Kan jag vara helt ärlig mot er en minut?
Det ämne vi tar upp idag – hur man sjunger låga toner – är smärtsamt nära och kärt för mig.
Varför?
Nja, som ni kanske vet är tenor den högsta manliga rösttypen.
Och jag är en superhög tenor!
När jag först började sjunga låga toner kändes det faktiskt som att skrapa botten av min röst.
Jag menar, det var svårt!
Men hur svårt det än kan vara att sjunga låga toner, så är det en viktig del av sången att kunna utvidga röstomfånget uppåt och nedåt.
I dag ska vi prata om var låga toner kommer ifrån, hur man sjunger dem och (viktigast av allt) hur man låter bra när man sjunger dem.
Sedan ska vi gå igenom 5 av mina favoritövningar för att träna på att träna på att träffa låga toner med ett fullt och fylligt ljud.
Förresten, om du föredrar en video för att gå igenom alla övningar för att träffa låga toner kan du kolla in det här:
Varifrån kommer de låga tonerna?
Men för att verkligen förstå låga toner och vad som gör dem lite svåra, låt oss kort diskutera stämbanden.
Låga toner uppstår när dina stämband vibrerar långsamt.
När vibrerar stämbanden långsamt? När de är tjocka och slappa.
Som du kan se här gör sig stämbanden tjockare eller tunnare beroende på vilket ljud du vill vokalisera.
De slappnar också av, vilket bara betyder att de inte är lika strama som vanligt.
Om du någonsin har haft laryngit kan du ha märkt att din röst blir lägre under flera dagar.
Jag vet att jag gjorde det när jag hade det!
Detta händer eftersom dina stämband fylls med vatten och blir tjocka och slappa som en följd av detta.
Här är faktiskt en rolig video av mig när jag fick laryngit under tre dagar. Lägg märke till hur min röst för varje dag blev djupare och djupare.
Det beror på att när mina stämband fylldes med vätska (kallas för ödem i medicinska termer) så vibrerade banden långsammare. Detta resulterade i en lägre tonhöjd.
Snygg, va?
Du kan se samma sak på vilket stränginstrument som helst.
Kontrollera den låga E strängen på en gitarr, eller öppna ett piano och titta på strängarna på vänster sida av tangentbordet.
Du kommer att se att de tjockare strängarna alltid ger lägre toner.
Alternativt, prova att sträcka och plocka på ett gummiband och du kommer omedelbart att se att dess tonhöjd ökar när det är sträckt tunt och stramt.
Det finns faktiskt en häftig liten matematisk formel för vibrationen av en sträng.
Vi behöver inte gå in på den just nu, men i stort sett ju tunnare och tajtare en sträng är, desto snabbare vibrerar den.
Desto snabbare den vibrerar, desto högre blir tonhöjden.
Så, å andra sidan, ger tjockare och slappare strängar (eller stämband) låga toner.
Kan du lära dig att sjunga låga toner?
Många sångare frågar mig om de kan lära sig att sjunga högre toner.
Sedan det är sant att man kan lära sig att sjunga lägre toner, uppmuntrar jag oftast mina elever att sjunga högre toner.
Det beror på att det är så mycket viktigare i dagens musik att lära sig att träffa höga toner utan falsett, snarare än att bara kvacka ut några lägre toner i vokal fry.
Men du kanske undrar om DU kan lära dig att sjunga lägre toner.
Här är svaret:
Ja!
Tack alla! Därmed är dagens lektion avslutad (på skoj).
Okej, det riktiga svaret här är: ja, till viss del.
Låt oss tänka på en gitarrsträng igen.
Även på en basgitarr kan du nå höga toner genom att dra åt strängen och spela på de riktigt höga banden.
Så länge strängen inte går sönder kan du dra åt den hårdare och hårdare och nå så höga toner som du vill.
På samma sätt kan sångare öva på att stretcha sina stämband och lägga till lite mer till sina höga toner.
Alla sångare har naturligtvis en gräns, men de kan fortsätta att tänja på den gränsen genom att tunna ut och strama åt sina stämband bara lite mer varje dag.
Men med låga toner?
Nej, tyvärr. Det fungerar inte så.
Den nedre delen av ditt röstomfång är begränsad. Det finns en fysisk gräns för hur tjocka och slappa dina stämband kan bli.
Även det är som en sträng.
Du kan lossa en gitarrsträng och sänka tonhöjden till en viss punkt, men till slut kan den inte bli slappare. Tonhöjden går inte längre ner.
När du kommer under en viss punkt slappnar stämbanden bara av helt och hållet och luft bubblar igenom och skapar ett skrovligt ljud som kallas ”vocal fry”.
På samma sätt kan människans stämband bara gå så lågt att det fortfarande låter ”normalt”.
Förstå mig rätt: det är fortfarande superviktigt att öva på dina lägre toner!
Mängder av låtar använder låga toner och du måste kunna träffa dem när de dyker upp.
Så dagens lektion handlar om att titta på de lägre tonerna i din röst och göra det bästa av vad du har.
Lita på mig, som en person som har kämpat med låga toner i det förflutna kan jag säga att de är väl värda ansträngningen!
Innan vi hoppar in i övningarna vill jag varna dig för det vanligaste problemet som sångare har med låga toner.
Här är vad du behöver veta:
Det främsta misstaget som sångare gör med låga toner:
Jag ser det här enda stora misstaget mer än något annat när jag undervisar i låga toner.
Människor vill sänka sitt struphuvud.
Ifall du inte är bekant är struphuvudet det ihåliga muskulära organet i halsen där dina stämband är placerade.
Det är också känt som din ”struphuvud” eller ditt ”Adamsäpple”.
Du kan höja och sänka ditt struphuvud med hjälp av dina nackmuskler. När du gäspar, till exempel, trycker du ner ditt struphuvud lite.
Många nybörjarsångare vill höja struphuvudet för höga toner och sänka det för låga toner.
En del människor försöker sjunga låga toner genom att trycka ner hela struphuvudet långt ner mot luftröret.
Det slutar med att de låter riktigt lustigt, lite dummt, som Yogi Bear eller Goofy.
Gör inte det här misstaget!
Men en sak är säker: om du släpper ner struphuvudet när du sjunger låga toner så låter de konstigt.
Med andra ord låter det inte som din normala röst.
Här är varför det är så:
När struphuvudet hamnar så lågt börjar faktiskt stämbanden att lossna och lossna.
En hel del extra andetag börjar strömma genom struphuvudet, och tonerna förlorar en hel del vokalton.
Vi vet alla att andning för sång är superviktigt, men när struphuvudet trycks ner så långt är det för mycket av det goda.
Så vårt mål idag är att träffa de låga tonerna utan att sjunka ner till tecknade björnar.
Vi kommer att öva på att sjunga från högt till lågt med vår vanliga röst, med en full, vacker och rik ton på varje ton.
Det gäller att hålla struphuvudet balanserat och vila i ett bekvämt läge, utan att pressa det för lågt eller högt.
Mina 5 favoritövningar
De här övningarna är alla inriktade på att hjälpa dig att sjunga låga toner samtidigt som du motstår frestelsen att sänka ditt struphuvud.
”Tala” de låga tonerna
Denna första övning är mer av en mental förändring än något annat, men det är ändå ett bra sätt att börja öva låga toner.
Här är vad jag vill att du ska prova:
Istället för att ”sjunga” de låga tonerna, försök att ”tala” dem.
Hä?
De flesta människor har en sångröst som skiljer sig från talrösten.
Sångrösten är vackrare, mer sånglig, använder mer vibrato och är mer musikalisk i allmänhet.
Detta är logiskt. När vi sjunger vill vi normalt sett få noterna att låta vackra, eller hur?
Problemet är att om du fokuserar på den vackra och sjungande kvaliteten förlorar du tonen i de lägre tonerna.
Så när du först försöker sjunga de lägre tonerna, försök istället att ”sjunga” med din talande röst!
1. Glöm musikaliteten i noterna för en sekund.
2. Försök att ”tala” noterna på tonhöjd.
3. I idealfallet kommer du att märka att när du ”talar-sjunger” noterna lite mer, blir noterna mycket lättare.
Även om det inte är lika ”vackert” som din sångröst, kommer denna ”speakiness” i de låga tonerna att hjälpa dig att komma åt lägre toner än du trodde var möjligt.
För att testa detta kan du börja från 5:e delen av en skala och gå ner till toniken samtidigt som du talar den långa stavelsen ”e” på varje ton.
Det skulle gå ungefär så här:
”EE, EE, EE, EE, EE, EE, EEEEEEE.”
Det kommer förmodligen att låta konstigt, lite fult och, ja, inte som riktig sång.
Och det är just det som är poängen.
Om du fokuserar på de låga tonerna och inte på hur snygga de tonerna låter kommer du att bibehålla en fyllig ton och undvika det där svaga och andfådda ljudet som kommer av att du tappar ditt struphuvud.
Se min video för mer förklaring om sjungande kontra talande toner:
När vi talar om struphuvudet…
Visa vad ditt struphuvud gör
I vår andra övning är målet enkelt: Försök vara mer medveten om vad ditt struphuvud gör.
Det finns två huvudsakliga sätt att göra detta.
Du kan:
1. Titta på ditt struphuvud i spegeln när du sjunger eller…
2. Känn på ditt struphuvud genom att försiktigt trycka tummen och pekfingret upp mot halsen, strax förbi hakan.
Båda dessa knep gör att du kan se och känna hur ditt struphuvud rör sig när du växlar från låga till höga toner.
Håll dig i minnet att det stora misstaget som alla gör är att låta struphuvudet sjunka när de försöker nå de låga tonerna.
Men målet är att hålla struphuvudet i balans.
Det kommer alltid att röra sig lite, men motstå frestelsen att pressa struphuvudet för långt ner (eller upp, när du gör höga toner).
Om du känner att du pressar det för långt, håll det lätt, håll det i din ”talröst” och låt bara de låga tonerna komma in naturligt.
Känn dig fri att kolla in den här videon för mer information om att titta på ditt struphuvud och sjunga utan att anstränga dig:
Den 5-toniga nedåtgående ”ee”
Nu när du har förstått några sätt att träffa de låga tonerna bättre, låt oss göra några röstövningar för att få dig ännu längre ner.
I den tredje övningen ska vi sjunga en femtonig skala där du kommer ner eller ”går ner” från den övre tonen ner till den nedre tonen.
1. Börja från den femte tonen i durskalan.
2. Sjung med den långa ”ee”-vokalen, med talröst, som vi diskuterade i övning 1.
3. Sjung ”ee” för varje ton och gå ner till den 1.
4. Medan du gör det, titta och känn på ditt struphuvud och låt det inte sjunka för mycket.
I solfege skulle detta vara:
Sol, Fa, Mi, Re, Do.
I noter skulle det se ut så här:
Varför ”ee”, undrar du?
Många andra vokaler som ”Ah” och ”Uh” – de öppna vokalerna eller ”bröstvokalerna”, som vissa kallar dem – tenderar att få vårt struphuvud att sjunka när vi sjunger låga toner.
Seriöst, försök: håll fingrarna mot struphuvudet och försök att växla från en ”ee”-vokal till en ”Ah”-vokal medan du håller samma låga ton.
Du bör känna hur ditt struphuvud sjunker en liten bit ner på ”Ah”-vokalen, även om tonhöjden är densamma för båda vokalerna.
Om öppna vokaler som ”Ah” eller ”Uh” använder mer bröströst och verkar vara det logiska valet för låga toner, är de slutna vokalerna som ”ee” faktiskt mycket bättre för att hålla struphuvudet i balans.
Så, sjung skalans fem nedåtgående toner och se till att inte börja för högt.
Vårt mål är att gå ner till låga toner, så välj en startnot så att 1:an i skalan ligger i den nedre delen av ditt omfång.
Gör detta flera gånger i rad.
Du kanske märker att den här övningen är ett rejält träningspass!
Efter de första gångerna kanske din röst börjar bli lite trött.
Men även om det börjar bli tufft ska du motstå uppmaningen att trycka på med mycket volym eller låta struphuvudet sjunka.
Håll bara rösten avslappnad och struphuvudet balanserat, behåll röstkontrollen och gå långsamt ner till de låga tonerna varje gång.
Den här övningen är ungefär som vokalyoga: det är ett riktigt träningspass, men ditt fokus bör ligga på balans och kontroll, inte på råstyrka.
Likt alla träningspass, ju mer du gör det, desto lättare blir det!
Den 5-tons nedåtgående ”ooh”
Vi ska göra exakt samma sak som i övning 3, men den här gången med en ”ooh”-vokal.
Och igen, varför ”ooh” istället för en annan vokal som ”Oh” eller ”Eh”?
På grund av att resonansen för en ”ooh”-vokal är mycket lägre än de något öppnare vokalerna.
Detta gör det möjligt för dig att sjunga lite lägre än vad de andra vokalerna kommer att göra.
Så här gör du:
1. Börja från den femte tonen i en skala.
2. Använd ”ooh” och gå ner till 1.
3. Precis som tidigare, titta och känn på ditt struphuvud och låt det inte sjunka för mycket.
Efter ”ee” är ”ooh” den smalaste vokalen som vi vanligtvis använder oss av som engelsktalande.
Och precis som ”ee” är ”ooh” bra för att sjunga låga toner med full röstton och undvika den där tråkiga, dummiga kvaliteten som vi pratade om tidigare.
Och försök återigen att ”tala” ”ooh” i stället för att ”sjunga” det.
Den här övningen blir svår för mig efter ett par omgångar!
Men det är verkligen ett fantastiskt sätt att träna på att träna på att träffa de låga tonerna med en full och fyllig ton, samtidigt som du balanserar ditt struphuvud.
Var avslappnad, säg ”ooh” och pressa inte för hårt.
Håll dig i minnet att det är vokal yoga: du vill ha balans, kontroll och ton.
Brute force är inte lösningen.
Kolla gärna på videon nedan för att få en förklaring till hur du genom att använda rätt vokaler kan undvika överansträngning:
Sjung sånger med låga toner
Hej, bra jobbat allihop!
Om du har kommit så här långt har du kanske undrat en sak:
”Att öva på låga toner med slutna vokaler och vår ”talande röst” är jättebra och allt, men poängen är att sjunga, eller hur?”
Och du har rätt!
Så i den här sista övningen ska vi faktiskt sjunga låga toner i en riktig sång.
Men det är precis här som de flesta sångare gör fel.
Du kan göra sångövningar hela dagen för att komma till de lägre tonerna. Men när du sjunger en sång kommer så många sångare att gå tillbaka till sina gamla vanor när det gäller att slå de lägre tonerna.
Säkerligen kan du kanske göra det på en ”ee”- och ”ooh”-vokal på ett vackert sätt, men när du sjunger en sång kan det hända att du bara släpper ner ditt struphuvud för mycket.
Så vad är lösningen?
Nja, som du vet måste du för det mesta när du sjunger sånger sjunga andra vokaler än bara ”ooh” och ”ee” där nere.
Så om du vet att dessa övningar hjälper dig mycket är här ett bra knep som du kan använda dig av.
Sjung de låga tonerna i låtarna bättre genom att smalna av vokalerna.
Med detta menar jag att vi ska försöka ersätta stora öppna vokaler som ”Ah” eller ”ih” med slutna vokaler som är lättare att sjunga lågt.
Avsmalning av vokalerna är ett av de bästa sätten att tillämpa lärdomarna från dessa övningar på en riktig sång.
Så här gör du:
1. Välj en låt som du gillar och som innehåller låga toner.
2. Hitta de låga toner som du har problem med och identifiera vilka vokalljud som används på dessa toner.
3. Ersätt de öppna vokalerna med den vokal som ligger närmast, men bara lite smalare.
Om du inte är säker på, vilken vokal som är smalare än den i sången, kan du titta på det här hjälpsamma diagrammet med alla vokaler:
De är ordnade från de mest slutna (”beet” och ”boot”) till de mest öppna (”bat” och ”bot”).
Du tar helt enkelt sångtexten som du försöker sjunga bättre och flyttar upp ett vokalljud i diagrammet.
Detta kommer att göra de låga tonerna lättare att sjunga vid låga tonhöjder.
Till exempel:
Låt oss ta en titt på exemplet Take Me To Church av Hozier.
Hozier är baryton och sjunger i sina låtar vissa toner som är ganska låga för tenorer.
Men kom ihåg att det är viktigt att träna och stretcha för att träffa de låga tonerna lika bra som de höga tonerna.
I låten sjunger Hozier en D3 på ordet ”giggle” i den första versen.
När han sjunger ”she’s a giggle at a funeral” når han långt ner på ordet ”giggle”.
För Hoziers lyxiga barytonröst är det inget problem.
Men för någon med en högre röst (som jag!) kan den där låga tonen bli en rejäl sträckning.
Så låt oss tillämpa det vi har lärt oss.
Om den låga tonen uppstår på vokalen ”ih” i ”giggle”, så flyttar vi oss uppåt i vokalregistret till nästa smalaste vokal.
I det här fallet ersätter vi ”giggle” med ”geegle”, som använder den slutna ”ee”-vokalen.
Självklart vill du inte sjunga sången på det här sättet för alltid.
Men om du övar sången samtidigt som du smalnar av vokalerna på de låga tonerna kommer du att kunna byta tillbaka till de ”korrekta” vokalerna.
Du kommer att bli förvånad över hur mycket fylligare och rikare din ton blir på de låga tonerna!
Om du fortfarande är lite förvirrad kan du kolla in min videodemonstration nedan:
Slutsats
Grattis! Vid det här laget borde du veta exakt var de låga tonerna kommer ifrån och hur du får fram dem i din egen röst.
Låga toner kan vara en utmaning när det gäller sångtekniker, så jag vill ge dig en rejäl eloge för att du håller dig till de här övningarna.
Som jag sa har jag haft många problem med låga toner tidigare.
Men om jag klarar av det, så klarar du det också!
Nyckeln är konstant, daglig övning.
Oavsett vad som händer, håll dig avslappnad, håll struphuvudet balanserat och pressa eller ansträng inte rösten.
Gör så här och du kommer att sjunga fylliga och kraftfulla låga toner på nolltid.
Känn dig fri att kolla in min kompletta Master Your Voice-kurs för fler tips och tricks om låga toner, höga toner och allt däremellan.