba slag mot motståndaren som, när de kombineras, gör honom oduglig. Du måste vara snabb, slå hårt, försvara dina svaga punkter och ta dig ur attacklinjen. Nästan som en katt-och-mus-, hit-and-run-lek.
Syftet är att utdela flera snabba slag mot motståndaren som gör honom oduglig.
Andra anmärkningsvärda alternativ i den här kampstilen skulle vara Taekwondo eller Wing Chun. Taekwondo har koreanskt ursprung medan Wing Chun har kinesiskt ursprung. Båda konsterna använder sparkar och snabba slag, men filosofin bakom dem är annorlunda och det återspeglas i vilka tekniker som lärs ut. Taekwondo tenderar att ha ett direkt tillvägagångssätt och betraktas som en officiell olympisk sport, medan Wing Chun fokuserar på sinnet och tekniker för avslappning för att besegra din fiende.
Men vad händer om din angripare är mycket motiverad? Vad händer om de fäster dig, övermannar dig och får händerna på dig? Då kanske du vill återgå till Krav Maga, som är särskilt utformad för dessa fall.
Cross Fighting och Mixed Martial Arts
Cross Fighting är terminologin för detta, och det kan omfatta vilken blandning av kampsporter som helst, även om vissa går bättre ihop än andra. Det finns Ninjitsu, Wing Chun, Aikido osv. Jag rekommenderar att du studerar en i taget. Sträck inte ut dig för mycket. Om du väljer att lära dig en annan stil parallellt, se till att du har en god domän i en av stilarna innan du börjar med den andra.
Att känna till en kampstil hjälper dig att lära dig nästa.
Att känna till en kampstil hjälper dig att lära dig nästa, och i slutändan kommer det att göra dig till en mycket mer förberedd fighter. Nej, du kommer inte att bli expert på någon av dem, men när det gäller självförsvar i verkliga livet kommer detta tillvägagångssätt sannolikt att vara livräddande, särskilt om du slåss mot en motståndare som också har en viss träningsnivå.
Du måste äga det
Oavsett vilken typ av kampsport du studerar kommer du att snappa upp vissa saker. Du kommer att förstå hur kroppen fungerar, de svaga punkterna, fysiken bakom rörelserna och metoden bakom konsterna. Vid den tidpunkten föreslår jag att du hittar en vän att träna med och går vidare till att utveckla din egen version av kampsporten. Det som passar dig bäst. Blandningen av all den kunskap du har samlat på dig, plus lite experimenterande och anpassning. Ingen känner din kropp bättre än du själv och vet vad som fungerar för dig. Någon gång måste du ta ledningen i detta.
Förebyggande är fortfarande det bästa botemedlet
Det bästa sättet att överleva, i slutändan, är att undvika konfrontationer. Var medveten om din omgivning, bli aldrig offentligt påverkad och ha alltid förmågan att förutse när en dålig situation håller på att bryta ut och ta sig ur den i tid. Jag talar mer om detta ämne här.
Var medveten om din omgivning och bli aldrig offentligt påverkad.
Det näst bästa sättet är att se till att du, om ett bråk uppstår, har alla verktyg till hands för att snabbt avsluta det och fly. Detta innebär att du inte bara ska förlita dig på dina kunskaper, utan att du också ska ha vapen för att försvara dig och veta hur du ska försvara dig mot vapen, även dina egna, om de på något sätt skulle hamna i händerna på dig och användas mot dig.
Sist måste du förbereda dig mentalt på överlevnadsverkligheten. Det kommer inte att bli vackert. Du kommer att bli skadad, men du måste fortsätta att försvara dig bortom smärtan. Du kommer att orsaka skada, men du måste neutralisera hotet för att komma undan med livet i behåll. Och du kan ställas inför mer än en angripare eller en annan situation som är mindre än idealisk för din överlevnad.
Sluttande tankar
Det finns många kampstilar där ute, men om du verkligen är engagerad i din överlevnad under alla omständigheter, föreslår jag att du utforskar mer än en innan du gör ett långvarigt åtagande. En instruktör som bryr sig om ditt välbefinnande kommer att förstå och stödja detta beslut. I slutändan handlar det om att göra det som fungerar bäst för dig, och om Bruce Lee kunde skapa sin egen kampsport, ja… det kan du också!