Fel! Du måste ange ett värde för parametrarna Video ID, Width, Height och Anchor för att kunna använda den här kortkoden!
Vi bad vår publik om förslag på hur man bäst kan hantera vardaglig ångest. Distraktion var det överlägset vanligaste svaret, så vi delade upp svaren här i dessa 18 sätt att distrahera från ångest:
1. Lyssna på lugnande musik
2. Mys med husdjur
3. Ät ditt favoritsnack eller ta en kopp te
4. Ta en lång promenad
5. Motion
”Motion, motion, motion! Jag kan inte klara mig utan det.” – Cindy
6. Gör yoga
7. Spela lite sport
8. Läs en bok eller tidskrift
9. Skriva och föra dagbok
”Det finns tillfällen då jag vill släppa ut mina tankar, men jag känner verkligen inte för att prata, så jag klottrar ner mina tankar på slumpmässiga papper, i en anteckningsbok som jag har i min handväska, eller vilket papper som helst som finns i närheten av mig.” – Melanie
10. Rita eller skissa
11. Färglägga färgböcker för vuxna
12. Titta på Netflix eller andra underhållande program
”Om du vill ”försvinna” i något och verkligen bli distraherad är Netflix-maratonerna fantastiska.” – Melanie
13. Spela videospel
14. Öva på positiva tankar och visualisering
”Istället för att oroa mig för en osäker framtid planerar jag och löser problem. Om jag inte kan göra det tänker jag på min lyckliga plats (oftast på kvällen innan jag sover) eller mitt nästa hantverksprojekt.” – Candy
