Den första och viktigaste relationen du någonsin kommer att ha i livet är din relation med dig själv. Hur du känner för och tar hand om ditt eget sinne, din kropp och din själ sätter scenen för alla relationer utanför dig själv – med din partner, familj, vänner och arbetskamrater.
Från psykologiska, andliga och praktiska perspektiv är det ganska tydligt att om du inte älskar dig själv är det svårare att ge och ta emot kärlek.
Är jag redo för ett förhållande?
Relationell beredskap är en nyckelfaktor för om ett förhållande sannolikt kommer att hålla eller inte. Faktum är att en studie från 2019 visade att när människor känner sig redo för ett förhållande är det 25 % mindre sannolikt att det förhållandet avslutas.
Som forskaren Chris Agnew förklarar: ”Att känna sig redo leder till bättre relationsresultat och välbefinnande. När en person känner sig mer redo tenderar detta att förstärka effekten av psykologiskt engagemang på relationsunderhåll och stabilitet.”
Självklart är det aldrig lätt att avgöra om du äntligen är känslomässigt redo att börja dejta – ingen vill få sitt hjärta krossat igen, och kärlek är riskfyllt.
Även om du känner dig tryggare i dig själv och känner att du har gått vidare från ditt senaste förhållande kan det vara skrämmande att hoppa in i ett nytt förhållande.
Vi bad experter ge oss ledtrådar till de tecken, attityder, uppfattningar och beteenden som avslöjar att en person älskar sig själv tillräckligt mycket för att upprätthålla ett förhållande.
Och när du väl har läst deras relationsråd för hur du ska veta om du är redo för ett engagemang är poängen inte att du behöver uppfylla alla punkter på den här listan, utan att du kan använda den för att inspirera dig till att öka kärleken från den plats där den börjar: inifrån.
Här är 25 tecken på att du är redo för ett förhållande.
Du attraherar en likasinnad partner.
När du befinner dig i energin av självkärlek och acceptans är det lätt att magnetiskt attrahera en likasinnad partner som inte bara älskar sig själv, utan också är tillgänglig, intresserad och redo för hälsosam, lycklig, hel kärlek.
Du fulländar dig själv.
Du vet att du är redo för ett förhållande när du inte behöver ett förhållande för att känna dig lycklig och värdig, när du vill ha ett förhållande för att dela med dig av din kärlek snarare än att få kärlek, och när det är viktigare för dig att älska dig själv och dela med dig av din kärlek än att ha kontroll över att få kärlek.
När du vill ha ett förhållande för att fördjupa din tillväxt snarare än för att fylla din tomhet är du redo.
Du nöjer dig inte med villkorad kärlek.
Män och kvinnor är redo för kärlek när de inser att de förtjänar att få villkorslös kärlek från en partner.
Du inser att det inte är något ”fel” på dig.
Den enda person som kan fullborda dig är… du.
Sättet att göra det är att inse att det inte är något fel på dig; du är inte trasig, du behöver inte fixas.
Kärlekens sanning finns i självacceptans, och i att lysa kärlekens ljus på de mörka platserna inom oss.
Du söker inte ständig distraktion.
Du är inte rädd för att vara ensam – och till och med i tystnad.
Du tycker om att tillbringa tid ensam och behöver inte ha tv:n påslagen eller telefonen fastklistrad vid ditt huvud. Du kan vara med bara dig själv.
Du väntar inte på att någon annan ska rädda dig.
Man är redo att manifestera hälsosam, varaktig kärlek när man verkligen överger önskan om att någon annan kan ”rädda” eller ”läka” en. Självacceptans och självkärlek är markörer för att man är helt redo för intimitet.
Detta tillstånd gör att man kan vara öppen för att både ge och ta emot kärlek på ett rent, autentiskt sätt – utan att vara belastad av föreställningar om att läka sår från det förflutna.
Du hedrar ditt större jag.
När du förstår vem du är – som människa, i förhållande till Gud eller din andlighet – och när du kan ta hänsyn till ”den andre” utan att kompromissa eller vara besatt av ”mig”, ställer du in dig själv för att leva ett hälsosamt och vackert förhållande.
Du har kastat din lista.
Människor är redo för kärlek när de inte har en stelbent uppsättning förväntningar, och en tvättlista av måsten och deal-breakers. De vill helt enkelt hitta någon underbar person att älska och dela sitt liv med.
Du är okej att vara singel.
Om du kan säga ”Jag är okej utan ett förhållande” så är du redo för ett!
Du är okej att vara singel – inte på ett uppgivet eller besegrat sätt. Det handlar mer om att man har en djup kunskap om vem man är, om sitt syfte och att även om man längtar efter kärlek kommer man inte att tillåta sig själv att vara olycklig medan man är singel.
Du har avbrutit sökandet.
Det gamla talesättet är sant: den person som är mest redo för kärleken är den som slutat att aktivt söka den.
Istället har hon koncentrerat sig på att utveckla sina egna färdigheter, passioner och sin lycka. En självsäker, jordnära och intressant person är extremt tilltalande.
Du vill ha ett förhållande, men behöver inget.
Någon är redo för kärlek när de vill ha den men inte behöver den.
Prenumerera på vårt nyhetsbrev.
Det är den absolut bästa platsen att befinna sig på: att vilja ha ett förhållande, att tro att det skulle vara bra, men att inte behöva det för att du ska vara lycklig. Att vara riktigt lycklig utan det är ofta det snabbaste sättet att åstadkomma det.
Du ler mycket.
Märk det nästa gång du ser din spegelbild. Oavsett vad du har på dig eller om det är en bra hårdag eller inte, är reflektionen du får en glimt av en som får dig att le?
När du kommer på dig själv med att le mer än att kommentera, ursäkta eller döma, då vet du att du accepterar dig själv villkorslöst och att du är redo att göra detsamma för en annan också.
Du äger din energi.
Du vet att du är en vibrationsmatch för din verkliga älskade när du rör dig genom dagen med tillgång till din egen energi, oavsett om du har en partner eller inte. Du hämtar den inifrån.
Ja, de kommer att bli oemotståndligt attraherade av din skönhet, doft och nektar, men det är du som är den magnifika blomman.
Du har kommit över ditt senaste förhållande.
Leta efter tecken som visar att ilska och bitterhet är borta, och att de har förlåtit inte bara ditt ex, utan även dig själv. Att vara arg på sig själv är ett tydligt tecken på att du inte är redo att gå vidare.
Om du inte kan acceptera var du är och vem du är just nu är det dags att göra en förändring.
Du vet att du är redo att gå ut och dejta igen när du har gett upp din berättelse, kan tänka på ditt ex med neutralitet, medkänsla och förståelse och finner dig själv tänka: ”Jag är redo att gå vidare med mitt liv.”
Du är villig att ta en risk.
En person som är redo för äkta intimitet är medveten om de risker och den osäkerhet som följer med att bli kär. Hon vet att relationen kommer att växa och utvecklas till något underbart… eller inte.
Hursomhelst förstår den här personen att hon kommer att bli bättre för det eftersom den kärlek och det stöd hon har för sig själv alltid kommer att finnas där.
Trender på YourTango:
Du har empati.
En egenskap som jag arbetar hårt för att främja är empati. När en person kan se bortom sina önskningar och behov till vad som krävs för att göra sin partner lycklig är hon på god väg att gå från ”jag” till ”vi”.
Du är självsäker.
Självsäkerhet är nyckeln till att veta att du är redo för kärlek (det är också det mest kraftfulla afrodisiakum).
När du är stolt över dig själv och är tydlig med ditt eget värde är det då du kan attrahera någon som hedrar dig och sig själv i en sund relation.
Du känner dig hel.
Om du letar efter din partner för att fylla en tomhet inom dig själv kommer du alltid att förbli otillfredsställd.
Värlig kärlek handlar om att acceptera både din partner och dig själv helhjärtat. Dating handlar om att hitta din kompletterande match, inte din andra hälft.
Du är öppensinnad.
Du vet att du är redo när du kan gå utanför ditt dejtingmanus och upptäcka ett romantiskt intresse som om du besökte ett exotiskt land för första gången.
Kasta bort din checklista, låt dig vara i nuet och öppna upp för de glädjeämnen och utmaningar som ett förhållande medför.
Du är inte rädd för sårbarhet.
Ett tecken som bevisar att du är redo för kärlek är när du visar mod. När du är öppen för att ta känslomässiga risker, inklusive att acceptera personligt ansvar, ligger kärleken i din framtid.
Du bygger minnen, inte murar.
Någon är redo för kärleken när de införlivar sin match i sitt liv efter några dejter, snarare än att dela upp dejtingaktiviteter i fack. Att bygga minnen, inte murar, visar på långsiktig potential.
Du är inte en marionett.
Ett annat tecken på att en person är redo för ett hälsosamt förhållande är när han eller hon tar ställning för vad hon vill ha i ett förhållande – utan att vara fäst vid den andra personens svar. Du är öppen och ärlig om vad du vill ha i ett potentiellt förhållande.
Du accepterar förändring och är redo att växa.
Du är ”redo” för kärlek när du accepterar dig själv för den du är, just nu, i dag, men fortfarande är engagerad i att utforska den ännu oupptäckta tillväxten av dig själv – individuellt och i ett förhållande.
Du vet vad du tänder på.
När du vet vad du tänder på, vad som ger dig njutning, och du är inte rädd för att gå efter det, är det ett bra tecken på att du är redo att dela kärlek med någon annan.
Nyckeln till detta är att hedra att du förtjänar njutning, oavsett om du är med någon eller inte, och att erkänna att alla typer av sensuell njutning – maten du äter, dofterna runt omkring dig, en sval dusch en varm dag – håller dig livfull och levande.
Du känner dig bekväm i din egen hud.
Att omfamna dig själv inifrån och ut är ett tecken på att du läser för att fullt ut omfamna en annan.
Ditt team av YourTango-experter består av licensierade terapeuter, dejting- och livscoacher, matchmakare och fler yrkesverksamma som har åtagit sig att erbjuda dig verktygen och vägledningen för ett lyckligare och mer givande liv.