Eksem är ett kroniskt tillstånd som drabbar över 30 miljoner amerikaner! Det kan drabba människor på olika sätt, men de vanligaste symptomen på eksem är kliande, torra och inflammerade hudfläckar. De hudområden som drabbas av eksem kan vara stora eller små och kan förekomma nästan var som helst på kroppen. Man vet inte exakt vad som orsakar eksem, men läkare misstänker att det är en kombination av genetik och miljöfaktorer.
Om du kämpar med eksem är din bästa chans att förbättra dina symtom att göra hälsosamma förändringar i din livsstil. Att äta fullvärdig mat, hålla sig hydrerad, träna regelbundet och få en god natts sömn varje natt är alla bra sätt att hjälpa till att undvika eksemutbrott. Att äta mer probiotiska livsmedel kan också vara till hjälp! (Få mer information om probiotika genom att läsa inlägget nedan.)
Relaterat: Allt du behöver veta om probiotika
Som hälsosamma livsstilsförändringar, kan hjälpa till att förbättra ditt eksem med tiden, hjälper de inte mycket på kort sikt. Men det är där dagens inlägg kommer in! Idag ska jag visa dig hur du gör en enkel och naturlig kräm som kan hjälpa dig att lugna din kliande och inflammerade hud. Receptet innehåller sheasmör och havre, som båda är otroligt återfuktande ingredienser med hudkalkande egenskaper, samt läkande eterisk lavendelolja. Så här gör du för att göra den!
Homemade Eczema Cream
Ingredienser:
- 1/2 kopp kokosolja
- 1/4 kopp sheasmör
- 1/4 kopp havre
- 2 tsk vitamin E olja
- 20 droppar eterisk lavendelolja
Anvisning:
Start med att använda en mixer, matberedare eller kryddkvarn för att mala havregrynen. Du vill mala dem ganska fint, så att havren blir mer av ett pulver.
Därefter lägger du kokosoljan och arkmöret i en glasskål eller en mason jar. Ställ skålen eller burken i en kastrull med lätt sjudande vatten och vänta tills oljan och smöret har smält helt.
Nästan tar du bort den smälta blandningen från värmen och lägger i den pulveriserade havregrynen. Rör om ordentligt för att blanda in det.
Häll sedan ner E-vitaminoljan och den eteriska lavendeloljan i blandningen och rör om igen.
När alla ingredienser är väl införlivade häller du upp blandningen i en liten burk eller behållare. Låt den stå ute på bänken för att stelna, eller låt den stelna i ditt kylskåp. (Om du bor i ett varmt klimat kanske du vill fortsätta att förvara den färdiga krämen i kylskåpet för att se till att den håller sig fast.)
En till notering – havregrynsbitarna kommer att sjunka till botten av behållaren när krämen stelnar. Men oroa dig inte – du får fortfarande alla fördelar med havregrynen! När du använder upp så mycket av grädden att du börjar gräva upp de fasta havrebitarna är det bara att vispa upp en ny sats grädde.
Hej, jag heter Jillee!
Jag tror att vi alla borde älska den plats vi kallar hem och det liv vi lever där. Sedan 2011 har jag varit dedikerad till att göra One Good Thing by Jillee till en pålitlig och trovärdig resurs för moderna hemmafruar som navigerar i de vardagliga utmaningarna med att sköta ett hushåll. Följ med mig när jag delar med mig av lösningar för hemarbete och livsstil som gör livet enklare så att du kan njuta mer av det!
Varje dag delar jag med mig av kreativa lösningar för hemarbete och livsstil som gör ditt liv enklare och mer njutbart!