By Tania Tarafdar | Updated:Tue, September 29, 2015 10:13am
Nästa gång du lider av surhet och halsbränna ska du dricka ett glas kokosvatten.
Prenumerera på notiserEtt glas kokosvatten kan genast pigga upp dig på en varm solig dag. Men kokosvatten är mycket mer än ett sätt att fly från värmen eftersom det har många hälsofördelar.
Du kan försöka lindra surhet med antacida då men att sippa på lite kokosvatten kan hjälpa till att lösa obehaget som kommer med surhet i ett nafs. Dessutom hjälper det också till att ge omedelbar lindring av den sveda som du kan drabbas av under en syraattack.
Hur hjälper det?
Din kropps pH-syranivå blir alkalisk när du dricker kokosvatten. Det hjälper också till att producera slem i din mage, vilket ger skydd mot de skadliga effekterna av överdriven syraproduktion. Eftersom det är rikt på fibrer underlättar det matsmältningen och förhindrar återkommande surhet. Vidare bidrar kokosvatten till att kyla magsäckens slemhinna, vilket minskar den brännande känslan.
För att få lindring mot surhet, drick ett glas kokosvatten en halvtimme efter måltiden. Daglig konsumtion av mört kokosvatten i 2-3 månader, tillsammans med en näringsriktig kost, kan ge permanent lindring av surhet och andra magbesvär, säger Neha Chandna, vår expertdietist.
Det finns mycket mer som kokosvatten har att erbjuda och människor i alla åldrar kan ge det ett försök. Om du känner till något annat sätt som kokosnöt gynnar vår hälsa, dela gärna med dig till oss.
Du kanske också vill läsa:
- 10 huskurer för snabb lindring!
- 4 yoga asanas för att lindra surhet
Bildkälla: Bildkälla:
- Getty Images
För fler artiklar om sjukdomar &, besök vår sektion om sjukdomar &. För dagliga kostnadsfria hälsotips kan du anmäla dig till vårt nyhetsbrev. För hälsorelaterade frågor, besök vår Q&A-sektion.
Referens:
Spiegel BM. Behandlingsstrategier för sura uppstötningar: EncomPASSing practicalsolutions for primary care. Am J Gastroenterol. 2010 Nov;105(11):2347-9. doi: 10.1038/ajg.2010.378. PubMed PMID: 21048680.
Publicerad:mån, september 28, 2015 19:09 | Uppdaterad:tis, september 29, 2015 10:13am
Utforska mer
- Hem
- Fitness
- Skönhet
- Sjukdomar
- Graviditet
- Föräldraskap
- Nyheter
- Gallerier
- Video