Ingen vill tro att deras make/maka är otrogen. Men enligt uppgifter från den senaste General Social Survey(GSS) har 20 procent av männen och 13 procent av kvinnorna erkänt att de blivit intima med någon annan än sin make eller maka, så det är inte ett ovanligt problem att ställas inför.
Om Hollywoodfilmerna är något att gå efter är människor som begår otrohet så slarviga och lämnar så många ledtrådar i spåren att du inte kan förstå hur maken eller makan inte har fått ihop vad som pågår. Men i det verkliga livet kan tecknen på otrohet vara mycket mer subtila än klassikerna: att vara känslomässigt tillbakadragen, att förlora intresset för sex och att stanna ”sent på kontoret” flera gånger i veckan.
Om du läser det här har du antagligen redan fått några egna misstankar om din partner, och kanske är några av de här tecknen bekanta för dig. Andra kan dock vara röda flaggor som du aldrig ens tänkt på. Så läs vidare för att lära dig allt om de säkra tecken på otrohet som är alldeles för lätta att missa. Och om du vill veta mer om varför människor begår otrohet i första hand kan du läsa The Real Reasons Why People Cheat.
De har lösenordsskyddat all sin teknik
Den första tumregeln när det gäller otrohet är att hålla utkik efter förändringar i beteendet. Om din make/maka alltid har varit en mycket privat person är det faktum att de inte vill dela med sig av sina lösenord inte nödvändigtvis en indikation på något misstänkt. Men om de brukade vara en öppen bok och det plötsligt är svårare att bryta sig in i deras iPhone än Fort Knox, är det en dödlig signal. Och tack vare iCloud är det lättare än någonsin tidigare att hitta texter som har raderats.
De anklagar dig för att vara otrogen
Det verkar kontraintuitivt, men personer som är otrogna anklagar ofta sin partner för att vara otrogen som ett sätt att projicera sin egen skuld på dem. ”Dessa anklagelser är ofta ett tecken på självskuld, och det kommer också att lägga skulden på dig, vilket gör att du är i försvar och distraheras från deras handlingar”, säger Bethany Ricciardi, en sex- och relationsexpert, till Best Life. ”Det är ganska manipulativt… eftersom de blir så upprörda under samtalet börjar du tro att de hatar att vara otrogna och aldrig skulle göra det mot dig, när de i själva verket kanske redan har gjort det.”
De överraskar dig med gåvor
Enligt relationsexperten Charlotte Rivers ”är det allmänt känt att gåvogivning är ett sätt att smörja någon när du känner dig skyldig till något. ”Så vad kan man vara skyldig till? Troligtvis: otrohet.”
Dina toalettartiklar känns lite tommare
Generellt sett tenderar kvinnor att vara bättre på att komma undan med otrohet än män, tack vare sin uppmärksamhet på detaljer. En man kanske inte nödvändigtvis märker att hans Dove For Men body wash har använts, men en kvinna kommer definitivt att få en känsla av att något är fel om hennes 40-dollarsschampo känns lite lättare än förra gången hon använde det, eller om locket till hennes nattkräm har skruvats av.
De undviker specifika platser
Enligt Laura F. Dabney, MD, psykoterapeut och äktenskapsexpert, kan det bero på att din make/maka är nervös eller tveksam till att gå och kolla in en viss restaurang eller annan offentlig plats, eftersom han/hon besöker etablissemanget tillsammans med sin älskare och inte vill att de som arbetar där ska känna igen honom/henne tillsammans med någon annan.
De ändrar sitt utseende
”Om din partner tidigare brydde sig lite om sitt utseende men har gjort stora förändringar ur det blå – som att köpa nya kläder eller använda smink oftare – kan det tyda på ett försök att imponera på en annan person”, säger Jonathan Bennett, certifierad rådgivare och dejtingcoach, till Best Life. Samma sak gäller för män som plötsligt känner ett behov av att klä sig bättre och stärka sina armar.
De tar med sig sina mobiltelefoner överallt
”Det är inte svårt att föreställa sig att mobiltelefoner rymmer mängder av information, inklusive sms, videoklipp och e-post”, säger sexterapeuten Dr. Damian Sendler till Best Life. ”Att gömma en mobiltelefon eller ta med den till badrummet eller till och med på den kortaste resan för att ta ut sopor är en röd flagga. Det betyder att partnern inte vill att vi ska se något.”
De är plötsligt på sina telefoner hela tiden
”Det finns en spänning som kommer från att vara hemlighetsfull och försöka att inte bli upptäckt. Att vara otrogen kan skapa en relation som har spänning och risk. Det kan indikera ett avbrott från monotonin i förhållandet med ens primära partner”, säger Dr Alisha Powell, en klinisk socialarbetare som arbetar med par på äktenskapsretreater, till Best Life. Så om de plötsligt sms:ar och ler hela tiden, eller kollar sina telefoner efter meddelanden flera gånger om dagen, är det en stor röd flagga.
De har blivit riktigt flummiga
Om de var opålitliga när det gällde att göra upp planer till att börja med, finns det förmodligen ingen större anledning till oro. Men om de brukade dyka upp till allting på pricken och nu plötsligt ständigt hittar på ursäkter i sista minuten för att ställa in, eller är ovilliga att göra upp planer i förväg, är det åtminstone ett tecken på att du inte längre har högsta prioritet.
”Den här ursäkten kan tyckas vara godartad, men den är en röd flagga när någon befinner sig i ett engagerat förhållande. Om det händer en eller två gånger är det förmodligen ingen stor grej, men när det sägs i förtid och långt innan man gör upp planer för kvällen är det något som är värt att uppmärksamma”, säger Sendler.
De försvinner regelbundet
Du kan bara använda den klassiska ursäkten ”Ledsen, älskling, mitt telefonbatteri dog” så många gånger.
De vill inte att du ska göra något trevligt för dem
Om din make/maka verkar defensiv eller obekväm när du gör en romantisk gest eller erbjuder dig att laga mat åt honom/henne, kan det vara ett tecken på att ditt erbjudande bara får honom/henne att känna sig ännu mer skyldig eftersom han/hon vet att han/hon inte förtjänar det. Enligt Carrie Krawiec, licensierad äktenskaps- och familjeterapeut, kan det också vara ett tecken på att de utan någon uppenbar anledning säger saker som ”Jag är en dålig människa”, vilket kan vara ett tecken på att de känner extrem skuld över otrohet.
De berättar utförliga historier om var de har befunnit sig
Om du frågar din make/maka om var de har varit på hela dagen och de verkar skygglappsiga och säger ”Jag har varit ute”, brukar det skicka ut en varningsklocka. Men sanningen är att en lång beskrivning av var de befinner sig också kan signalera att de har repeterat en historia och försöker inkludera så många detaljer som möjligt för att göra den trovärdig.
”När berättelserna verkar inkonsekventa när det gäller att sammanfatta dagens händelser, är det en röd flagga. Om någon till exempel säger att de kunde köpa något åt oss i en stad i närheten, trots att du vet att de inte skulle ha tid att vara där, är det ett tecken på att något kan vara på gång. En annan röd flagga är när personen verkar väldigt upphetsad (för upphetsad) för att dela med sig av viss information till oss, särskilt när vi inte har bett dem att motivera var de har varit”, säger Sendler.
De väljer argument
Verkar din make/maka vara mer irriterad på sistone, eller skriker du på dig för saker som är ganska obetydliga eller till och med orimliga? De kanske bara försöker kompensera sina egna skuldkänslor genom att få dig att framstå som den som orsakar problemen. ”Ofta känner en person som är otrogen mycket skuldkänslor”, säger Ricciardi. ”Din partner kan lätt ta ut denna skam på dig genom att få dig att må dåligt om dig själv.”
De reser mycket mer för jobbet
Om din partner alltid har haft ett jobb som inneburit mycket resor behöver det inte nödvändigtvis betyda att de är otrogna. Men den sorgliga verkligheten är att det helt enkelt ger fler möjligheter till otrohet att vara borta hemifrån, så om de verkar åka till flygplatsen ännu oftare än vanligt utan en bra anledning är dina misstankar väl motiverade. För mer information om detta, läs om en kvinnas plågsamma personliga berättelse om att inleda en affär på en arbetsresa.
Du märker att samma telefonnummer dyker upp på dina räkningar
När det gäller att fånga din partner på bar gärning kan din månadsräkning för deras mobiltelefon vara din nya bästa vän. Om du gräver upp den och ser att samma okända nummer dyker upp flera gånger, särskilt under tider då du vet att de inte var i närheten av dig, är det en stor röd flagga.
De börjar tala i singular
Ett av kännetecknen för ett lyckligt förhållande är att paren använder ordet ”vi” mycket, eftersom de ser sig själva som ett team för livet. Så om du märker att din andra hälft svarar på frågor med ”jag” mer än vanligt, särskilt när det gäller framtiden, kan det vara en indikator på att de överväger att hoppa av. ”De kanske börjar säga saker som: ’Jag hoppas verkligen att jag kan åka till Bali en dag’, ’Jag skulle älska att köpa ett hus i Spanien’ – den sortens saker”, säger relationsexperten Dr Ramani Durvasula till Best Life.
Han är på väg att nå en stor milstolpe
En fascinerande studie från 2014 som undersökte aktiviteten hos personer på Ashley Madison visade att män var mer benägna att leta efter en utomäktenskaplig affär om de var på väg att nå en stor milstolpe i födelsedagen, särskilt en som förknippas med en mitten av livet-kris, som 40 år.
De gillar många foton som lagts upp av samma person
Att ta kontakt med ett ex på Facebook för att komma ikapp, eller att spendera mycket tid på någons profil, kan verka harmlöst i stunden, men många människor anser att detta är ”mikrofusk”, vilket experter säger kan undergräva förtroendet och ofta leda till faktisk otrohet.
De har rensat bort dig från sina sociala medier
De flesta lägger inte upp någon relationsstatus på Facebook längre, eftersom det är så 2009. Men det är fortfarande ganska lätt att se när någon är gift, så om de tar bort foton som visar att de har en partner eller raderar alla sina sociala medier helt och hållet är det inget bra tecken.
De vill ha sex mer än vanligt
Vi vet att ursäkter för att inte ha sex är ett tecken på otrohet. Men det kanske förvånar dig att upptäcka att otrohet ibland kan återuppliva någons libido, eller få dem att vilja prova nya saker för att se om de kan ingjuta samma spänning i sitt äktenskap som de har funnit i sin affär.
De nämner samma person ofta
Om du blir svartsjuk för att din make/maka tycks nämna en viss ”vän”, om och om igen, är det troligt att han/hon kommer att säga att du bara är galen och paranoid. Men sanningen är att saker som att säga saker som ”Åh, Jessica älskar också fisk” eller ”Jessica berättade för mig om den här fantastiska nya serien som vi borde titta på” är en ganska tydlig indikation på att de har en viss person ständigt på hjärnan.
Du har en magkänsla
När du misstänker att din make/maka är otrogen, är det naturligt att du tänker att du kanske bara är osäker. Men det finns en vetenskaplig grund för intuitionen, så om du har en kvardröjande och orubblig känsla av att något i ditt äktenskap inte stämmer, är chansen stor att du har rätt. Och för några IRL historier om otrohet, kolla in dessa 17 Dumb Ways Män har blivit Busted Cheating.
För att upptäcka fler fantastiska hemligheter om att leva ditt bästa liv, klicka här för att följa oss på Instagram!