Bara 5 % av alla barn föds på sin förfallodag. Majoriteten av barnen föds antingen några veckor före förfallodagen eller upp till några veckor efter (1). Det är alltså okej att passera den 40:e graviditetsveckan. Men om du har passerat 42 veckor eller om du har brustna hinnor utan sammandragningar och vill undvika en medicinsk induktion kan du prova några traditionella metoder. En sådan populär metod är akupressur.
Hur effektivt är akupressur för att sätta igång förlossningen och hjälper det förlossningen på något annat sätt? Det här inlägget från MomJunction berättar om några av de akupressurpunkter som har använts under förlossningen.
Vad är akupressur?
Akupressur är en urgammal metod från Kina. Den fungerar genom att stimulera olika punkter på kroppen och upprätthålla energiflödet i hela kroppen och ta bort eventuella blockeringar i vägen.
Hjälper akupressur förlossningen?
Akupressur anses stimulera förlossningen och hjälpa till att lindra smärta och obehag. Man tror att den sätter igång sammandragningar och vidgar livmoderhalsen. Den skulle kunna minska förlossningssmärtan (2) i den inledande fasen genom att stimulera frisättningen av endorfiner.
Det finns dock begränsade bevis för dessa påståenden. Flera försök har visat att det inte finns någon effekt av akupressur när det gäller att framkalla förlossning inom 24 timmar eller påskynda förlossningsprocessen (3).
En annan studie har visat att akupressur kan minska förlossningens längd, särskilt i den första fasen (4). Ytterligare en annan studie bekräftar att akupressur kan vara ett icke-farmakologiskt sätt att lindra smärta under förlossningen (3).
De flesta studier är överens om att det behövs ytterligare forskning för att förstå om akupressur kan ”förkorta förlossningens längd, förstärka förlängd förlossning eller initiera förlossningens början genom att stimulera livmodersammandragningar” (4). De är också överens om att det inte finns några negativa resultat vid användning av akupressur.
Om du väljer akupressur ska du förstå att det är en kompletterande terapi.
När är det säkert att använda akupressur under förlossningen?
Enligt dr. Debra Betts, författare till ”The Essential Guide to Acupuncture in Pregnancy & Childbirth”, kan akupressur påbörjas tre dagar före den medicinska induktionen om din barnmorska eller läkare ser ett behov av att medicinskt inducera arbetet. Akupressur används vanligtvis för att hjälpa till med sammandragningar och främja utvidgningen av livmoderhalsen. Dr Betts säger att även om förlossningen inte startar spontant, tyder feedback från barnmorskor på att kvinnans livmoderhals är mer gynnsam efter akupressur och att det finns en ökad chans att kvinnan går igenom induktionen med minimalt ingripande.
Akupressur kan vara effektivt i följande situationer:
- När förfallodatumet har passerat och barnet ännu inte har fötts.
- När du är i arbete och värkarna inte är tillräckligt starka eller regelbundna för att vara effektiva.
- När membranen har brutits och det inte finns några värkar.
Det finns inga bevis för hur akupressur kan hjälpa till att sätta igång förlossningen, men det finns inte heller några kända negativa effekter.
Akupressurpunkter för att sätta igång förlossningen
Nedan listar vi några av de akupressurpunkter som empiriskt bevisats stimulera sammandragningar och minska smärta under förlossningen. Behandlaren måste följa en sekvens genom att sätta fast tryck (utan att massera) i 1-3 minuter per punkt.
Spleen 6 Point (Sanyinjiao)
Akupressurpunkten Spleen 6 är känd för att förkorta förlossningens varaktighet och minska smärta (5).
Läge: På insidan av skenbenet, fyra fingers bredd (för den gravida kvinnan) ovanför fotbenets högsta punkt.
Hur man gör: Använd tummen för att applicera ett stadigt tryck på denna punkt i 1-3 minuter för att uppmuntra till sammandragningar och håll kvar i 1 minut under varje sammandragning som smärtlindring.
Pericardium 8 Point (Laogong)
Den kan hjälpa till att framkalla förlossning och kallas också för arbetspalats.
Placering: På den inre delen av kroppen, på den inre delen av kroppen, på den inre delen av kroppen, på den inre delen av kroppen, på den inre delen av kroppen, på den inre delen av kroppen, på den inre delen av kroppen: Den är belägen mitt i handflatsregionen mellan andra och tredje mellanhandsbenet och ligger vid spetsen av långfingret där den rör vid handflatan när du sluter knytnäven löst.
Hur man gör: Den kan användas för att underlätta förlossningsarbetet och för att underlätta för kvinnor att få igång sin graviditet: Använd tummen på den andra handen för att utöva ett mjukt tryck på punkten. Tryck på punkten och håll den i 1-3 minuter.
Bladder 32 Point (Ciliao)
Ciliao sägs utlösa förlossningssammandragningar och är användbar för kvinnor som upplever smärta i ryggen vid förlossning.
Placering: Den ligger mitt emellan groparna ovanför skinkorna och ländryggen, dvs. en pekfingerlängd ovanför den övre delen av skinkfalsen och ungefär en tumbredd på vardera sidan av ryggraden. Du kan känna en liten fördjupning vid denna punkt.
Hur man gör: Applicera ett stadigt tryck på båda punkterna Bladder 32 i 1-3 minuter
Large Intestine 4 Point (LI4 eller Hoku)
Också känd som Joining Valley, hjälper denna punkt till att hantera smärta (7).
Placering: På handryggen mellan tummen och pekfingret på mitten av muskeln.
Hur man gör: Applicera ett fast tryck med hjälp av tummen på din andra hand och håll i 3 minuter för att bjuda in till förlossning och för smärtlindring
Bladder 60 Point (Kunlun)
Denna tryckpunkt är också användbar för att hjälpa barnet att engagera sig (gå ner) och för att hantera smärta i samband med förlossning.
Lokalisering: På baksidan av ryggen på den andra handen, på den inre delen av muskeln, på den bakre delen av ryggen på den andra handen: Den ligger i en fördjupning mitt emellan spetsen av den laterala malleolus (det yttre fotledsbenet) och den yttre kanten av akillessenen.
Hur man gör:
Guide To Using Acupressure During Labor
- Applicera ett fast tryck med hjälp av tummen och håll kvar punkten under sammandragningen.
Guide To Using Acupressure During Labor
- Applicera trycket gradvis men stadigt. Håll ett stadigt tryck i 1-3 minuter.
- Andas långsamt, mjukt och djupt under akupressuren.
- Knuffa inte längre än 3 minuter på en punkt.
- Undvik att trycka på snittytor, sår, åderbråck och håll dig borta från att trycka nära halsen.
- Lätt obehag, värme eller stickningar kan vara ett bra tecken på att punkten stimuleras.
Det finns inte tillräckligt med bevis för att visa att akupressur kan påskynda din förlossning. Men det betyder inte att det är ineffektivt. Det betyder bara att det behövs ytterligare forskning på detta område. Vad som däremot är bevisat utan tvekan är att akupressur hjälper som smärtlindring under förlossningen…. Det är inte känt att den har någon negativ inverkan på mamman eller barnet.
1. Beräkna ditt barns förfallodatum; Women & Infants, Care New England
2. Hjelmstedt A et al,; Acupressure to reduce labor pain: a randomized controlled trial; Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica
3. Mike Armour, Hannah G Dahlen och Caroline A Smith; Acupuncture or acupressure for induction of labour; Cochrane Library
4. Mollart LJ, Adam J, Foureur M; Impact of acupressure on onset of labour and labour duration: A systematic review; Women and Birth, Elsevier
5. Yesilcicek Calik K, Komurcu N; Effects of SP6 acupuncture point stimulation on labor pain and duration of labor; Iranian Red Crescent Medical Journal
6. Chung UL, Hung LC, Kuo SC, Huang CL; Effects of LI4 and BL 67 acupressure on labor pain and uterine contractions in the first stage of labor; Journal of Nursing Research
7. Fatemeh Dabiri and Arefeh Shahi; The effect of LI4 acupressure on labor pain intensity and duration of labor: a randomized controlled trial; Oman Medical JournalRecommended Articles:
- Fördelar med att göra knäböjningar för att sätta igång förlossningen
- Positioner som hjälper dig att fokusera under förlossningen
- Förlossningsinduktion och -förstärkning
- Effektiva sätt att påskynda förlossningen
- Hjälper det att äta ananas att sätta igång förlossningen?