Bästa löparskor för 5 km lopp

5K-träningspass och tävlingar är bra. De flesta människor i rimlig form kan göra det, och även om du travar på i ett mycket lugnt tempo är loppet över inom 30 minuter. Du behöver inte träna i månader eller gå igenom en kolhydratladdningsritual, och för de flesta är återhämtningen ett obefintligt problem.

Men var är det roliga med att ta över 20 minuter på sig för att slutföra en 5 km?

I dessa kortdistanslopp kan du gå fullt ut under hela loppet. Du kan hålla en hastighet som annars är svår att upprätthålla på distanser på halvmaraton och längre sträckor. Det är som en vägversion av dina snabba träningspass på banan.

Och skor – det är det vi är här för, eller hur? Du behöver rätt par löparskor för att få ut det bästa av dessa 20 minuter.

5 km är en tävling där racing flats och liknande kommer väl till pass. Att de inte är särskilt dämpade är irrelevant med tanke på den korta distansen. I stället får du en fjäderlätt sko med ett suveränt väggrepp – precis vad du behöver för en 5 km.

På följande lista hör de flesta av skorna löst till kategorin racing flats. Vi säger ”löst” eftersom endast skor med noll dropp kvalificerar sig som riktiga racingflats. Reebok Run Fast Pro är mycket nära att vara en platt sko men har ändå några millimeter förskjutning.

Andra skor som Asics Heatracer, Brooks Hyperion och Nike Streak LT4 är ”road racers” snarare än rena plattskor. För 2020 års lista har vi även lagt in mer dämpade modeller som New Balance 1400V6. Således kan de flesta av skorna här användas även för 10-kilometerslopp. Om du letar efter dämpade speedsters kan du läsa vår andra guide här.

Ett av våra urvalskriterier var att välja skor med en DSP-yttersula. En DSP-konstruktion (Dual-Stencil-Process) använder små bitar av gummi i yttersulan som är fästa på en tygbas.

En DSP-yttersula ger skon en överlägsen greppfördel, eftersom de små klackarna gör ett bättre jobb än vanliga gummiplattor. Och jösses, vad de känns bra på korta löprundor; det knastrande ljudet som DSP-ytan ger ifrån sig när den griper tag i vägen är beroendeframkallande. Det, och det finns en mycket bättre känsla av kontakt med vägen.

I märkesdiversitetens anda har vi sammanställt rekommendationer från olika tillverkare, så alla modeller har inte en DSP-yttersula. För att göra urvalsprocessen enklare finns det i produktbeskrivningen angivet vad yttersulan är gjord av.

Följande lista är i solereviews preferensordning:

1) Reebok Floatride Run Fast Pro (DSP-yttersula)

Reebok Floatride Run Fast Pro är lättare än lådan som den kommer förpackad i. Den här tävlingsskon väger mindre än 4 gram, har en genomgående DSP-yttersula som greppar fenomenalt bra, och dess Floatride-mellansula (Pebax-skum) ger ett oöverträffat förhållande mellan vikt och dämpning för åkkomfort.

Den pappersliknande ovandelen är otroligt luftig men ändå fotformande, och den platta tungan är häftad på ena sidan för att förhindra glidning. Det detaljhandelspriset på 250 dollar är omvänt proportionellt mot ditt banksaldo, men om du har råd med det bör Run Fast Pro vara allas graal 5K-sko.

2) Asics Tartheredge 2 (DSP-yttersula)

Om du saknar New Balance Hanzo S V2 kan du överväga Asics Tartheredge V2 som ett alternativ. Även om den sistnämnda skiljer sig från Hanzo med sin 10 mm förskjutning och en halv uns högre vikt, gör flera funktioner Tartheredge V2 till en utmärkt 5K-sko.

Hela framfotens yttersula består av Dual-Stencil process (DSP) klackar, vilket ger skon ett exceptionellt grepp för snabba push-offs. Mellofotens skänkel i plast ger den nödvändiga styvheten till den lågprofilerade mellansulan. Här används inget tjusigt skum, men Flytefoam-mellansulan ger tillräckligt med dämpning för löprundor på 5 – 10 km.

Du hittar gott om ventilation i den traditionella överdelen i racerstil. Ett poröst spacer mesh är sytt tillsammans med mjuk syntetisk mocka för att skapa en åtsittande och andningsbar överdel. De platta bomullssnörena lägger sista handen vid den klassiska racersilhuetten.

Tartheredge 2 delar mellansula och yttersula med fjolårets V1. Det betyder att du kan köpa V1 i stället (till ett fynd) och få samma upplevelse.

3) Nike Zoom Streak LT4

Streak LT4 är en lättviktsracer med en åtsittande men ändå extremt ventilerande överdel. Det finns inte så mycket dämpning på grund av den tunna stapeln av skum förutom i hälområdet som har en snappy Zoom Air-påse.

Förfotens yttersula är täckt med en koloni av mikroklackar som greppar extremt bra. Och bara så att du vet, Nike Streak 7 är den mer ”dämpade” versionen av LT4.

4) Saucony Type A9

Saucony har en utmärkt historia av att göra tävlingsskor, oavsett om det är för väg, XC eller bana. Det historiska arvet återspeglas i Type A9 – en lättviktig och vadderad roadracer med en mjuk och minimal ovandel. Den väger bara 170 gram eller 6-ounces – det är så lätt som det kan bli. Den säljs för 100 dollar, vilket är ett hyfsat värde för en roadracer.

Mellansulan med 4 mm drop har precis rätt mängd dämpning och snabb känsla för 5-kilometerslöpning. De små klackarna på PWRTRAC-yttersulan i gummi på framfoten ger utmärkt grepp vid tåavbrott.

Typen A9 är en tävlingssko, så överdelen sitter tätt för ett överlägset grepp.

5) New Balance 1400V6

New Balance 1400V6 är mer dämpad än renodlade tävlingsflator. Så om du längtar efter mer dämpning och mer utrymme på ovansidan är detta skon för dig.

När vi säger ”mer dämpad” eller ”rymlig” är det rent relativt i samband med den här guiden. 1400 passar bra, men utan att vara så trång som en racingflata. Även om mellansulan är lågprofilerad finns det tillräckligt med Revlite-skum för att förhindra att dina fötter får stryk.

Hanzo finns inte längre tillgänglig utom på viktiga marknader, så 1400 slutar med att vara din go-to racer från New Balance. Om du inte är villig att spendera över 200 dollar på FuelCell RC Elite, det vill säga.

6) Asics LyteRacer TS 7

Det finns ingen tjusig teknik här. LyteRacer TS 7 är så traditionell som en roadracer kan bli. Övre delen har en säker passform, tack vare den vanliga mesh och syntetisk mocka.

Den lågprofilerade mellansulan av EVA-skum har en 8 mm förskjutning och ett mellanfotsskaft av plast. Det finns ingen DSP under framfoten men de små klackarna ger ett utmärkt grepp under tå-avgångar.

7) Asics Heatracer 2

Likt Lyteracer TS7 är Asics Heatracer 2 en enkel roadracer med en traditionell formfaktor. Det här är också en racer som säljs under 100 dollar, och det är ett bra värde i våra ögon.

Istället för en fullängd Flytefoam-mellansula använder Asics EVA-skum med en liten Flytefoam-plugg under framfoten. Det finns inget som sticker ut på ovansidan – bara en grundläggande, helt mesh-överdel som andas bra och sitter smalt. Asics löparskor har blivit snyggare under det senaste året, och HeatRacer är inget undantag.

Trots att yttersulan inte har aggressiva mikropluggar som Tartheredge är greppnivåerna tillfredsställande.

Om du frågar oss är Heatracer V2 en snyggt utförd och prisvärd tävlingssko som blandar dämpande komfort med en snabb åkning.

8) Brooks Hyperion

Med en vikt på drygt 6 ounces är Hyperion en snabb tävlingssko. Den har också en 10 mm hälförskjutning och en bakfotsstack som är högre än de flesta på den här listan, så dämpningsnivån är likartad med 1400.

Övredelen passar väldigt smal och spetsig – även för en tävlingssko. Det finns en anledning till att den här modellen finns i slutet av den här köpguiden. Om du inte är en Brooks-lojalist ska du bara veta att det finns överlägsna alternativ till Hyperion.