beginners_guide - ABraThatFits

Då BH-anpassning är en mycket komplicerad process har vi mycket information i våra olika guider i wikin. Vi vet att detta kan vara överväldigande för nyare medlemmar, så den här guiden innehåller den minimala informationen som vi tror att du behöver veta för att hitta A Bra That Fits.

Om du vill lägga upp den här informationen på nytt, vänligen kontakta moderatorerna på subreddit.

Detektera din storlek

För att du ska kunna göra något, måste du bestämma om du för närvarande har rätt storlek. Vi rekommenderar starkt att du mäter dig själv oavsett hur dina nuvarande behåar passar om det är första gången du är på vårt subreddit.

Mät dig själv

Det nuvarande systemet har använts i flera år och har ett antal förbättringar. Om du är intresserad kan du hitta information om det gamla systemet här.

Abtf-kalkylatorn finns här och innehåller grundläggande mätinstruktioner. Fortsätt läsa för mer detaljerade instruktioner eller alternativa metoder för att beräkna din bh-storlek.

För att bestämma din storlek ska du först ta följande 6 mått. Observera att alla mätningar ska tas utan att du har på dig en tröja eller behå. Endast nakna bröst. Vi använder oftast brittiska storlekar, som är baserade på tum, men använd gärna cms om det är vad du känner dig bekväm med. Om du inte har ett mjukt måttband är ett icke stretchigt snöre/snöre och en vanlig linjal ett bra alternativ.

Underbröst:

Observera: Linda måttbandet under bysten, direkt under inframammarvecket – det vill säga vid den punkt där bröstvävnaden fäster vid bröstet. Om du har bröst som inte är självbärande kan du behöva lyfta upp dem eller luta dig framåt för att placera måttbandet tillräckligt högt.

1. Din underbröst tas löst. Varken inandning eller utandning för detta, ta det i ett neutralt läge. Linda måttbandet runt ditt underbröst och håll det löst så att det precis stannar upp men inte alls gör intryck på huden.

2. Din underbröst tas ”bekvämt snyggt”. Varken inandning eller utandning för detta, ta det i ett neutralt läge. Linda tejpen runt ditt underbröst och håll det i ett bekvämt bekvämt fast läge. Det ska göra ett litet intryck på huden och du ska hålla tejpen så hårt som du vill att en bh ska kännas.

3. Ditt underliv taget så hårt som möjligt. Andas ut så mycket som möjligt för detta och dra tejpen så hårt du kan, som om du försöker knäcka den.

Byst:

Anmärkning: Alla bröstmått ska tas utan att förvränga din bröstvävnad. Om dina bröstvårtor är framträdande kan de tryckas ner lite.

4. Din byst när du står. Varken inandning eller utandning för detta, ta det i ett neutralt läge. Linda tejpen runt den fylligaste delen av din byst medan du står (eller sitter) rakt upp.

5. Din byst medan du lutar dig 90 grader framåt. Varken inandning eller utandning för detta, ta det i ett neutralt läge. Linda tejpen runt den fullaste delen av din byst medan du lutar dig framåt så mycket som möjligt.

6. Din byst medan du ligger ner. Varken inandning eller utandning för detta, ta det i ett neutralt läge. Linda tejpen runt den fylligaste delen av din byst medan du ligger på rygg.

För förtydligande om var/hur du ska ta dessa mått, se vår visuella mätguide och/eller vår manuella storleksguide.

Beräkna din storlek

Bemärk att dessa beräkningar kommer att resultera i din brittiska bh-storlek. Brittiska storlekar är standardiserade (till skillnad från amerikanska storlekar) och många av våra rekommenderade märken använder detta system. Systemet som används beror på märket INTE på platsen, så även om du befinner dig i USA har du nytta av att känna till och använda din brittiska storlek.

För att räkna ut din storlek utifrån dessa mått har du några alternativ.

Inför de 6 mått som du tog i denna behåstorlekskalkylator. Observera att även om den här kalkylatorn är den mest exakta som vi känner till, kommer den inte att vara korrekt för alla. Det finns många faktorer som bidrar till BH-storlek och alla storlekar som anges i kalkylatorn är alltid bara en utgångspunkt. För en mer personlig beräkning kan du överväga att skicka in en måttkontroll (se nedan).
Sänd in ett inlägg med en mätkontroll så hjälper våra medlemmar dig att beräkna din storlek. Detta kan vara ett särskilt användbart alternativ för personer med större bröst, underbystmått runt eller över 36″, eller om du har några funktionshinder som påverkar mätningen eller användandet av behåar. Om du planerar att göra ett inlägg, se till att läsa avsnittet i den här guiden om hur du interagerar i vår gemenskap.
Om du har problem med att komma åt kalkylatorn och inte känner dig bekväm med att göra ett offentligt inlägg, kan du använda anvisningarna i vår guide för manuell storlekskalkylering för att manuellt beräkna din storlek.

Trans Guides

Denna guide innehåller råd om BH-anpassning och mätning för transkvinnor, och denna en bindnings-/kompressionsresurser för transmän/andra personer som vill minimera sin byst. Vi har en ny mätmetod listad för AMAB-personer, som kan hittas i den manuella storleksguiden eller på kalkylatorn, och i guiden för transkvinnor som listas ovan.

Tro på din storlek

Många människor tycker att storleken de får från vår guide är chockerande, och tror inte nödvändigtvis på den. Generellt beror detta på ”sticker chocken” av bokstaven för din kupstorlek, eftersom vårt samhälle främjar en missuppfattning om att ”små bröst måste vara A/Bs” och ”DDs är bara för stora bröst”. Detta är inte alls fallet, särskilt eftersom kupstorleken inte är statisk; en 28E är mycket mindre i volym än en 38E. Med det sagt är kalkylatorn inte 100 % korrekt – det finns många anledningar till att den kanske inte stämmer.

Här är några resurser där du kan se hur andra personer i din nya storlek ser ut och vilka förvandlingar andra personer i vår gemenskap har upplevt:

Collage av riktiga D och G
Hur BH-storlekar ser ut
Våra före- och efterbilder
Vår före- och eftertråd
Vår grafik som visar hur kupstorlek förhåller sig till bandstorlek. av /u/ErrantWhimsy och /u/noys

Detektera din form

För en mer djupgående läsning, läs igenom vår kompletta formguide

Tyvärr är storleken bara halva slaget; BH:er finns också i olika former och en BH som inte är kompatibel med din form kommer inte att sitta rätt oavsett vilken storlek du provar den i. Det finns två aspekter av formen: projektion och fyllighet. Formen kan vara extremt svår att avgöra, så om du känner dig förvirrad efter att ha läst det här avsnittet är du välkommen att göra ett inlägg för att be om hjälp. Om du planerar att göra ett inlägg, se till att läsa avsnittet i den här guiden om att interagera i vår community.

Projekterad vs. ytlig

Att ha en ytlig form kan ofta ”åsidosätta” din fyllighet, så avgör om du är ytlig eller inte innan du försöker avgöra din fyllighet.

Vi har en mycket omfattande Shallow Guide, men även denna innehåller mycket information så vi ska försöka konsolidera de viktigaste punkterna här.

Grundläggande för grunda bröst är att vävnaden är utspridd över en bredare eller högre rot (där bröstet möter bröstet), medan projicerade bröst har en vävnad som sticker ut mer och som i allmänhet har en smalare eller kortare rot. Ett stödd ytligt bröst kan representeras som en middagstallrik, ett stödd projicerat bröst kan representeras som ett dricksglas. Båda kan hålla samma volym (ha samma kupstorlek), men har mycket olika former.

Se här för en visuell (SFW – inga riktiga bröst) jämförelse av grunda och projicerade bröst. Den här bilden är ett NSFW-spektrum av riktiga projicerade och ytliga bröst. Observera att det finns en medelväg mellan de två ytterligheterna. Observera också att denna resurs är mest användbar om du har en liknande storleksklass som personerna i spektrumet – litet band, liten/medelstor byst – denna storleksklass är den vanligaste för både ytliga och projicerade bröst att förekomma i. Se till att stödja dina bröst när du bedömer projektion.

Om du fortfarande är osäker på om du är ytlig eller inte, så finns här några kännetecken för ytliga bröst:

Många behåar, särskilt de med horisontella eller diagonala sömmar, skär in i din bröstvävnad vid kupans övre kant, men du verkar aldrig kunna fylla ut själva kupan.
Den bh-storlek som du fick ovan verkar ge dig en storlek som är alldeles för stor utifrån hur du ser ut. Observera att detta är något annat än den stickchock som uppstår när du lär dig din nya storlek (till exempel om du går från en 36D till en 32FF). Vad vi menar är att när du tittar på andra personer som bär BH i samma storlek som du verkar de ha mycket större bröst.
Skala former är extremt vanliga i kupstorlekar A-E. Men grunda bröst utanför det intervallet är definitivt inte ovanliga, och bara för att du faller inom detta intervall betyder det inte att du definitivt är ytlig.
Hängande bröst är nästan alltid projicerade.

Fullhet

Som nämnts är det som sagt, om du är ytlig, det är det som kommer att avgöra vilka bh:ar som passar dig bäst, inte nödvändigtvis din fullhet. Det kan fortfarande vara till hjälp att bestämma detta också, och för projicerade bröst kommer fyllighet att vara den avgörande faktorn för vilka bh:ar du ska leta efter.

För att bestämma vertikal fyllighet:

Lut dig över 90 grader och titta på en sidovy av dina bröst i en spegel. Undersök var din bröstvävnad befinner sig i förhållande till bröstvårtan. Om mer bröstvävnad finns ovanför bröstvårtan är du sannolikt fyllig på ovansidan. Om mer bröstvävnad finns under bröstvårtan är du troligen full i botten. Om det finns ungefär lika mycket bröstvävnad över och under bröstvårtan har du troligen jämn vertikal fyllighet. Den här artikeln går in lite mer i detalj om du behöver det.
Använd den här visuella guiden för bröstform och var noga med att följa den utifrån den form som dina bröst tar när de stöds (som om du hade en välsittande behå på dig – du kan använda dina händer för att simulera detta).
Bröstarna uppträder nästan tyngdlöst i ett bad eller en pool så det kan hjälpa till att simulera hur de skulle uppträda i en bh.
Om du fortfarande är osäker på din fyllighet kan det vara användbart att prova några diagnostiska bh:ar som är kända för att passa en viss form. Cleo Lucy rekommenderas för FoB-bröst medan Cleo Marcie rekommenderas för FoT-bröst. Om du upptäcker att Lucy skär in och Marcie har utrymme upptill, eller om både Marcie och Lucy verkar passa bra, har du sannolikt en jämn form.

För att avgöra horisontell fyllighet:

Lut dig över 90 grader och titta på en framifrån vy av dina bröst i en spegel, eller stötta dina bröst med händerna. Undersök var din bröstvävnad befinner sig i förhållande till bröstvårtan. Om mer bröstvävnad finns mellan dina bröstvårtor är du sannolikt centerfull. Om mer bröstvävnad finns på utsidan av dina bröstvårtor är du troligen fylld på utsidan. Om det finns ungefär lika mycket bröstvävnad på insidan och utsidan har du sannolikt jämn horisontell fyllighet. Den här artikeln går in lite mer i detalj om du behöver det.

Få BH-rekommendationer

När du nu känner till din storlek och form är du redo att börja leta efter specifika behåar att prova.

Om du är ytlig finns det en mycket omfattande lista över rekommenderade behåar i vår Shallow Guide. Om du har en ytlig form spelar fyllnadsfördelningen inte lika stor roll.

Om du har en över genomsnittlig projektion är följande behåar som vi ofta rekommenderar för olika fyllnadsfördelningar:

UK-storlek om inget annat anges

Fullt i botten

Cleo Lucy (blir öppnare upptill i storlekarna H+) (28-38 D-J)
Cleo Kali (28-38 D-J)
Cleo Della (28 E-H, 30-38 D-J)
Cleo Hettie i GG+ kupor (28 E-H, 30-38 D-J)
Bravissimo Alana (28DD-J, 30 DD-KK, 32-40 DD-L) (& de flesta andra Bravissimos)
Freya Hero (Plunge i 28-38 D-G, Balcony i 28 GG-J, 30-36 GG-K, 38 GG-J)
Freya Siren (Plunge Balcony i 28-30 D-G, 32-36 C-G, 38D-G, balkong i 28-38 DD-J)
Freya Fancies Plunge (28-30 D-G, 32-38 C-G)
Panache Tango II Balconette (Observera: Den här bh:n brukar inte fungera bra för personer med litet band och små kupor) (28-40 D-K, 42D-J, 44DD-FF)
Panache Tango II Plunge (28-38 D-H)
Panache Nouveau Balconette (Observera: Den här bh:n är inte lämplig för personer med små band och små kupor: Den här bh:n brukar inte fungera bra för personer med litet band och små kupor) (30 D-HH, 32-40 D-K, 42 D-J, 44DD-FF)
Panache
Panache Envy (28F-HH, 30-38 D-K)
Panache Ava (28F-H, 30-38 D-H)
Panache Clara (30-38 D-J, 40 E-J)
Panache Idina Balconnet (30-38 D-J)
Sculptresse Flirtini (34-38 E-H, 40DD-H, 42-46 D-H)
Goddess Keira (Obs: Goddess använder amerikanska storlekar) (34 I-N, 36DDD-N, 38-44 DD-N, 46DD-K)
Elomi Etta (34G-JJ, 36-42E-JJ, 44E-G)
Elomi Caitlyn (längre än Etta) (36-36 E-K, 36-42 DD-K, 44-46 DD-HH)
Curvy Kate Ellace (28-40 D-K, 42-44 D-G)
Curvy Kate Princess Balcony (28-40 D-K, 42-44 D-G)
Fantasie Alex (30-38 D-J, 40-42 D-FF)

Even Fullness

Cleo Hettie (28 E-H, 30-38 D-J)
Cleo Kayla (28 E-H, 30-38 D-J)
Cleo Blake (28 F-H, 30-38 D-J)
Panache Andorra Full Cup (28-40 D-J)
Panache Ava (28 F-H, 30-38 D-H)
Panache Envy (28F-HH, 30-38 D-K)
Panache Clara (30-38 D-J, 40 E-J)
Panache Jasmine (28F-HH, 30-38 D-K)
Freya Deco Delight, Deco Darling, Deco Spotlight, Deco Vibe, Deco Charm (28-30 D-GG, 32-38 B-GG, 38B-G)
Freya Patsy Plunge Balcony (28D-GG, 30D-H, 32-36 C-H, 38 C-G)
Elomi Unlined Plunges (Storleksintervall Variabelt, Se här för mer info
Elomi Caitlyn (36-36 E-K, 36-42 DD-K, 44-46 DD-HH)

Full On Top

Cleo Marcie (28E-H, 30D-J, 32-38 B-J)
Cleo Skye (28 F-H, 30-38 D-J)
Cleo Kayla (28 E-H, 30-38 D-J)
Cleo Hettie (upp till G-cups) (28 E-H, 30-38 D-J)
Cleo Minnie (bra för korta rötter) (28E-H, 30-38 D-J, upphör i 28D-E, HH-J, 30-38 B-C)
Panache Floris (30-38 D-K)
Panache Thea (30-38 D-K)
Panache Jasmine (28F-HH, 30-38 D-K)
Panache Envy (28F-HH, 30-38 D-K)
Panache Penny (30 E-K, 32-38 D-K)
Sculptresse Chi Chi Chi (34-38 E-HH, 40DD-HH, 42-46 D-HH)
Curvy Kate Dreamcatcher (28-40 D-K, 42-44 D-G)
Curvy Kate Portia (bra för korta rötter) (28-40 D-K)
Freya Rio (28DD-H, 30C-H, 32-38 B-H)
Freya Gem Balcony (28-38 D-G)
Freya Deco (28 D-GG, 30C-GG, 32-36 B-GG, 38 B-G)
Elomi Plunges med stretchspets (Storleksintervall varierande, se här för mer information.
Elomi Caitlyn (fungerar kanske inte för mycket FoT-former) (36-36 E-K, 36-42 DD-K, 44-46 DD-HH)

Säker?

Halva kupor, som Cleo Mimi (28D-H, 30-38 C-H) eller Freyas vertikalt sydda halva kupor (t.ex. Patsy, 28D-GG, 30 D-H, 32-36 B-H, 38 B-G) har låg täckningsgrad, så flera olika fyllighetsfördelningar kan hitta bra passform i dessa. Alternativt är behåar med övre delar med stretchspets (särskilt Panache Envy) mångsidiga och kan passa en mängd olika fyllighetsfördelningar.

Bra Data By Size Guide

Vilka behåar har grunda kupor i min storlek? Vilka har smala gormar? Vilka behåar ska jag syster storlek upp eller ner i? Vilka behåar har medelbreda kupor?

Kolla in vår nya guide för behåmått som tar användarnas uppladdade Bratabase-data och jämför dem för att hitta saker som ”Mest beräknade kupor” eller ”Något trång gänga” eller ”Går en bandstorlek för trångt så du kanske vill gå upp i storlek i den här behån”. Om du inte ser mycket i din storlek kan du ladda upp lite BH-information till Bratabase och sedan skicka ett meddelande till /u/xuenylom så att de kan förbättra guiden!

För andra rekommendationer föreslår vi att du gör ett inlägg och ser till att inkludera all relevant information (mått, forminformation etc.). Om du planerar att göra ett inlägg, se till att läsa avsnittet i den här guiden om att interagera i vårt community.

Köp en behå (eller fem)

När du nu vet vilken behå du ska köpa behöver du veta var du kan hitta den! Detta beror naturligtvis på var du befinner dig, samt vilken storlek du har. Här är några guider som har sammanställts utifrån olika platser/behov.

USA
Världen
Brick and Mortar Stores (även i hela världen) – Observera att mindre bandstorlekar (under 32) och större kupstorlekar ofta är svåra att hitta i butiker, särskilt i USA. Ofta är lokala specialbutiker det enda alternativet för dessa storlekar. På den här sidan finns också en lista över de storlekar som varje butik har så att du vet om din storlek finns tillgänglig i din närhet.

Shopping Tips

Under shoppingen bör du ha följande i åtanke:

Inte alla behåar i din uppmätta storlek kommer att sitta perfekt för dig, av ett par skäl: A) vår guide kan ha gett en något felaktig storlek, dessa beräkningar är alltid bara en utgångspunkt, B) formen spelar en stor roll för hur en behå passar, så en behå som är oförenlig med din form kommer inte att passa bra i någon storlek, och C) behåar varierar i sin konstruktion, så medan du kanske behöver en storlek i en viss behå kan du behöva en storlek upp/ner i kupan/bandet i en annan behå som löper på ett annat sätt.
Vi tycker att det är mycket användbart att föra anteckningar när du provar bh:ar, både i butik och de du beställt online. Detta är särskilt viktigt om du planerar att skriva här för att få råd om passform eller rekommendationer för ditt nästa köp. Se till att skriva ner märke, modell och storlek på varje behå som du provar, samt lite information om hur de passar/hur du känner dig när du bär dem. Du kan överväga att ta bilder, även om du inte planerar att publicera dem, för att kunna hänvisa till dem senare (särskilt om du provar behåar i butik).
Passare är mycket träffsäkra. Om montören mäter dig som en storlek långt ifrån den storlek som vår guide gav, rekommenderar vi att du försöker stå på dig och insisterar på den storlek som du beräknade för dig själv. Chansen är stor att montören använder en mindre idealisk metod.
När du beställer online för första gången rekommenderar vi ofta att du köper samma behå i flera storlekar runt den storlek som vår guide gav dig. Om ingen av behåarna passar (och särskilt om en kupstorlek verkar för liten men nästa storlek uppåt verkar för stor) vet du att din form troligen är oförenlig med den modellen, i stället för att det är ett storleksproblem.

Detektera om din nya BH passar

Tecken på god och dålig passform

Som med de flesta andra steg i den här processen kan du antingen ta itu med det här själv eller göra ett inlägg på vår subreddit.

Se här för information/riktlinjer för att göra inlägg om ”passformskontroll”. Även om du planerar att göra ett inlägg, se till att läsa avsnittet i den här guiden om att interagera i vår community.

För att avgöra om en behå sitter bra eller inte måste du titta på varje del av behån. Detta inkluderar bandet, banden, kuporna, trådarna och gore (som är delen mellan kuporna, över bröstbenet).

Se till att du skopar och swoopar samt placerar byglarna på rätt sätt innan du bedömer passformen! Här finns ett blogginlägg och en videohandledning som förklarar scoop och swoop och dess effekter. Se till att alla nya behåar fästs på de lösare krokarna (om du inte är gravid, eftersom din bröstkorg sannolikt kommer att växa är det bäst att börja med de snävaste krokarna) och att de känns bekväma på dessa krokar.

Bemärk att den viktigaste aspekten av behåars passform är bekvämlighet; om du inte känner dig bekväm i en behå, även om den uppfyller alla nedanstående standarder, är det inte en bra passform. Om du upptäcker att detta är fallet för dig kan våra medlemmar kanske ge dig en inblick i varför du är obekväm och vad du kan göra för att åtgärda det.

	God passform	Sämre passform	Anmärkningar
Band	Rider inte upp på ryggen (eller framsidan) och sitter inte obekvämt hårt.	Rider upp i ryggen eller sitter obekvämt hårt åt	Röda märken från ett band är normalt när det sitter tillräckligt hårt åt, så länge bandet inte är smärtsamt. För små kupor kan få ett band att kännas hårdare än vad det egentligen är – för att testa hur passande ett band i sig självt är, sätt på bh:n upp och ner och/eller bakåt så att kuporna inte ligger över brösten.
Banden	är inte smärtsamma och faller inte av axlarna	får inte in eller faller av axlarna	Personer med mycket smala eller sluttande axlar kan tycka att deras band faller av även i en välsittande bh – racerback clips är en möjlig lösning på detta.
Cups	Är helt fyllda men inte överfyllda	Har rynkor eller rinner ut på ovansidan, sidorna eller mitten för att skapa ”quadboob”	Om dina kupor visar tecken på dålig passform ska du vara medveten om att det kan bero på antingen ett problem med storlek eller form. Prova exakt samma behå i en storlek högre eller lägre, beroende på passformsproblemet, för att se vad som är problemet.
Trådar	Följer bröstets rot (där bröstvävnaden fäster vid bröstväggen)	Har tomt utrymme på utsidorna (är för breda), sitter på bröstvävnaden (är för smala) eller sitter under bröstroten.
Gore	Tackar (rör bröstbenet)	Flottar (rör inte bröstbenet)	Personer med mycket tätt sittande bröst eller med medicinska tillstånd som t.ex. pectus excavatum får kanske inte någon tackande gore, även med en välsittande behå. Personer med tätt sittande bröst kan behöva hålla sig till plunges, och personer med PE kan behöva acceptera en flytande gore som ett oundvikligt passformsproblem.

Remediering av passformsproblem

Om du upptäcker att du har några tecken på dålig passform i dina bh:ar, visar följande tabell vad den typiska förklaringen för varje problem är. Observera att detta diagram inte är absolut slutgiltigt och bara fungerar som en allmän riktlinje för det första steget för att åtgärda vanliga passformsproblem. Om du vill ha mer specifika förslag på hur du kan åtgärda passformsproblem som du upplever föreslår vi att du skickar in ett inlägg.

Passformsproblem	Förklaring	Hjälp
Bandet åker uppåt	Ditt band är för stort	Gå neråt. en bandstorlek med bibehållen volym i kuporna*
Bandet sitter obekvämt hårt åt	Bandet är för litet eller kuporna är för små	Prova bh:n baklänges; Om det fortfarande känns för trångt, öka en bandstorlek med bibehållen volym i kuporna*. Om den nu är bekväm är dina kupor för små, så öka en kupstorlek i samma bandstorlek.
Banden gräver in i axlarna	Bandet är för stort (så du kompenserar bristen på stöd genom att dra åt banden för hårt)	Gå ner en bandstorlek samtidigt som du behåller kupornas volym*
Banden faller av axlarna	Bandet är för stort (så att banden är för breda för din ram)	Gå ner en bandstorlek samtidigt som du behåller kupornas volym*
Kuporna har rynkor	Dina kupor är för stora, eller har fel form	Skala ner en storlek eller prova en annan form
Kuporna svämmar över någonstans	Dina kupor är för små, eller har fel form	Gå upp en koppvolym, eller prova en annan form
Tomt utrymme mellan byglar och den yttre sidan av brösten	Byglarna är för breda (antingen på grund av att kupan är för stor eller helt enkelt för att du har smala rötter)	Gå ner en koppvolym, eller hitta en bh med smalare trådar
Trådarna sitter nedanför där bröstets nedre del fäster på bröstet	Dina kupor är för små, eller har fel form	Prova en bh med bredare trådar, mer djup i kupans nedre del eller en smalare gore.
Undertrådar sitter på din bröstvävnad	Trådarna är för smala (antingen på grund av att kupan är för liten eller helt enkelt för att du har breda rötter)	Gå upp en kupvolym, eller hitta en bh med bredare trådar
Gör inte vid bröstbenet	Kuporna är för små eller dina bröst är för tätt placerade för bredden på götet	Gå upp en koppvolym eller prova bh:ar med smalare götter (t.ex. plunges)

*Håll i åtanke att kupstorleken inte är statisk. Kom ihåg begreppet systerstorlek: för att bibehålla kupvolymen måste du, när du går ner en bandstorlek, gå upp en kupstorlek, och vice versa. Till exempel 34B = 32C, 28E = 30DD, 36G = 34GG osv. Var uppmärksam på när det i denna tabell föreslås att man ändrar bandstorlek samtidigt som man behåller kupstorleken, när det föreslås att man ändrar kupvolymen samtidigt som man behåller bandstorleken och när det föreslås att man ändrar båda.

Observera också att varje ”lösning” utgår från antagandet att motsvarande passformsproblem är det enda problem som du upplever. Om du upplever mer än ett problem ska du kombinera de två åtgärderna. Om till exempel ditt band sitter uppåt och du har spill i dina kupor, bör du gå ner en bandstorlek och upp en kupvolym. Med begreppet systerstorlek i åtanke skulle du, om du hypotetiskt sett provade en 36B och upplevde dessa två problem, nästa gång vilja prova en 34D.

Vi gillar också den här arkiverade artikeln från Breakout Bras som diskuterar tecken på bra och dålig passform.

Vänligen tänk också på att många passformsproblem är svåra att upptäcka med ett otränat öga, och att det finns andra lösningar på de problem som listas här. Om du är osäker bör du göra en passformskontroll efteråt.

Upprepa steg 3-5 tills du har så många behåar som passar dig bra som du vill.

Vård av dina behåar

När du nu har välsittande behåar kan du välja att följa våra riktlinjer för skötsel för att få dina behåar att hålla så länge som möjligt. Här är några grundläggande punkter om hur vi rekommenderar att du tar hand om dina behåar (för mer detaljerad information se vår guide för skötsel och förvaring).

Vrid dina behåar så att ingen av dem bärs två dagar i rad; låt resåren i bandet ”vila” mellan bärningarna.
Handtvättar du dina behåar med underklädnadstvätt varannan 2-3:e bärning. Om du måste använda en maskin rekommenderar vi att du tvättar dina behåar separat från andra kläder, i en underklädesväska av nätmaterial, på den känsliga cykeln.
På grund av ovanstående två anledningar rekommenderar vi att du äger minst tre behåar för vardagsbruk. På så sätt kan du göra din ”bh-tvätt” en gång i veckan samtidigt som du följer dessa riktlinjer. Om du föredrar att tvätta dina behåar varannan vecka rekommenderar vi att du äger minst 5 behåar.
Lufttorka dina behåar. Detta är det viktigaste rådet nummer ett i den här listan. Att använda någon form av värme för att torka dina behåar är mycket skadligt för elastiken och kommer att leda till att bandet slits ut snabbt.

Interagera i vår gemenskap

För att publicera eller kommentera, vänligen läs igenom våra regler och rutiner.

Om du är helt ny på reddit föreslår vi att du läser vår sida Ny på Reddit för att få information om hur du skapar ett konto, hur du inkluderar bilder i ditt inlägg och hur du löser problem med inlägg.

Och om du inte vet var du ska leta efter mer djupgående information kan du läsa följande tabell:

För att få information om…	Leta i…
Mät dig själv/beräkna din bh-storlek	Manuell storleksguide
Hur en bh ska sitta/tecken på en dålig… passar dåligt	Passformsguide
Var kan man köpa behåar	Köpsguide
Skillnaden mellan olika storlekssystem (US, STORBRITANNIEN, etc)	Guide till storlekssystem
Vilka märken använder vilket storlekssystem	Guide till storlekssystem
Bröstformer/hur hur du bestämmer din form	Guide om former
Hur du tvättar eller förvarar dina behåar	Guide om skötsel och förvaring
Sportbehåar, BH:er för amning, eller andra speciella typer av behåar	Speciella typer av behåar
Hur man ändrar en behå	Handledningssida för ändringar
Reglerna för vår gemenskap	Sida för regler och förfaranden
Taggar till använda för inlägg/vad som ska ingå i en viss typ av inlägg	Hur man ber om hjälp
En behå som passar glossar	Glossar
Hur man använder reddit generellt	Nybörjarsidan för Reddit