Fullständiga detaljer om Trisha Yearwoods viktminskningshemligheter och dietplan

Lär dig alla hemligheter bakom Trisha Yearwoods viktminskningsresa och dietplan.

Trisha Yearwood, 55, säger att hon aldrig har känt sig mer bekväm. Även om hon erkänner att hennes garderob ofta skiftar och att hennes vikt ibland fluktuerar, fortsätter hon att titta i spegeln och älskar det hon ser.

På senare tid verkar många människor vara nyfikna på att lära sig mer om Trisha Yearwoods viktminskningshemligheter och dietplan. Så, utan vidare, låt oss börja.

Trisha Yearwoods viktminskningsresa – Hur många kilo har hon gått ner?

Trisha Yearwood före och efter 30 pounds viktminskning.
Källa: Hollywood Life

Trisha Yearwood hade försökt banta många gånger tidigare i ett försök att uppnå viktnedgång. Men redan 2013 förlorade den då 48-åriga countrysångerskan 30 pund på bara fyra månader.

Hennes hemlighet, undrar du kanske? Träning och att anta sin egen personliga diet.

Du kanske gillar: Malik från ”House of Payne” Larramie Doc Shaw’s Weight Loss Journey

Sångerskan berättade för People,

Jag har utformat min egen plan som är fettsnål och sockerfattig 90 procent av tiden.

Majoriteten av dagen äter hon sin vanliga, kvasisunda mat, för att sedan gå till Zumba dagen efter för att träna. Hon tillade,

Jag har en styrka som jag aldrig haft tidigare. Jag känner att jag kan göra vad som helst.

Yearwood sa att hon har gått från en ”tajt storlek 14” till en behaglig storlek 10, och hon är glad att hon upptäckte ett schema som fungerar för henne.

Jag tror inte att du kan nämna en enda diet jag inte har gjort. Jag är den där tjejen som köper varje tidning där någon har gått ner 30 pund.

Men nu har hon listat ut hur hon ska gå ner några pund.

En del av mig ville nog inte höra att det bara är riktigt hårt arbete!

Förutom sin countrymusikkarriär är Yearwood värd för den kulinariska showen ”Trisha’s Southern Kitchen” på Food Network.

Se även: Trisha Yearwoods viktminskningsresa och diet

Trisha i en äktenskaplig relation med Garth Brooks, en countrymusikstjärna.

Trisha Yearwoods viktminskningshemligheter

Trisha Yearwood gick ner i vikt, men drog tillbaka den – ofta med en bonus – fler gånger än hon kunde räkna.

Likt många amerikaner kommer sångerskan från ett hushåll som är ”genetiskt och vanemässigt predisponerat för att vara tung”, säger hon. Countryrecept och sydstatsköket blev symboler för passion i deras hem i Monticello, GA.

Och sångerskan erkänner att hon har behållit ohälsosamma matmönster trots att alla familjemedlemmar ”blev friska”. Efter en diagnos av typ 2-diabetes i slutet av 80-talet slutade Yearwoods far att röka och skar kraftigt ner på fett och socker.

Läs också: Camilla från Siesta Key Viktminskning – vad är hennes dietplan?

”Det slutade med att han klarade sig riktigt bra”, säger hon; hennes pappa var 72 år gammal (han dog 2005). Dessutom blev Beth, Yearwoods äldre syster, gravid vid 39 års ålder.

Hon sa: ”Jag vill vara frisk för mitt barn”. Hon blev löpare och gick ner ungefär 60 pund, och det har hon behållit i över 10 år!

Trishas mormor, som fick diagnosen bröstcancer 2009, övergick kort därefter till vegetarisk kost, vilket hon fortsatte med fram till sin död 2011.

Jag tror att hennes kost gav henne mer tid, och kvalitetstid. Jag började verkligen tänka på vad jag stoppade i min kropp.

I verkligheten kände sig Yearwood i åratal motstridig om varför hon inte kunde vända på strömbrytaren och – i likhet med dem som hon uppskattade och respekterade mest och vars gener hon delade – ta kost och livsstil på allvar.

Särskilt på grund av den bransch som jag är verksam i, så har jag alltid varit så här, ”Jag vill ha det här”. Jag ville vara friskare och smalare. Jag hatar att erkänna detta, men jag ville inte göra det som krävs för att nå dit. Jag hade en tränare som jag tränade med, och sedan skulle jag motverka det jag gjorde med henne.

Trisha Yearwood skulle avsluta sin träning, gå till inspelningen av sitt matlagningsprogram, göra något otroligt gott, ha en ”provsmakning” inför kameran och sedan konsumera mer på inspelningsplatsen såväl som hemma.

Missa inte: Stephanie Abrams viktminskning – Meteorologens dietplan och sätt att hålla vikten nere!

Sångerskan avslöjar att antalet gånger hon påbörjat en diet ”för att se bra ut på en prisutdelningsshow” är otaliga och att hon inte var i närheten av att uppnå viktnedgång.

Jag ville ha en snabb lösning. Jag vill ha pillret de annonserar på TV som smälter fettet, men jag tror inte att det finns.

Och hon var överviktig. Trisha säger att hennes kalorisynder är helt vanliga.

Det är inte så att jag bor på Cinnabon. Jag gillar bara verkligen att laga mat och baka och vara i vårt kök.

Det var också ett ämne om portionsstorlek. För Yearwood var den som serverade alltid det som blev kvar. ”Och jag är en sen kvällsätare”, suckar hon. ”Jag kan tänka mig att jag bara tar en banan. Sedan äter jag en handfull kringlor … sedan en tegelsten med ost.”

Trisha Yearwoods diet Do-Over

Med så mycket diet och motion som hon hade, förstod Trisha Yearwood sanningen: ”Alla dieter fungerar om du äter mindre och motionerar mer. Och ingen fungerar om du inte gör dessa saker.”

Men hon började kritisera sin instruktör. ”Vi gjorde cirkelträning”, stönar Yearwood. Hon började till och med inta frukost. Sångerskan sade:

Alla hälsoexperter säger att man ska äta frukost. Jag hade mentaliteten, jag sparar de där kalorierna! Men sedan är du utsvulten och du överäter.

I en dryg månad var Yearwood helt och hållet ”hård och tråkig”. Hon följde inte någon särskild diet; hon konsumerade bara strikt vad hon visste från sina år av experimenterande i centrum av varje legitim viktnedgångsplan – frukt, grönsaker och magert protein.

Kolla in: En gång i veckan förberedde Trisha Yearwood sju dagars mat och mellanmål av de ”goda” sakerna hon älskar – kål, grönsaker, sötpotatis, gurkor, tomater, grapefrukt och grillad kyckling.

Jag gjorde det enkelt eftersom jag visste att jag inte skulle stanna på det om jag inte såg resultat snabbt.

Trisha tog också bort ”vit mat” som socker, spaghetti och vitt bröd, eftersom hon insåg att det var näringsmässigt ihåligt och kunde bidra till överdrivet njutande.

Yearwood berättade inte för någon att hon försökte genomgå en viktminskning. ”Jag ville inte ha den där ”jag trodde att du var på bantning” anmärkningen”, säger hon. Hon var ganska livrädd för att bli ett misslyckande igen.

Och inom 30 dagar märkte Brooks: ”Du äter verkligen ganska magert.”

”Jag gör en rening”, svarade hon.

Rekommenderas: Det är en av de viktigaste frågorna för att få en bra kosthållning. Hon var också tvungen att övervinna sitt nattliga snacksande, en mer krävande utmaning än den kunde ha varit.

Även när vi inte turnerar har Garth och jag fortfarande den där musikermentaliteten. Vi vill inte gå och lägga oss på kvällen.

För att få bukt med sitt sena snacksande brukade sångerskan undvika det så mycket hon kunde. Trisha höll sig långt från köket – i princip på baksidan av huset, med händerna upptagna.

Visit Weight & Skin for more interesting weight loss stories of your favorite celebs.