Förändringar i allmänhet är skrämmande och framkallar rädsla, men förändringar i din egen kropp och dina personliga förhållanden kan vara ännu mer skrämmande. Det är därför som åldrandet kan vara så skrämmande. När vi blir äldre finns det många förändringar och okända faktorer som dyker upp som vi måste försöka reda ut. Det är ännu värre om vi måste göra det ensamma. Därför är det viktigt att försöka förstå dina åldrande föräldrar så att du kan erbjuda dem det stöd de behöver. En av nycklarna till detta är att förstå vad som skrämmer dem när det gäller åldrandet. Eftersom dina föräldrar kanske inte är öppna för att prata om sina rädslor med dig finns här en lista över några av de främsta rädslorna för åldrande för att hjälpa dig att förstå dina åldrande föräldrar och starta en diskussion med dem om deras rädslor.
Rädslor för åldrande nr 1: Att förlora sitt oberoende
Oberoende är något vi strävar efter hela livet. När vi är barn får vi lära oss att göra saker själva så att vi kan bli självständiga vuxna. I vuxen ålder är vi stolta över att kunna ta hand om och försörja oss själva och andra. Eftersom vi har arbetat så hårt för att uppnå självständighet under åren är det en av de största farhågorna med åldrandet att förlora denna självständighet. När föräldrarna åldras börjar de se sitt oberoende långsamt minska i takt med att deras fysiska och mentala förmågor förändras.
Det är viktigt att försöka låta dina föräldrar behålla så mycket av sitt oberoende som möjligt så länge som möjligt. Ett sätt att låta dina åldrande föräldrar behålla mer kontroll över sina liv är att fråga om du kan hjälpa till och erbjuda alternativ i stället för att bara fatta beslut åt dem. I stället för att säga till din åldrande närstående att inte byta en glödlampa eftersom de kan falla, fråga om de vill att du ska kontrollera eller byta några glödlampor. Du kan också erbjuda hjälp i form av en gåva genom att skriva ut kuponger som de kan lösa in för arbete i huset eller på gården. På så sätt kan din åldrande förälder bättre behålla en känsla av självständighet under en längre tid.
Aging Fear #2: Försämrad hälsa
Tyvärr är en av de största associationerna med ålder en försämrad hälsa. När dina föräldrar åldras kan de se att deras fysiska hälsa börjar försämras. Möjligheten att hälsoproblemen förvärras är skrämmande i sig, men åldrande föräldrar förknippar också en försämrad hälsa med en oförmåga att göra de saker de älskar och att förlora sitt oberoende. På grund av rörelsehinder och andra fysiska hälsoproblem kan det hända att din åldrande anhörig inte längre på ett säkert sätt kan utföra dagliga uppgifter inom personlig vård eller sköta sitt hem. De kan vara rädda för att berätta om förändringar i sina förmågor av rädsla för att förlora sitt oberoende eller sitt hem.
För att hjälpa dina åldrande föräldrar att hantera åldrande och minskad hälsa är det viktigt att du har en öppen diskussion med dem om detta. Låt dem veta att de inte är ensamma om sina hälsotillstånd, eftersom 91 procent av de äldre har minst ett kroniskt tillstånd, enligt Institute on Aging. Det är naturligt att de fysiska begränsningarna ökar när de blir äldre. 65 procent av de åldrande vuxna förlitar sig på långvarig hjälp från familj och vänner, och 30 procent använder betald hjälp. Du bör undersöka din åldrande närståendes fysiska hälsa så att du kan ta reda på vad de behöver nu och kommer att behöva i framtiden, och sedan planera därefter. Diskutera deras vårdbehov och eventuella framtida behov med dem så att de inte behöver oroa sig för några ”tänk om”.”
Aging Fear #3: Not Having enough money
En vanlig rädsla för åldrande föräldrar är att få slut på pengar, oavsett hur mycket de har sparat och lagt undan. Dina föräldrar vill inte sluta bli en börda för dig och deras andra nära och kära, och de oroar sig ofta för vad som ska hända med dem om de får ont om pengar. Det kan vara svårt för föräldrar att prata om pengar med sina barn, men det är ett ämne som bör tas upp så att deras rädsla kan lindras.
Att göra en detaljerad budget med dina åldrande föräldrar kan vara till hjälp för att försäkra dem om att de kommer att vara ekonomiskt trygga. Täck först alla deras grundläggande utgifter, t.ex. mat, boende och el, och ta sedan med valfria utgifter, t.ex. för hobbyer eller resor. Det är också viktigt att ni tar med besparingar och en nödfond för reparationer av fordon eller hus eller andra stora inköp som kan behövas i framtiden. Efter att ha räknat ut månadskostnader och besparingar undersöker man Medicare-planer och tar reda på vad man har råd med och vad man har för täckning. Ni bör också diskutera hur de vill att deras angelägenheter ska skötas om de blir arbetsoförmögna. Eftersom vårdkostnader kan vara en källa till ekonomiska svårigheter kan planering för eventuella medicinska nödsituationer i förväg bidra till att lindra din åldrande närståendes rädsla för att få slut på pengar.
Aging Fear #4: Being Unable to Live at Home
För de flesta åldrande vuxna är hemmet inte bara ett hus; det är en trygg tillflyktsort, ett förrådsutrymme med minnen, en del av deras identitet. För många är hemmet en del av vem de är, och de vill inte behöva ge upp den delen av sig själva. För att minska den stress som denna rädsla kan orsaka, prata om det med dina åldrande föräldrar. Diskutera alternativ för framtiden, t.ex. att anställa en partner som bor hos dem, att minska sin storlek eller att bo på äldreboenden, t.ex. lägenheter med stödboende eller vårdhem. Se till att detta är ett samtal och att du lyssnar på din åldrande närståendes åsikter. Hjälp dem att undersöka sina alternativ och utforska kostnaderna för olika boende- och äldreomsorgsalternativ. Kräv inte bara att dina åldrande föräldrar ska flytta, utan involvera dem i forsknings- och beslutsprocessen.
Aging Fear #5: Death of Loved Ones
När dina föräldrar åldras kommer de att börja förlora fler av sina nära och kära. Detta sorgliga faktum påminner dem om sin egen dödlighet och skapar en genuin känsla av förlust av relationer. De kan förlora relationer som de har haft i flera år eller till och med decennier, inklusive relationer mellan makar. Det blir svårare att skapa varaktiga relationer när vi blir äldre. Detta är en del av anledningen till att de flesta åldrande vuxna är mer oroliga för att förlora en nära anhörig än för sitt eget liv. De stressar ofta över rädslan för att förlora en vårdare också.
För att hjälpa dina åldrande föräldrar att hantera denna rädsla kan du diskutera möjligheten, eftersom det får dem att se på framtiden på ett mer objektivt sätt. Ett av de bästa sätten att ta upp ämnet kan vara att prata om din egen dödlighet. Skapa ett testamente och ett livstestamente och informera dina föräldrar om dina önskemål om du skulle avlida eller bli oförmögen. Detta kommer sedan att öppna upp för en diskussion om deras egna planer och oro för att förlora en make/maka eller annan älskad person.
Aging Fear #6: Losing Ability to Manage Tasks of Daily Living
Att förlora förmågan att utföra normala uppgifter i det dagliga livet får åldrande vuxna att känna att de förlorar självständighet och kontroll över sina liv. Att behöva hjälp med saker som att äta, bada och klä på sig kan påminna dem om att de inte är lika kapabla som de brukade vara. Du vill inte att dina åldrande föräldrar ska tänka så här, så det är viktigt att se till att de fortsätter att göra så mycket de kan, även om det innebär att en uppgift tar dubbelt så lång tid jämfört med om du skulle göra den åt dem.
Du bör också uppmuntra dina åldrande föräldrar att hålla sig aktiva både fysiskt och mentalt för att minska deras beroende. Aktiviteter som senioryogaklasser kan hjälpa din åldrande närstående att bygga upp och bibehålla sin styrka och rörlighet. Prata med dina föräldrar om att de förlorar förmågan att hantera aktiviteter i det dagliga livet och låt dem veta att även om det är tråkigt så är det ingen stor sak. Om det blir ett för stort problem att hantera på egen hand hjälper du din åldrande nära och kära att hitta en lösning. Det finns äldreomsorgsassistenter i hemmet som kan hjälpa till, eller så kan en äldreomsorgsanläggning vara den lösning de behöver.
Aging Fear #7: Not Being able to Drive
Att ge upp sin bil är en annan handling som innebär att man förlorar sin självständighet och som åldrande vuxna är rädda för att behöva göra. Utan bil kommer dina åldrande föräldrar inte längre att kunna komma och gå som de vill och måste istället förlita sig på att andra tar dem till platser. De flesta människor får friheten att köra bil som tonåring, så att ge upp den friheten efter att ha kört bil i decennier kan kännas som en stor förlust. Om dina åldrande föräldrar har kommit till en punkt där det inte längre är säkert för dem att köra bil bör du se till att de har tillgång till andra tillförlitliga transportmedel.
När din åldrande nära och kära förlorar sin förmåga att köra bil bör du prata med dem om det och försäkra dem om att det inte är någon stor sak. Många samhällen har seniorshuttlar som kan ta dina åldrande föräldrar till affärer, möten och fritidsaktiviteter. Hjälp dina föräldrar att undersöka vilka alternativ som finns i samhället och inom din familj för att skapa en enkel övergång till ett liv utan bil. Om dina föräldrar ska använda en färdtjänst kan du erbjuda dig att följa med dem de första gångerna tills de känner sig bekväma med att åka ensamma. Om dina föräldrar kommer att vara beroende av att familjemedlemmar kör dem till olika platser, skapa en kalender med en tydlig rotation och alla uppgifter om möten så att alla inblandade vet vem som kommer att köra dem vart och när.
Aging Fear #8: Känna sig ensam eller isolerad
Som nämnts ovan blir det svårare att bygga nya relationer när vi åldras, och förlusten av nära och kära och relationer är oundviklig. Denna minskning av relationer leder till ökad tid som tillbringas ensam och kan resultera i känslor av att vara oönskad. Att inte längre kunna köra bil ökar dessutom rädslan för ensamhet och isolering ytterligare. Allt detta kan leda till depression hos åldrande vuxna. Du och din familj måste fastställa sätt att se till att din åldrande närstående vet att de inte är ensamma. Detta kan innebära att rotera besök av familjemedlemmar eller organisera ett nätverk av vänner och grannar som regelbundet träffar dina föräldrar.
Det är mycket viktigt att din åldrande älskade regelbundet kommer ut och umgås. Det kan vara bra att kolla ditt lokala seniorcenter eller länets seniorresurser för aktiviteter och sociala evenemang som dina åldrande föräldrar kan tycka om att delta i. Eftersom det kan vara skrämmande eller kännas obehagligt att gå till en ny grupp eller ett nytt seniorcenter kan det kännas bättre för dina föräldrar att gå dit om du följer med dem de första gångerna. Många seniorcenter gör utflykter till lokala sevärdheter och evenemang, så titta på kalendern tillsammans med dina åldrande nära och kära så att de kan välja ut ett par dagsutflykter som ni kan åka på tillsammans. Efter ungefär två resor bör de känna sig bekväma med gruppen och kommer att kunna åka utan dig nästa gång. Detta är ett utmärkt sätt för dina åldrande föräldrar att få vänner med andra seniorer och avvärja känslor av ensamhet och isolering.
Aging Fear #9: Being Cared for By Strangers
Vi känner oss alla mest bekväma bland familjemedlemmar och andra som vi är bekanta med. Det kan vara mycket obekvämt för en åldrande vuxen att låta en främling ta hand om dem, särskilt när det gäller deras mer intima behov. Även om det ofta är att föredra är det kanske inte alltid möjligt att ha en familjemedlem som din åldrande närstående persons primära vårdare. Det kan komma en tid då dina åldrande föräldrar behöver hjälp utifrån. När det sker bör du noggrant granska personen och se till att det finns en familjemedlem i närheten tills din åldrande älskade är helt bekväm med att vara ensam med dem. Lyssna på den oro som dina föräldrar kan ha och var uppmärksam på dina och deras instinkter om något inte känns rätt.
Om du vill använda ett företag som tillhandahåller äldreomsorgstjänster, se till att de gör bakgrundskontroller på alla sina anställda. Om du vill anställa någon på egen hand ska du noggrant kontrollera deras referenser och få en bakgrundskontroll. Du måste också se till att den du anlitar passar bra för dina åldrande föräldrar. Under de första månaderna bör du ha en familjemedlem närvarande när assistenten är där, så att din åldrande anhöriga kan känna sig bekväm och se dem som en vän. Detta kommer att ta bort rädslan och stressen för att vara ensam med och bli omhändertagen av en främling.
Aging Fear #10: Falling or Getting Injured
Dina åldrande föräldrar är antagligen medvetna om att de inte är lika stadiga på fötterna som de brukade vara, och de vet att om de faller eller skadar sig så kommer de inte att kunna göra saker för sig själva. Enligt Centers for Disease Control and Prevention faller en av tre seniorer varje år. Så denna rädsla för åldrande är inte irrationell. Du bör göra allt du kan för att skydda dina åldrande föräldrar från att falla, och detta kan göras genom att bygga om hemmet eller genom att flytta till ett boende med assistans eller en kvalificerad vårdinrättning. Ofta kan fallolyckor förebyggas, så installera ledstänger och ta bort snubbelrisker som t.ex. mattor. Du bör också kontrollera mediciner för att se om någon av dem kan orsaka yrsel, vilket kan leda till fall.
Ta alla försiktighetsåtgärder du kan för att hålla dina åldrande föräldrar säkra och lugna deras rädsla. Kontrollera deras hem. Är trappor och trappsteg väl upplysta? Finns det skräp som kan utgöra en snubbelrisk? Blir verandan isig på vintern? Blir golvet halt när det är vått? Du kan vidta åtgärder för att åtgärda dessa faror och förebygga fallolyckor. Några förebyggande åtgärder är t.ex:
- Installera ledstänger och stödstänger bredvid toaletten och i duschen eller badkaret
- Placera anti-.Slipremsor på trappor och steg
- Förstärka alla befintliga ledstänger intill trappor och steg
- Öka belysningen i potentiella problemområden
- Anlita en granne för att salta och skotta verandor och gångvägar
Jefferson Park at Dandridge kan hjälpa till med äldreomsorgsbehovet
För att förstå dina föräldrar när de åldras, måste du förstå deras rädslor. När rädslor inte uttalas tenderar de att växa sig större och förvärras. Därför är det viktigt att diskutera dina åldrande föräldrars rädslor med dem i ett informellt samtal för att hjälpa till att få rädsla att försvinna. Dessa diskussioner kan hjälpa dig att förstå varför dina föräldrar känner och reagerar som de gör, vilket också i sin tur kan hjälpa dig att bättre kontrollera dina reaktioner. När du har öppna diskussioner och förståelse mellan dig och din åldrande nära och kära kommer det att bli mycket lättare för er båda att tillhandahålla äldreomsorg för dem.
Om din åldrande nära och kära börjar komma till den punkt där de behöver mer äldreomsorg än vad du kan tillhandahålla på egen hand, kan det vara dags att överväga en kvalificerad sjuksköterskeinrättning, och Jefferson Park at Dandridge är en av de bästa. Vi är ett vårdhem som kan tillhandahålla all den äldreomsorg som din åldrande nära och kära behöver. Förutom långtidsvårdstjänster erbjuder vi även rehabilitering och terapitjänster till våra invånare för att förbättra livskvaliteten och främja självständighet. Vi värdesätter våra invånare och tar hand om dem som om de vore vår egen familj, så du kan vara säker på att din åldrande nära och kära kommer att vara i goda händer här. För mer information om våra tjänster för äldreomsorg, kontakta oss på 865-397-3163 eller online.