När det gäller sex under graviditeten är ”Är det säkert?” förmodligen den allra första frågan du tänker på. Men efter att du har rett ut den frågan kanske du undrar hur du ska få det hela att fungera.
Sex medan du väntar barn kan vara lite annorlunda än vad det var före graviditeten. När din lilla babybuckla blommar ut till en fullfjädrad mage är det kanske inte alla positioner som är bekväma – eller tillfredsställande – för dig och din partner.
Oroa dig dock inte. Även om det kan tyckas vara obekant att ha sex när du är gravid finns det fortfarande många sexställningar under graviditeten som kommer att kännas bra. Och du kan använda dem ända till slutet.
Här är en titt på de bästa sexpositionerna under graviditeten, om det finns något du behöver undvika och hur du kan hålla dig bekväm trimester för trimester.
Vad är de bästa sexpositionerna under graviditeten?
Den goda nyheten: Nästan alla positioner fungerar så länge du är bekväm. Den mindre goda? När graviditeten fortskrider kan du upptäcka att din ständigt växande mage blir svårare att manövrera runt.
Under din första trimester finns det en stor chans att nästan vilken sexställning som helst kommer att kännas bra, förutsatt att du mår bra. Inget dödar humöret snabbare än tidiga graviditetssymptom som illamående, uppblåsthet, förstoppning och utmattning. Så håll dig gärna till de positioner som du och din partner gillade bäst innan ni fick reda på att ni väntade er.
Det kan börja förändras när du når din andra trimester och därefter. Återigen, så länge en sexställning under graviditeten känns bra är det helt okej. Men om det verkar som om din bula är i vägen finns det gott om magvänliga alternativ för dig och din partner att prova:
-
Sidliggande positioner: Att ligga på sidan är ofta det mest bekväma, oavsett om du ligger framifrån och bakåt eller framifrån och bakåt. Båda alternativen håller vikten från ryggen, och du behöver inte oroa dig för att hålla upp vikten av din mage. Om du känner ett tryck i ländryggen kan du försöka stoppa in en kudde mellan knäna och låta din partner ligga bakom dig.
Mer om sex under graviditeten
8 fördelar med sex under graviditeten
10 problem med sex under graviditeten – och hur man löser dem
Sexleksaker, Oralsex, Onani och analsex under graviditeten8 fördelar med sex under graviditeten10 problem med sex under graviditeten – och hur man löser demSexleksaker, Oralsex, onani och analsex under graviditet -
Kvinna ovanpå: Den klassiska cowgirlställningen fungerar eftersom den inte sätter något tryck på din mage och gör det möjligt för dig att kontrollera penetrationsdjupet och klitorisstimuleringen. En sak att tänka på: Du kan ha svårt att komma in i den här ställningen i slutet av graviditeten, när din mage har blivit större än du någonsin trodde var möjligt.
-
Ryggtillträde: Om din partner går in i dig bakifrån innebär det att han kan gå förbi din mage helt och hållet. Prova att stå med händerna mot väggen, eller låt din partner sitta på en stol där du sitter i hans knä med ansiktet mot honom. Att ställa sig på alla fyra är ett annat alternativ. Vila bara armarna och huvudet på sängen så att du inte behöver hålla upp all den där magvikten.
-
Mannen ovanpå: Det går bra att ligga i missionärsform för en snabbis, så länge din partner håller sin vikt från dig genom att stödja sig med armarna. Om han föredrar att ha händerna fria kan du försöka flytta dig till sängkanten: Lägg dig på rygg på sängen och sätt dig sedan ner så att din rumpa är vid sängkanten och dina ben dinglar ner mot golvet. Låt sedan din partner knäböja eller stå framför dig. Att stoppa in några kuddar under ryggen kan hjälpa till att lätta på trycket.
Vilka sexställningar ska jag undvika under graviditeten?
Om inte din läkare säger något annat finns det nästan ingenting som är förbjudet. Under den andra trimestern bör du undvika alla positioner som lägger vikt på din mage, till exempel att din partner ligger direkt ovanpå dig eller att du ligger på magen, och allt som gör att du ligger på ryggen för länge.
Så håll dig gärna till de flesta av favoriterna från före graviditeten som fortfarande fungerar för dig. Och ha kul att utforska! Att prova nya saker i sovrummet kan få dig och din partner att känna er ännu mer sammankopplade.
Är det några risker förknippade med vissa sexställningar under graviditeten?
Nästan alla ställningar är okej så länge det känns bra för dig. Förutsatt att du har fått klartecken från din läkare är det helt säkert att ha sex under graviditeten. Med det sagt finns det några saker att tänka på för att undvika att utsätta dig eller ditt barn för risker:
-
Håller man-på-topp-sessioner korta efter vecka 20. Att ligga på rygg i några minuter är ingen stor sak. Men att stanna så under en längre tid kan göra dig yr och minska blodflödet till barnet, för att inte tala om att det ger ett obekvämt tryck på ryggen.
-
Var smart när det gäller analsex. Det är helt okej, men om du vill följa upp med vaginalt sex, se till att du och din partner tvättar er ordentligt först för att hålla eventuella infektionsframkallande bakterier borta. Dessutom vill du förmodligen undvika det om du har hemorrojder – vilket kan bli obekvämt.
Så du vet kan What to Expect tjäna provisioner från shoppinglänkar. Varför lita på våra produktrekommendationer?
Visa alla
Se nu
Se nu
Se nu
Se nu Nu
Se nu
Visa alla
Vilka sexställningar under graviditeten är bäst per trimester?
Det handlar om vad som känns rätt för dig. Men i allmänhet är det här vad du kan tycka fungerar bäst:
-
Första trimestern: Du har en liten eller obefintlig bula just nu, så alla positioner som fungerade före graviditeten känns förmodligen fortfarande bra.
-
Second trimester: Du kan använda de positioner som fungerade före graviditeten för att få en bra känsla: När du blir större kan det vara dags att börja utforska positioner som fungerar runt din mage. Eftersom du inte är jättestor ännu kan du tycka att det är bekvämt att ligga på sidan, gå in bakifrån, vara kvinna på toppen och vara man på toppen.
-
Tredje trimestern: Du kan börja med att tänka på hur du ska ligga på magen: Det är helt okej att hålla sig till det som fortfarande känns okej, förstås. Men om några av dina favoriter under andra trimestern har börjat bli lite utmanande kan det vara mest bekvämt att ligga på sidan med en kudde mellan knäna och låta din partner komma in bakifrån, eftersom du inte behöver stödja vikten av din mage eller sätta tryck på ryggen.
Kan jag fortfarande ha sex vid 40 veckor och längre?
Ja, såvida inte din läkare uttryckligen har sagt något annat till dig. Med det sagt kan sex vid 40 veckors graviditet och därefter komma med några överraskningar. Du kan till exempel uppleva en lätt spotting nu när din livmoderhals har börjat mjukna. Oroa dig inte – det är normalt.
Det viktigaste att komma ihåg: Det finns egentligen inget rätt eller fel sätt att ha sex under graviditeten, men ju större din mage blir, kommer du med stor sannolikhet att upptäcka att vissa positioner bara är bekvämare. Det handlar om att lyssna på din kropp och göra det som känns rätt – så gör det!