Det finns tyvärr inga bevis för att bananskal verkligen bleker tänderna. Även om mineralerna i bananer främjar tandhälsan är det osannolikt att de lyser upp ditt leende.
Det finns två huvudsakliga sätt att bleka tänderna: slipning och blekning. Abrasion är när en grov textur – till exempel tandkräm – gnuggas mot din emalj. Detta kan slita bort fläckar som byggs upp på den yttre ytan. (Men var försiktig: När ett material är för slipande kan det skada emaljen.) Vid blekning används vanligtvis väteperoxid. Detta är samma kemikalie som kan bleka ditt hår eller dina kläder.
Att gnugga bananskal på dina tänder är inte tillräckligt slipande för att avlägsna fläckar. Inte heller innehåller skalet några blekande kemikalier.
Men bananer är fortfarande ett gott val som mellanmål. De är naturligt söta och har låg syrahalt. Dessutom förbättrar kaliumet i bananer benmineraltätheten. Det fungerar också tillsammans med magnesium för att förhindra att blodet blir för surt, vilket kan laka ut kalcium från dina ben och tänder.
En bananskalskrubbning är i allmänhet ofarlig för dina tänder. Men om du väljer apelsin- eller citronskal – som också marknadsförs på nätet som tandblekningshack – riskerar du att skada din emalj. Citrusfrukter har höga nivåer av syra, vilket kan försvaga din emalj. Detta gör att dina tänder riskerar att drabbas av karies och kan öka temperaturkänsligheten.
Tala med din tandläkare innan du försöker bleka dina tänder hemma. Regelbundna tandrengöringar kan ta bort plack och tandsten för att hålla ditt leende friskt och ljust.