Om du ska vara ute i solen är solskydd ett bra sätt att skydda din hud. Ultraviolett strålning från solen skadar hudcellerna. Detta kan leda till solbränna, åldrande och till och med hudcancer.
Typer av solskyddsmedel
Solskyddsmedel kombinerar olika ingredienser för att hjälpa till att stoppa UV-strålar från att skada din hud. Det finns två kategorier av solskyddsingredienser, säger Saira George, M.D., dermatolog vid MD Anderson Cancer Center.
- Fysiska blockerare: De fysiska blockerarna – titandioxid eller zinkoxid – är mineraler som mals till fina partiklar. De sitter på hudens yta och reflekterar UV-strålar bort från huden, ”ungefär som en sköld eller en spegel skulle göra”, säger George.
- Kemiska absorbenter: Kemiska (eller organiska, dvs. kolhaltiga) solskyddsingredienser bildar en tunn skyddsfilm som absorberar UV-strålning innan den tränger in i huden.
Är den ena typen av solskyddsmedel bättre än den andra?
Det finns fördelar med båda typerna av solskyddsmedel. Faktum är att många solskyddsmedel som du hittar i affären är en kombination av de två typerna.
Fysiska solskyddsmedel orsakar i allmänhet inte irritation, sveda eller allergiska reaktioner. Men de kan vara vita och feta. De kemiska solskyddsingredienserna är vanligtvis klara och lätta att applicera. Men de är mer benägna att orsaka irritation och allergiska reaktioner.
Så många solskyddsmedel innehåller en kombination av de två för att maximera fördelarna med men minimera nackdelarna. Och många solskyddsmedel med bredspektrumtäckning behöver en kombination av ingredienser för att skydda mot både UVA- och UVB-strålar, de två typer av strålar som orsakar hudskador.
Är solskydd säkert?
När det gäller solskydd är fördelarna större än eventuella risker. Studier visar att solskyddsmedel kan bidra till att förebygga hudskador som kan leda till hudcancer. En av tre cancersjukdomar som diagnostiseras i världen är hudcancer, enligt American Cancer Society. Och upp till 95 procent av maligna melanom orsakas av överdriven solskada, enligt en studie från International Agency for Research on Cancer.
Oavsett detta säger George att många patienter fortfarande frågar om det är nödvändigt eller säkert att använda solskyddsmedel.
”Jag förstår oron. Vad är mer naturligt än solljus? Men vi måste förstå att det finns cancerframkallande ämnen i naturen, och för mycket UV-strålning från solen är ett exempel på det”, säger hon. ”Våra kroppar har fantastiska skyddsmekanismer för att hantera solskador, men de har inte utvecklats för att övervinna skador från den överdrivna solexponering som många av oss får under vår livstid.”
Studier visar att de kemiska och icke-kemiska solskyddsmedel som finns tillgängliga idag alla verkar vara säkra.
”Vi har många bevis som stöder solskyddsmedlens skyddseffekter och väldigt lite som visar på några faror eller risker med användning av solskyddsmedel, men jag kan förstå oron för kemikalier i vardagsprodukter”, säger George. ”Jag råder mina patienter som fortfarande är oroliga för solskyddssäkerheten att hålla sig till enkla mineralsolskydd. De bör också hålla sig borta från solen under högsäsong och bära skyddskläder.”
Solskyddsmedel bör appliceras generöst och återigen appliceras varannan timme. Det är viktigt att komma ihåg att solkräm bara är ett sätt att skydda huden mot solen.
”Jag tror att den största faran med att använda solkräm kan vara den falska känsla av trygghet som den ger”, säger George. ”Bara för att du använder solkräm betyder det inte att du inte kan bli solbränd eller få hudcancer. De som använder den tenderar att vistas mer i solen och vi tenderar alla att använda för lite solskydd”, säger George.