Nu har du separerat från din make/maka under en viss tid. Du undrar säkert om det fortfarande finns chanser till äktenskapsförsoning efter separation.
Separation är en period fylld av ångest, förbittring, misstro och förvirring. Kanske inledde du en äktenskapsseparation med en god avsikt, men separationen gav så småningom bakslag för dig – den kan dra in både dig och din make/maka i ett ändlöst bråk eller argumentation; båda två kanske aldrig trodde att saker och ting kan hamna i ett sådant virrvarr. Och nu oroar du dig för att ditt äktenskap kommer att sluta i skilsmässa om det fortsätter så här. Finns det i det här fallet fortfarande chanser att rädda det krisande äktenskapet? Vad ska ni göra för att överleva separationen?
Så länge ni inte har skrivit under skilsmässopappren behöver ni inte göra ”förtida avkortningar”. Möjligen finns det fortfarande en hel del saker ni kan göra för att överleva i detta olyckliga äktenskap.
Oavsett hur dålig din relationsstatus är kan du läsa nedanstående tips om försoning av äktenskapet efter separation:
(1) Acceptera situationen:
Nu när ni två har levt åtskilda kan ni knappast återgå till relationsstatusen före separationen, så ni måste acceptera faktumet; ju mer du motsätter dig att acceptera den till synes oacceptabla situationen, desto mer lidande kommer du att känna under separationen.
Om allt gick bra innan skulle separationen inte hända er, så du måste erkänna att det finns allvarliga problem i förhållandet. Nåväl, oavsett vilka dina problem är så bör du lyckas förändra situationen till det bättre. Och om det är möjligt, dela med din make/maka dina önskade förändringar; självklart behövs det alltid ett aktivt samspel för att nå en ny överenskommelse som ni båda kan acceptera. Särskilt om din make/maka har blivit tyst, sanslös och dyster under separationen måste du ta initiativ till att prata med honom/henne om relationens utveckling.
(2) Säkerställ effektiv kommunikation:
Oundvikligen kan det hända att ni två nämner det förflutna medvetet eller omedvetet. I det fallet kan ni försöka prata mer om positiva saker, till exempel den lyckliga tid som ni tillbringade tillsammans, något hos din partner som du verkligen beundrade och så vidare. Kritisera dock inte varandra för det obehagliga förflutna eller för att relationen bröts, och var särskilt noga med att inte peka finger åt varandra.
När det gäller de kontroversiella frågor som är nära förknippade med äktenskaplig separation kan du först reflektera över vad du har gjort fel och ta initiativ till att erkänna dina misstag för honom eller henne, och sedan föreslå några fördelaktiga lösningar för att säkerställa den framtida utvecklingen av ert förhållande.
BTW, när du märker att din make/maka ser obekväm eller känslomässigt förkrossad ut under samtalet om det obehagliga förflutna, är det bäst att du omedelbart avbryter samtalet på stående fot, en bra idé är att gå över till ett annat relaterat ämne som kan intressera din make/maka. Annars tenderar det att utlösa ett skuldspel. Tänk på att det är först när två parter kan närma sig en fråga utan känslomässigt obehag som ni två kan ha en effektiv kommunikation.
(3) Uttryck dina känslor uppriktigt:
För att tydligt uttrycka din önskan om en försoning av äktenskapet efter en separation kan du återuppta kommunikationen med din make/maka på ett trevligt och subtilt sätt. Om din make/maka ger dig ett positivt svar för att behaga dig, glöm inte bort att bekräfta honom/henne i tid, särskilt när du märker att han/hon anstränger sig för att återförena förhållandet. Visa under tiden dina naturliga känslor, och det finns ingen anledning att agera på ett medvetet konstlat eller överdrivet sätt; låt din make/maka känna dina känslor och låt honom/henne inse att du uppriktigt vill föra förhållandet framåt.
För många olyckliga par är det en svår uppgift att tala till varandra utan förbehåll. Somake se till att vara uppriktig mot din make/maka, när du söker försoning efter separation. Dina uppriktiga ansträngningar och ditt uppriktiga hjärta kan göra underverk; det är förståeligt att du kanske inte har varit helt uppriktig mot din make/maka under lång tid. Hur som helst, skäms inte för att göra det, det finns inget bättre sätt att få din man att förstå dina känslor än att uttrycka dina känslor uppriktigt.
(4) Lär dig att säga förlåt:
Om du bestämmer dig för att gå försoningens väg är det ett måste att släppa taget om smärta och ilska. Var medveten om att förlåtelse, att vara öppen för förändring och att återuppbygga förtroendet är tre viktiga ingredienser för försoning av äktenskapet efter en separation. Det är ofta så att den ena maken säger hjärtesorgsord till den andra på en impuls, vilket får den andra att tänka på skilsmässa, och sedan vidtar den andra verkligen åtgärder för att få fram skilsmässopappren, men som en konsekvens av de förhastade åtgärderna blir det en haltande utgång för varandra, och paret kommer att ångra det förr eller senare; Det råder ingen tvekan om att alla impulsiva beslut alltid är skadliga, så om du erkänner att du någonsin har separerat från din make/maka i en spontan situation bör du lära dig att använda din uppriktiga ursäkt för att läka ditt känslomässiga trauma som tidigare har lämnats obehandlat.
Som många andra människor, om du också tycker att det är svårt att be om ursäkt och erkänna dina misstag och felsteg inför din make/maka, måste du ändra ditt tankesätt; en ursäkt bör ses som en väsentlig del av ett sunt äktenskap. Att be om ursäkt till din make/maka när det är lämpligt kan främja förlåtelse, bekräfta din makes känslor och göra det möjligt för er två att gå vidare från det obehagliga förflutna.
(5) Få inspiration till att återförenas med din make/maka:
Undertiden vet du att det är möjligt att återförenas med din make/maka så länge du fortsätter att jobba hårt, men samtidigt kämpar du också med trötthet, depression och brist på motivation. I denna situation bör du söka efter sätt att hålla dig själv i en positiv sinnesstämning så att du kan fortsätta med processen att återupprätta ditt äktenskap.
Om du fortfarande är förvirrad över vissa frågor som rör försoning av äktenskap efter separation kan du lika gärna observera hur andra separerade par återförenats igen. Förmodligen kommer du att få inspiration från andras framgångshistorier. Det är mycket klokt att dra lärdom av sanna berättelser om att gå igenom en äktenskapskris och sedan leva tillsammans igen. Om du uttrycker dina inre känslor och åsikter om din äktenskapliga separation i närvaro av de människor som någonsin har upplevt äktenskaplig separation, kommer de med största sannolikhet att med glädje berätta för dig att kärleken kan bli sötare om du kan få ditt äktenskap att gå vidare till den andra omgången.
(6) Gör inte saker och ting värre:
Var noga med att inte agera på dina negativa känslor, hur provocerande din makes ord än är. Om du omedelbart reagerar på det han/hon säger till dig i det ögonblicket kommer han/hon snart att förfölja dig; och den här typen av argument och bråk kommer bara att ytterligare slita sönder relationen. För att ta dig igenom en separation i äktenskapet bör du förstå att det är mycket viktigare att återfå personlig stabilitet än att identifiera vem som är den verkliga bråkmakaren. I de flesta fall (med undantag för våldsamma fall) är det bästa sättet att hålla sig borta från problem att fortsätta agera i stället för att reagera.
Tänk på hur dina extrema ord och extrema handlingar kan förvärra den redan dåliga situationen, och många eskalerande konflikter kan också undvikas så länge du lägger märke till deras varningssignaler i tid. Ibland kan du välja att backa tillbaka och ge dig själv utrymme att lugna ner dig när du provoceras. Om din make/maka klamrar sig fast vid sin rätt och inte har för avsikt att falla för en viss konflikt, behöver du inte fortsätta att argumentera med honom/henne; och oavsett vem som vinner det intensiva grälet tenderar argumentet att trappas upp till en faktisk konfrontation; därför, om du märker att din make/maka plötsligt blir särskilt konfrontativ, men du inte vill backa undan i det ögonblicket, kommer du att falla in i din makes/makas spel och du kommer att förlora lätt.
I ett samtal med din make/maka under separationen ska du vara särskilt uppmärksam på ditt tal och dina gester, försök att undvika saker som kan uppfattas som hotfulla eller våldsamma. Nu när du bestämt dig för att rädda ditt äktenskap bör du ta hänsyn till om de nästa händerna kommer att skada ditt förhållande eller inte innan du reagerar på din makes känsliga ord och handlingar, och var medveten om att du ibland inte behöver göra reagera på din make för att undvika att göra saker och ting värre.
(7) Erkänn dina egna misstag:
Det krävs två för att dansa tango och äktenskapsförhållandet är inte heller exceptionellt. Äktenskapsförsoning efter en separation innebär åtgärder från båda sidor. För att få ditt äktenskap tillbaka på rätt spår bör båda sidor uppriktigt erkänna sina misstag som resulterade i uppbrottet, åtminstone kan du erkänna dina egna misstag först eftersom du är mer villig att reparera äktenskapet. Och du bör vara försiktig så att du inte upprepar samma misstag om och om igen; och även om din make/maka gör samma misstag igen bör du också försöka undvika att falla i fällan att spela skuldspel; istället bör du lära dig att lösa problem och konflikter på ett fredligt sätt.
Och även om det inte är lätt att svälja sin stolthet och erkänna att man hade fel, måste man vara tillräckligt stark för att inse fakta och fullt ut erkänna sina misstag. När ni båda ärligt erkänner era egna misstag bidrar detta till att lägga en ny grund som ni båda kan dela ansvaret för äktenskapets återhämtning. Visst är det fortfarande möjligt att rädda ditt äktenskap även om det bara är ni som vill, men endast ensidiga ansträngningar kommer garanterat att minska chanserna för en försoning av äktenskapet efter separationen.
(8) Sök äktenskapsrådgivning:
Om du anser att det är nödvändigt att låta en tredje part ingripa i ditt misslyckade äktenskap, kan du be om hjälp från en rådgivare eller terapeut för att ta itu med de problem som orsakade separationen. I många fall kan kommunikationen mellan makarna bli smidigare och ärligare efter medling från tredje part. Äktenskapsrådgivningssessioner kan hjälpa ett problematiskt par att peka ut och ta itu med svagheterna och felen i förhållandet; hur som helst kommer ni att få en djupgående förståelse för varför ert äktenskap är värt att rädda och hur en skilsmässa kan få konsekvenser för ert framtida liv, särskilt om ni har barn.
Slutordet om försoning av äktenskap:
Samtidigt som separationen kan vara början på slutet av ert äktenskap kan den också ge er en ny möjlighet att bygga upp och förbättra er äktenskapsrelation.
Om du vill lära dig mer om hur du räddar ditt äktenskap efter separation kan du fortsätta att titta på videon nedan för att följa den omfattande vägledning som erbjuds av Brad Browning, en äktenskapscoach med 12+ års erfarenhet:
I den här videon avslöjar jag för dig hur du räddar ditt trasiga äktenskap och får gnistan tillbaka, även om du är den enda som försöker – Få din make/maka att bli besatt av dig igen.
Kanske är du också intresserad av de relaterade inläggen nedan:
6 tips om hur man överlever i ett olyckligt äktenskap utan skilsmässa.
Vad ska du göra när din make vill lämna dig – Rädda ditt äktenskap.
Vad ska du göra när ditt äktenskap verkar hopplöst – Rädda ditt äktenskap.
Hur du förändrar dig själv för att rädda ditt äktenskap – Var ditt bästa.
4 grundläggande tips om hur du tar dig igenom en tuff period i ett äktenskap.
Är ditt äktenskap värt att rädda – Finns det hopp för ditt äktenskap?
Hur du reparerar ett äktenskap efter ett bråk – Återförenas efter ett stort bråk.
Hur du reparerar ett äktenskap efter ett bråk?