18 tips för att förhindra att naglarna bryts, spricker och annat

Rosie är en hälsofantast på deltid, en något åldrande men fortfarande fantastisk modefantast och en filmfantast. Hon arbetade tidigare på ett vårdhem.

Hatar du inte bara när du bryter en nagel? Vilken katastrof! Om en nagel bryts av misstag är det okej. Olyckor händer. Men om dina naglar ständigt går sönder, spricker, skalar eller flagnar har du ett problem.

Du måste ta hand om dina naglar flitigt och med stort tålamod – starka och vackra naglar uppstår inte över en natt. Genom att följa de enkla tips som beskrivs nedan kan du få de naglar som du alltid har drömt om.

Håll dina händer och naglar rena

För att få vackra händer måste du ha vackra naglar. För att ha vackra händer och naglar måste du hålla dem rena. Tvätta händerna med mild handtvål och använd en nagelborste för att skrubba naglarna noggrant på ovansidan, längs veck och under dem där smuts vanligtvis gömmer sig.

Moisturze Your Hands and Nails After Washing Your Hands

Vatten återfuktar din hud, men uttorkar dina naglar. För att kompensera detta måste du återfukta dina händer och naglar efter varje tvätt. Din vanliga handfuktkräm räcker. När du gnuggar händerna mot varandra ska du se till att även naglarna återfuktas ordentligt.

Bär gummihandskar när du diskar

Den här vanliga sysslan är inte bara tuff för dina händer, den är också mycket skadlig för dina naglar. Överdriven diskning är en av de vanligaste orsakerna till att naglarna blir torra och sköra.

Om du har en diskmaskin, använd den. Om du måste diska för hand, skydda dina naglar genom att bära gummihandskar.

Bär skyddshandskar när du gör sysslor

Du bör inte heller glömma att skydda dina naglar när du gör andra hushållssysslor. Hårda kemikalier från tvål och rengöringsmedel är mördande för dina naglar. Bär latexhandskar med bomullsfoder för att skydda dina händer och naglar när du städar köket eller skrubbar badrummet.

Bär skyddshandskar vid trädgårdsarbete

Handskar gäller även vid utomhusarbete! Skydda dina naglar från smuts och brott när du arbetar i trädgården. Du bör aldrig arbeta i trädgården utan trädgårdshandskar. Förutom att hålla smutsen borta från naglarna skyddar trädgårdshandskar också dina händer från blåsor, vassa föremål och taggar.

Håll dina naglar hydrerade

Vatten, starka tvålar och andra rengöringsprodukter torkar ut våra naglar. Dessutom blir våra naglar torrare när vi åldras. För att kompensera för vattenförlusten måste vi återfukta våra naglar regelbundet för att förhindra att de går sönder, spricker och flagnar.

För att hålla naglarna återfuktade bör du återfukta dina händer och naglar efter varje tvätt. Du kan också gnugga in en liten mängd vaselin på naglarna efter badet eller duschen och varje gång du tvättar händerna. Sheasmör, jojobaolja, avokadoolja, ricinolja och olivolja är också bra för att hålla naglarna återfuktade.

Var försiktig med att använda tillverkade nagelåterfuktare eftersom dessa produkter kan innehålla alfa-hydroxysyror, mjölksyra och urea, ämnen som kan ge upphov till sveda och kontaktdermatit hos vissa personer.

Lackera dina naglar

Ansättning av nagellack, även om det bara är ett klart baslack, skyddar dina naglar och minskar fuktförlusten. En korrekt applicering av nagellack består av ett baslack, ett eller två lager av ditt valda nagellack och ett topplack.

Baslacket är viktigt för att säkerställa god vidhäftning till nagelplattan och förhindra att lacket flagnar. Baslacket kan också förhindra missfärgning av nageln som orsakas av mörkt lack.

Topplacket ger glans och motståndskraft mot flisning.

Anmärkning: Naglar behöver inte andas! Eftersom naglarna är gjorda av keratin behöver de inte syre och behöver inte ”andas” på samma sätt som din hud gör.

Undervik överdriven användning av nagellacksborttagningsmedel

Nagellacksborttagningsmedel kan innehålla starka lösningsmedel som aceton, alkohol, etylacetat eller butylacetat, som alla är skadliga för dina naglar.

Konditionerande nagellacksremover finns tillgängliga, men deras effektivitet är minimal jämfört med den uttorkande effekten av de starka lösningsmedel som krävs för att lösa upp nagellacket.

Det är inte tillrådligt att använda nagellacksremover för ofta. En gång i veckan är mer än tillräckligt.

Klipp eller fila inte naglarna när de är torra

Naglarna är uppbyggda av lager och deras naturliga oljor är limmet som håller ihop lagren. Om du klipper eller filar torra naglar kommer naglarna att spricka och gå isär.

Den bästa tiden att klippa eller fila naglarna är efter en dusch eller ett bad eller efter att du har tvättat händerna, när naglarna är mjukare och mindre benägna att spricka eller gå sönder.

Fila dina naglar på rätt sätt

Fila dina naglar endast i en riktning. Om du filar naglarna fram och tillbaka kan naglarna spricka.

Håll dina nagelspetsar väl avrundade

Långa, spetsiga naglar har en tendens att lätt gå sönder när du gör dagliga aktiviteter. Korta till medellånga naglar med väl avrundade spetsar har minst chans att gå sönder.

Använd inte nagelhärdare

Nagelhärdare används för att öka styrkan hos sköra naglar. Dermatologer rekommenderar dock inte att de används eftersom de kan innehålla toluen-sulfonamid-formaldehydharts, vilket faktiskt gör att naglarna blir ännu torrare.

Det bör noteras att märken på nagelhärdare som påstår att de är ”formaldehydfria” fortfarande kan innehålla formaldehyd, eftersom formaldehyd i koncentrationer på 1-2 % fortfarande är tillåtet av Food and Drug Administration.

Skär inte av dina nagelband

Skär aldrig av eller avlägsna dina nagelband, eftersom detta kan orsaka inflammation och infektioner. Tryck bara tillbaka dem försiktigt.

För att trycka tillbaka nagelbanden bör du dock ta en dusch eller blötlägga fingrarna i ljummet vatten i 10-15 minuter för att se till att nagelbanden är mjuka och följsamma. Tryck försiktigt tillbaka nagelbanden med en nagelbandspinne (trä är skonsammare för naglarna än stål). Var försiktig så att du inte skadar den, eftersom skador försvagar hela nageln.

För bort den döda nagelbiten genom att föra nagelbandsstaveln i en cirkulär rörelse runt nagelbottnen.

Använd inte nagelbandsborttagare

Nagelbandsborttagare är formulerade som vätskor eller krämer som innehåller en alkali för att förstöra nagelbandskeratinet. Eftersom nagelbandsremovers innehåller hög alkali är det vanligt med irriterande kontaktdermatit om produkten sitter kvar för länge.

Som nämnts ovan rekommenderas inte avlägsnande eller manipulering av nagelbanden, eftersom det kan leda till inflammation och infektion. Nagelbandsborttagningsmedel kan också skada nagelplattan genom att mjuka upp den.

Fukta dina nagelband

För att återfukta nagelbanden räcker inte din vanliga hand- eller kroppslotion till. Huden på nagelbanden är mycket känsligare och kräver en produkt som är utformad för att ge kraftig fukt med en mild beröring. Här är några tips för reparation av nagelbanden:

• För torra men inte lossnade nagelband: Använd nagelbandskräm som innehåller citronsyror, som är mer effektiva fuktgivare. Du bör välja fuktkrämer som innehåller petroleum, glycerin, sheasmör eller safflorfröolja. Dessa naturliga fuktgivare gör underverk för både dina nagelband och dina händer.

• För lossnade nagelband: Nagelbandsolja är ditt bästa val. Nagelbandsoljor är vanligtvis gjorda av en kombination av berikade vegetabiliska oljor, linfröolja eller citronsyror. Oljan ger en intensiv återfuktning, vilket gör det möjligt för nagelbanden att reparera sig själva och återfästa sig på nageln.

• För spruckna nagelband: Använd en mer intensiv behandling med E-vitaminolja, som du hittar på de flesta apotek. Sheasmör, mandelolja eller olivolja gör också underverk på spruckna nagelband. Gnugga bara in den i nagelbanden som vilken annan nagelbandsolja som helst för samma resultat.

Bita inte på naglarna

Dina naglar är inte alltid rena, så att bita på naglarna är absolut ohälsosamt. Det är en dålig vana som leder till kluvna och hackade naglar, blödning, infektioner och smärta. Sluta med det! Jag vet dock att det är lättare sagt än gjort.

Här är några tips för att sluta bita på naglarna:

• Få dina naglar professionellt manikyrerade och titta på dina naglar för att se hur vackra de är
• Använd en ljus färg på nagellacket så att det är lätt att märka när du biter på dem

.

• Tuggummi eller en morots- eller selleristång för att fokusera munnen bort från naglarna
• Målar en nagelhämmare på naglarna

Använd inte dina naglar som verktyg

Vi gör det alla. Vi använder våra naglar som verktyg utan att tänka på det. Vi använder dem för att öppna burkar, skrapa eller ta bort klistermärken och till och med skrapa upp smuts. Vi använder dem som saxar, skruvmejslar, borttagningsverktyg för tumstockar etc.

Alla denna felaktiga användning av våra naglar ger ett stort slitage på dem. Så låt oss säga allt tillsammans nu: ”Naglar är naglar. Inte verktyg!”

Bär varma handskar vid kallt väder

Medan vatten, aceton och andra starka kemikalier gör dina naglar torra och spröda och får dem att spricka, kan kallt väder också förvärra detta tillstånd, särskilt om du går ut utan varma handskar.

Naglar är uppbyggda av lager. På vintern tränger torr luft in i lagren och gör dem så sköra att även minsta lilla stötar, som att slå mot ett datortangentbord, kan få dem att gå sönder.

För att förhindra detta bör du alltid bära varma handskar när det är kallt.

Nagelmyter: Nailmystik: Avslöjad!

Ett vitaminintag hjälper inte dina naglar

Om naglarna var levande vävnad skulle naglarna kunna reparera sig själva när de går sönder. Men det är de inte. Naglar är döda. De är gjorda av lager av ett protein som kallas keratin, samma protein som finns i ditt hår och i det översta lagret av din hud.

Trots den allmänna uppfattningen stärker du troligen inte dina naglar genom att äta mat som är rik på vitaminer och mineraler och ta multivitamintillskott. En färsk studie som publicerats av U.S. National Library of Medicine visar dock att B-komplex-vitaminet biotin kan hjälpa till att stärka spröda naglar. (Se aktuella studier om nagelhälsa nedan.)

Förresten gör gelatin inte heller något för dina naglar. I allmänhet måste du ta hand om dina naglar utifrån.

Riktig skötsel (inte näring) är den viktigaste faktorn för nagelhälsa

Enligt rapporten från 2007 av Dr N. Scheinfeld, Dr M.J. Dahdah och Dr R. Scher från dermatologiavdelningen vid Columbia University:

1. Riktig skötsel av naglarna tycks bidra till att upprätthålla nagelhälsan.
2. Ingen evidens stöder användningen av vitamintillskott med vitamin E, vitamin C (askorbinsyra), vitamin A, retinoider, retinol, retinal, kisel, zink, järn, koppar, selen eller vitamin B12 (cyanokobalamin) för att förbättra nagelhälsan hos välnärda patienter eller för att förbättra utseendet på naglar som påverkats av patologisk sjukdom.
3. Brottna nagelsyndrom tycks avta med tillskott av en 2,5 mg dos biotin dagligen eller en 10 mg dos kisel dagligen.

Du kanske är intresserad av att veta att spröda naglar inte är samma sak som svaga naglar. De är helt motsatta, men båda problemen gör att dina naglar lätt går sönder.

Vad orsakar spröda naglar?

Spröda naglar är naglar som är torra. Bristen på fukt gör att de blir för hårda, vilket gör att de lätt går sönder. Detta kan hända när vi tvättar händerna för ofta utan att återfukta dem. Tvål, rengöringsmedel, aceton och formaldehyd torkar också ut naglarna.

Orsaken till svaga naglar

Svaga naglar är naglar som är för fuktiga. Överskottet av fukt gör naglarna mjuka, vilket gör att de lätt går sönder. Även om det finns nagelhärdande produkter på marknaden bör du vara medveten om att dessa härdande produkter innehåller ingredienser som formaldehyd, och långvarig användning av formaldehyd kan orsaka det motsatta problemet: sprödhet. På grund av detta avråder de flesta dermatologer från att använda nagelhärdare.

Personer som är benägna att ta skada på naglarna:

• Personer som byter nagellack nästan varje dag är mer benägna att ta skada på naglarna eftersom de flesta nagellacksborttagningsmedel innehåller aceton och formaldehyd.
• Äldre personer upplever också mer nagelskador eftersom naglarna torkar ut när vi åldras.

Hur man reparerar nagelskador

Om dina naglar redan är skadade finns här några saker som kan hjälpa till att reparera dem:

1. Vattna naglarna i olivolja i 15 minuter om dagen i en månad, och därefter två gånger i veckan. Detta kan hjälpa till att återfukta och stärka skadade, avskalade naglar.
2. Använd en nagelbandskräm varje kväll. Regelbunden återfuktning kan hjälpa till att vända nagelskador.
3. Ta en semester med nagellack. Om du har försökt med försiktighetsåtgärder och fortfarande lider av sköra naglar kan du försöka ge dem en paus och lämna dem fria från lack. Alla nagellack innehåller element som torkar ut dina naglar, så att ge dem en vila (i ungefär tre månader) kan ge dem en chans att reparera sig själva.
4. Ta biotintillskott. Om du lägger till mer biotin i din kost kan det öka tjockleken på dina naglar och ditt hår (se studien ovan).

Några avslutande råd

Giv dina naglar mycket, mycket kärlek. Om vackert hår är kronan på verket i ditt ansikte, är vackra naglar kronan på verket i dina händer.

Om du följer ovanstående tips för att förhindra att dina naglar bryts eller spricker, men problemet fortsätter, gå till din läkare. Det kan ligga några medicinska tillstånd bakom.

Vitaminer och mineraler: deras roll för nagelhälsa och sjukdomar. Scheinfeld N, Dahdah MJ, Scher R. Källa: Department of Dermatology, Columbia University Presbyterian Hospital, New York, NY, USA.

Nail Cosmetics by Dr Zoe Diana Draelos, Consulting Professor, Department of Dermatology, Duke University School of Medicine. Source: Medscape Reference

Detta innehåll är korrekt och sant efter författarens bästa kunskap och är inte avsett att ersätta formell och individuell rådgivning från en kvalificerad professionell.

Rosie Rose (författare) från Toronto, Kanada den 07 januari 2013:

Hiya Suzy sparks, you’re welcome. Jag är glad att du tyckte att den här hubben var till hjälp. Jag lärde mig också varför mina egna naglar gick sönder och spräckte sig, när jag gjorde forskningen om naglar. Skål!

Jag önskar dig ett gott, hälsosamt och framgångsrikt nytt år.

Rosie

Suzy sparks den 06 januari 2013:

Hittade några bra tips i den här hubben som jag kommer att prova. Tack så mycket Rosie.

Rosie Rose (författare) från Toronto, Canada den 15 juni 2012:

Hiya Moonlake, Jag är glad att du hittade min hub om naglar informativ. Aj! Jag har också haft några naglar som spruckit ner i huden och det gör verkligen ont när de fastnar. Jag brukar klippa av den brutna nageln för att undvika det. Tack för omröstningen. Cheers!

Have a nice day,

Rosie

moonlake from America on May 20, 2012:

Varligt trevligt nav så mycket bra information.

Mina naglar blir väldigt långa. Jag kan inte sätta lack på dem det gör att de går sönder. De delar sig långt ner i huden. När den sprickan blir tillräckligt hög måste jag sätta ett plåster på den för att se till att den inte fastnar i något för tro mig, det gör ont om den dras av.

Vooted for your hub.

Rosie Rose (författare) från Toronto, Kanada den 20 maj, 2012:

Hiya Crystal Tatum, tack för att du kom. Jag är glad att du fann min hubb om nagelvård användbar och informativ. Jag vet vad du menar… i åratal trodde jag att äta gelatin gör mina naglar starka och friska. Nu har jag funnit att gelatin gör squat till mina naglar. lol Cheers!

Have a nice day,

Rosie

Rosie Rose (författare) från Toronto, Canada den 20 maj 2012:

Hiya AliciaC, tack för att du tittade förbi och det gläder mig att du hittade min nagelvård hub användbar. Cheers!

Have a nice day,

Rosie

Crystal Tatum från Georgia den maj 19, 2012:

Very useful and informative hub. Du debunkade många påståenden som jag har hört genom åren om nagelvård. Bra jobbat!

Linda Crampton från British Columbia, Kanada den 24 april 2012:

Tack för en detaljerad hubb och för alla användbara idéer för att ta hand om naglarna, Rosie.

Rosie Rose (författare) från Toronto, Kanada den 24 april 2012:

Välkommen, Helen. Jag är glad att du tyckte att min artikel om nagelvård var till hjälp. Tack för att du tittade in. Skål!

Have a nice day,

Rosie

oceansider on april 23, 2012:

Tack för alla bra tips Rosie!

Helen

Rosie Rose (författare) från Toronto, Canada den 23 april 2012:

Hiya davenstan, det tog några dagar men äntligen fick jag det gjort. lol Mina naglar bryts och spricker också utan någon uppenbar anledning. Så jag blev intresserad av din fråga och gjorde en grundlig research om varför naglar bryts eller splittras.

Jag är glad att du fick reda på svaret varför dina naglar bryts. Mitt är för att jag börjar bli gammal… ok jag är gammal.

Jag är glad att du gillade min hubb som svarade på din fråga, och tack så mycket för att du delade med dig. Skål!

Have a nice day,

Rosie

Katina Davenport på April 23, 2012:

Wow! du svarade verkligen på min fråga. Jag tror att mitt problem med nagelbrott beror på att jag tvättar handen för ofta och inte polerar dem. Socialt delat. Tack för att du svarade på min fråga.