Glaukom är en av de främsta orsakerna till blindhet i världen. Det tillhör en grupp ögonsjukdomar som leder till att den viktigaste synnerven – synnerven – skadas. I de tidiga stadierna av sjukdomen har glaukom inga symtom alls. Ofta är det inte förrän sjukdomen är i ett avancerat skede som synförlusten blir tydlig, och då kan synen ha drabbats av oåterkalleliga skador.
Det är därför viktigt att vidta åtgärder för att skydda synen, även om du har normal syn. Vi kommer att diskutera vad du kan göra för att förebygga glaukom för att fira Glaucoma Awareness Month. Men först lite bakgrundsinformation om denna vanliga ögonsjukdom.
Vad är glaukom?
Glaukom är en sjukdom som påverkar synnerven. Den orsakar progressiv skada på synnerven och leder till en subtil förlust av den perifera synen. Om sjukdomen inte diagnostiseras tidigt kan den utvecklas till permanent suddig eller dämpad syn eller till och med blindhet.
Vad orsakar glaukom?
Ingen vet huvudorsaken till glaukom. Förhöjt ögontryck är dock den största riskfaktorn för att utveckla sjukdomen. Det förhöjda ögontrycket uppstår när kammarvattnet (den klara vätskan i ögat) inte rinner ut ordentligt. Kammarvattnet strömmar vanligtvis in och ut ur ögat genom en liten kanal. Om den inte rinner ut ordentligt orsakar det att trycket byggs upp i ögat, vilket ofta leder till glaukom.
Vem löper hög risk att drabbas av glaukom?
Glaukom är vanligt bland personer över 40 år. Du löper hög risk att utveckla sjukdomen om du:
- har diabetes
- har en familjehistoria av glaukom
- har haft allvarliga ögonskador tidigare
Kontakta en expert redan idag!
5 tips för att förebygga glaukom
1. Regelbundna ögonundersökningar
För närvarande är regelbundna ögonundersökningar det bästa sättet att förebygga betydande glaukomskador. I allmänhet bör en kontroll för glaukom göras:
- Var fjärde år före 30 års ålder
- Var tredje år mellan 40 och 50 års ålder
- Varannat år mellan 50 och 60 års ålder
- Var sjätte månad efter 60 års ålder
2. Fördelarna med motion
En regelbunden motion gynnar din allmänna hälsa. Även måttlig motion, till exempel promenader minst tre gånger i veckan, sänker ditt IOP. Fördelarna med motion håller i sig om du fortsätter att motionera. Därför rekommenderas det att du regelbundet ägnar dig åt måttlig motion.
3. Bär ögonskydd
Det är viktigt att bära skyddsglasögon när du ägnar dig åt sport eller högriskaktiviteter. Ögonskador kan leda till traumatiskt glaukom, så att skydda ögonen mot skador är ett annat sätt att förebygga sjukdomen.
4. Sänk dina insulinnivåer
När insulinnivåerna stiger orsakar det en ökning av blodtrycket och eventuellt även ögontrycket. Med tiden kan detta göra din kropp insulinresistent, och insulinresistens är kopplat till förhöjt ögontryck. Den bästa lösningen är att undvika socker och kolhydratrika livsmedel som bröd, ris, pasta, potatis och spannmål. För en kontroll av ditt blodsocker kan du besöka ett av våra kontor!
5. Ät mörkfärgade bär
Bilbär är kända för att förebygga och till och med vända makuladegeneration, och blåbär och tranbär har bioflavonoider som också är fördelaktiga. Dessa bär verkar genom att stärka kapillärerna som transporterar näringsämnen till nerver och ögonmuskler. Men eftersom bär innehåller socker bör de konsumeras med måtta för att undvika en ökning av insulinnivåerna.
Sök oss om hjälp!
När du behöver tillgång till heltäckande, prisvärd glaukomvård kan du kontakta Hamilton Healthcare Center. Vi kan peka dig i rätt riktning mot en leverantör som kan hjälpa dig. Ring oss på (717) 232-9971 för mer information idag.
Ringa oss nu!
Mer användbara länkar
- Affordable Health Benefits
- Vuxenmedicin i Harrisburg PA
- Kvinnohälsovård
- Barnhälsovård i Harrisburg PA
- The Harrisburg Medicine Shoppe Pharmacy
- Laboratorietest