The INSIDER Summary:
– Burgare utan ost är inte så dåliga för dig.
– Om du ska äta snabbmat, ta en vanlig hamburgare.
– McDonald’s har faktiskt det hälsosammaste alternativet.
Om du har undvikit snabbmat i namn av ditt nyårslöfte är det bra för dig, men som allt annat i livet behöver dieter balans.
#CheatDays uppfanns i princip för att du ska kunna ha din hälsosamma kost och dina begär också, men det betyder inte att du behöver släppa dig själv helt och hållet bara för att du unnar dig något.
De här burgarna är visserligen ingen grön juice, men de är de hälsosammaste alternativen på vart och ett av följande snabbmatsställen.
McDonald’s
Det enklaste du kan göra är att hålla din beställning enkel – skippa dubbleringarna, osten och ”Quarter Pounder-anything” och gå för en ren hamburgare. Det kostar dig bara 250 kalorier och 8 gram fett, vilket egentligen inte ens verkar vara fusk om du tänker efter.
Carl’s Jr.
Om vi pratar i termer av kalorier är ditt bästa alternativ en vanlig hamburgare för 230, men kalorier är inte allt, så om du verkligen vill leva ditt hälsosammaste liv ska du satsa på den enkla helt naturliga hamburgaren. Den är gjord på gräsfodrat, frigående nötkött utan tillsatta hormoner, steroider eller antibiotika och innehåller 307 kalorier.
Steak ’n Shake
En enkel Steakburger är det bästa valet med 280 kalorier, men om du vill leva lite och lägga till ost, kommer du ändå bara upp i 330 kalorier och 7 gram fett.
Burger King
En hamburgare är det klart bästa valet med 220 kalorier, men om du faktiskt vill känna dig som om du unnar dig något så är en bacon-cheeseburgare bara 300 kalorier och 6 gram fett.
In-N-Out
In-N-Out är helt och hållet inriktad på ditt lågkolhydratliv – du kan beställa en signaturburgare Protein Style (där brödet ersätts med sallad) för 240 kalorier.
Shake Shack
Det kanske inte är Instagram-guld, men en enda hamburgare med 385 kalorier och 21 gram fett är det minst stötande alternativet när du ”shakar”.
Wendy’s
Både en Jr. hamburgare (240 kalorier, 10 gram fett) och Jr. Cheeseburger (280 kalorier, 13 gram fett) håller din måltid under 300 kalorier.
5 Guys
Med tanke på att en Little Hamburger kostar dig nästan 500 kalorier är det bäst att välja en hamburgare utan bröd för 220 kalorier.
Smashburger
Du kommer inte ens att sakna nötköttet i denna avokadoranchburgare med svarta bönor för 611 kalorier.