Även introverta personer behöver en viss nivå av social interaktion för att vara lyckliga.
Jag är en introvert person i grund och botten. Jag tycker om att tillbringa tid för mig själv hemma, där jag kan göra mina bästa och djupaste tankar. Mina vänskapsrelationer handlar om kvalitet framför kvantitet. Jag undviker avsiktligt sociala sammankomster så mycket som möjligt, även om jag när jag måste delta i en sådan lämnar den mig så utmattad att jag behöver lugn och ro.
Detta sista skäl är anledningen till att jag blev expert på att hitta på svar på plats som tillfredsställde mina kollegor och bekanta när de ställde frågor om helg- eller kvällsplaner. Även om detta var innan jag omfamnade min introversion med stolthet. Nu har jag inga problem med att erkänna att min läggdags är 21.30 och att artigt avböja alla inbjudningar till att träffas efter jobbet.
Jag vill att mitt liv ska vara lugnt och tyst. Min idealiska dag består av att vakna tidigt, stanna i sängen och läsa och sedan stöka runt i huset, skriva dagbok, meditera, utöva yoga och kanske träffa en god vän, men bara om vi kan umgås enskilt.
Inte särskilt ”spännande”, skulle en del kanske säga – men karantänen börjar ändra på det.
Hur karantän uppmuntrade mig att gå utanför min bekvämlighetszon
När jag fick veta att den livsstil som har hållit mig säker, bekväm och lycklig i alla dessa år har ordinerats som den nya livräddande ”stanna hemma”-åtgärden för mänskligheten, antog jag att anpassningen till detta ”nya normaltillstånd” knappast skulle kräva någon ansträngning eller förändring av min dagliga rutin. Jag fyllde på med böcker och klättrade under en filt, glad över att förbereda mig för dagar av reträtt från samhället.
Sedan dess har jag arbetat på distans från min lilla lägenhet med ett sovrum, och jag lämnar den bara när det är absolut nödvändigt – som när jag måste springa för att köpa mat. Bortsett från allvaret i det som världen bevittnar – och jag försöker inte bagatellisera den punkten eftersom det är allvarligt och skrämmande – njuter jag ganska mycket av isoleringen. Jag behöver inte ha dåligt samvete när jag avstår från kvällsplaner eller hoppar över nätverksträffar. Jag kan leva det lugna liv som gör mig lyckligast.
Då började något märkligt hända. Jag började märka att jag själv klev ut ur min bekvämlighetszon. För varje dag som gick överraskade jag mig själv genom att ägna mig åt ”extroverta” metoder!
Det verkar nästan paradoxalt att en socialt isolerande situation – den förmodade introverta personens paradis – skulle få mig, en introvert, att ändra mina beteenden. Det har sagts att extroverta personer lär sig allt om den introverta personens sätt att leva som ett resultat av den sociala distanseringen, men skulle det kunna gå åt andra hållet också?
Här är fem sätt på vilka jag har engagerat mig i mer extroverta beteenden sedan karantänens början.
5 sätt som karantänen har förändrat mitt beteende
Jag använder telefonen för att faktiskt prata med andra.
Jag kan med säkerhet säga att jag under karantänen har pratat mer i telefon än vad jag har gjort under de senaste fem åren tillsammans. Före pandemin spände bara ljudet av min ringsignal – som jag tog mig tid att noggrant välja ut förr i tiden, även om jag hoppades att jag aldrig skulle få höra den – varenda muskel i min kropp och paralyserade mig helt och hållet.
Men nu finner jag mig själv längta efter ljudet av Amelie-soundtracket för att signalera att någon sträcker sig in i min introverta bubbla för att få kontakt. Mina föräldrar bor i ett hårt drabbat område, och jag längtar efter att få lyssna till deras röster, efter att få ha meningsfulla långa samtal med de två människor i världen som jag älskar mest.
Och här kommer en annan sak: Vi har faktiskt längre samtal än någonsin! Samtalen med mina föräldrar och nära vänner sträcker sig långt längre än vad som tidigare fick mig att känna mig obekväm.
Jag når ut till dem också.
Inte bara rusar jag till min telefon när jag tror att jag hör den ringa, utan jag har också varit den som sträcker ut handen till andra. Jag vet! Att skicka meddelanden och e-post till mina nära och kära kommer naturligt för mig efter att ha bott utomlands under hela mitt vuxna liv, och jag gillar kontrollen av att kunna bestämma när och hur jag inleder dessa konversationer eller svarar. Men att faktiskt ringa mina vänner i olika delar av världen? Det var en annan historia.
Inför karantän, och mina fingrar hittar och trycker på knappen för utgående samtal med liten rädsla. Även introverta personer behöver någon form av mänsklig kontakt.
Jag njuter faktiskt av lite småprat.
I åratal undvek jag att gå till affärer utan självutcheckning eftersom jag hatade att småprata med kassörskan. Nu, eftersom jag bor ensam, har de enda interaktioner i verkliga livet som jag har haft sedan den sociala distanseringen började, varit med kassörskor i snabbköpet. Det är inte så att introverta personer saknar social kompetens, men vi föredrar att våra samtal ansikte mot ansikte är enskilda och meningsfulla. Ändå verkar det småprat jag deltar i med dessa anställda vara tolerabelt nu, till och med trevligt, eftersom jag får så lite mänsklig interaktion annars.
Tillhör den introverta revolutionen. Ett mejl, varje fredag. De bästa introverta artiklarna. Prenumerera här.
Jag leder arbetsgrupper.
Den snabba upptrappningen av världsomspännande händelser har krävt att mitt team måste justera prioriteringar blixtsnabbt. Vi har tagit en ”dela och härska”-strategi för att se till att kritiska vägar överensstämmer med det nya normala, så vi har skapat arbetsgrupper för detta.
En av dessa grupper är avsedd att ta itu med potentiella utmaningar för teamets hälsa (mentalt och fysiskt). Som empatiker brinner jag för att stödja andra och har frivilligt tagit ledningen för den här arbetsgruppen. Eftersom hela vårt team är utspridda över hela världen och arbetar på distans från hemmet måste kommunikationen ske skriftligen eller via videosamtal. Att inte behöva hantera detta ledarskap personligen gör att det är ganska tillfredsställande att leda arbetet, fastställa dagordningar och driva samtal.
Mina planer är kortsiktiga och flexibla.
Vi lever i en tid utan motstycke. Osäkerhet är det enda som är säkert. Världen förändras och vi kan bara ta det en dag i taget. Hur mycket jag än gillar rutiner och väldefinierade planer blir jag mer öppen för att göra förändringar och anpassa min dag utifrån nya, ibland i sista minuten, händelser.
Det är en fråga om att överleva, en copingmekanism: att acceptera det som är och göra det bästa av det. Jag var i början i förnekelse och såg hur snabbt mina ångestnivåer steg när jag försökte klamra mig fast vid vissheten. Att identifiera detta var den svåraste delen.
Nu har jag antagit att ”här” (alias det nuvarande ögonblicket) är där vi måste vara, och jag gör det bästa av denna påtvingade ”reträtt” genom att anpassa mig och följa med strömmen.
Kommer pandemin att få ut mig ur mitt dyrbara skal och förvandla mig till en extrovert person? Jag tvivlar allvarligt på det, eftersom introversion och extroversion är inrotade identiteter. Vad jag hoppas är att när extroverta personer smakar på det introverta förhållningssättet till livet (även om det är påtvingat), och vi introverta personer upplever lite extroversion, så förs vi närmare varandra så att vi bättre förstår varandras världsåskådning. 
Du kanske gillar:
- Varför introverta personer behöver ensamhet…även under karantän
- Om du känner igen dig i de här 21 tecknen är du introvert
- 5 sätt på vilka min introversion fick mig att bli starkare