Det är så lätt att identifiera vad du behöver göra för att förändra ditt liv. Det är så svårt att acceptera vad du behöver släppa taget om, vilket ogräs du behöver rycka upp så att jorden i ditt liv blir fri och bördig igen.
Människor analogiserar tid och energi och mentalt utrymme med en massa saker, men du kan tänka på dem som en låda. De är ändliga. Hur mycket du än vill att det ska vara annorlunda finns det bara så mycket utrymme. Det finns bara så mycket du kan göra under ett liv. Du kan inte få plats med allt.
Det är vår plikt att noggrant välja vad vi vill ge vår energi till. De flesta människor externaliserar sin locus of control och fruktar att omständigheter eller andras handlingar kommer att definiera deras liv när det i själva verket beror på kvaliteten på deras karaktär. Inte vad som händer, utan hur du reagerar. Inte vad som är, utan vad du gör av det.
Om du vill förändra ditt liv – för att bli den person du vet att du vill och behöver vara – behöver du inte bara behärska, kultivera och fullända. Du måste välja. Du måste släppa taget. Du måste vara villig att förlora…
Din stolthet
”Genom stolthet bedrar vi ständigt oss själva. Men djupt under det genomsnittliga samvetets yta säger en stilla, liten röst till oss att något inte stämmer. ” – C.G. Jung
För att förändra ditt liv måste du erkänna vad som inte fungerar. Du måste göra dig själv ödmjuk. Du måste be om hjälp. Du måste lära dig och du måste acceptera. Ditt ego kommer att försvara dina nuvarande omständigheter, men du kan inte låta en flyktig känsla av skam överskugga förnuftet. Du kan inte leva resten av ditt liv som du är bara för att du är för stolt för att erkänna att något inte stämmer.
Dina känslomässiga kryckor
”Mod är att känna rädsla, att inte bli av med rädslan och att agera inför rädslan”. – Roy T. Bennett
Vet du varför du ännu inte har förändrat ditt liv, varför du sitter fast, stagnerar och fortfarande hittar på ursäkter? Därför att du lutar dig mot känslomässiga kryckor. Att hålla sig liten, vara rädd, förbli kontrollerad och vägra att vidta åtgärder är alla symptom på att du inte vill förlora det som är bekant, känt och pålitligt.
Dina undvikande tekniker
”Jag som inte har något kvar att förlora, planerar min stora hämnd i rampljuset. Ge mig våldsamma hämndfantasier som en copingmekanism.” – Chuck Palahniuk
Vad du än gör för att döva den gnagande känslan av att något inte stämmer – oavsett om det handlar om att äta, dricka, ha sex, vad som helst – kan du inte längre trycka bort den känslan. Den är inte här för att plåga dig i onödan, den är här för att informera dig. Den är här för att instruera. Det första steget är att ta bort copingmekanismerna. Det andra är att lyssna.
Din hedonism
”Nöjen kommer aldrig att göra oss hela”. — Eric Greitens
Det är kontraintuitivt, men att leva ditt drömliv innebär mycket sällan att du svarar på dina impulsiva önskningar. Faktum är att djupt uppfyllda och vilt framgångsrika individer förstår att strävan efter njutning är en återvändsgränd, en väg som leder till förvirring, sjukdom och lathet.
Din komfortzon
”Komfortzonen är ett psykologiskt tillstånd där man känner sig bekant, trygg, bekväm och säker. Du förändrar aldrig ditt liv förrän du kliver ut ur din komfortzon; förändringen börjar i slutet av din komfortzon.” – Roy T. Bennett
Att lämna sin komfortzon är inte så enkelt som att utmana sig själv att känna sig lite obekväm då och då. I verkligheten är det mer som att kliva in i ett nytt liv där allt är okänt och allt är möjligt och allt är skrämmande. När du verkligen kliver ut ur din komfortzon kliver du in i ett nytt liv, och med upprepning och tid blir det din nya känsla av förtrogenhet. Var alltid medveten om vad du konditionerar dig själv att vara bekväm med.
Din femårsplan
”Att föreställa sig framtiden är ett slags nostalgi. Du spenderar hela ditt liv fast i labyrinten och tänker på hur du kommer att undkomma den en dag och hur häftigt det kommer att bli, och att föreställa sig den framtiden håller dig igång, men du gör det aldrig. Man använder bara framtiden för att fly från nuet.” — John Green
Om du vet vart din väg leder är det förmodligen för att du följer någon annans. När du verkligen lever på dina egna villkor kan du projicera, men kan inte anta att du vet vad de kommande åren kommer att ge. Du kanske inte ens vet vad de kommande sex månaderna kommer att föra med sig. Men att tro att du skulle kunna veta exakt vart livet kommer att leda dig om en handfull år är ändå en illusion. Gör dig själv en tjänst och krossa den medan du kan.
Ditt lugn
”Komposition är instabilitetens härskare.” – Lao Tzu
Om du vill förändra ditt liv kommer du att behöva gråta. Mycket. Du kommer att behöva visa dina känslor. Du kommer att behöva gå ut ur huset klockan 7 på morgonen i samma flanell som du sov i eftersom en blixt av kreativitet slog ner och det finns ett budskap som du måste få ut. Du kommer att behöva vara osäker. Du kommer att behöva vara autentisk. Du kommer att behöva byta ut förväntningarna på att du alltid ska vara sammansatt mot insikten att du måste vara ärlig.
Behov av erkännande
”Gör ditt ego poröst. Vilja är av liten betydelse, att klaga är ingenting, berömmelse är ingenting. Öppenhet, tålamod, receptivitet, ensamhet är allt.” – Rainer Maria Rilke
Det du är villig att göra även om ingen klappar är det du behöver göra. Det är det sanna lackmustestet: om du är villig att göra det utan applåder gör du det av rätt skäl. En dag kommer kanske erkännandet att komma. Det kommer inte att spela någon roll. Det är inte slutmålet.
Söker hämnd
”Skräm är till för dem som insisterar på att de är skyldiga något; förlåtelse däremot är till för dem som är tillräckligt substantiella för att gå vidare”. – Criss Jami
Det är dags att sätta stopp för tanken att ditt liv skulle kunna vara en källa till avundsjuka och stolthet, ett sätt att ge sig på de barn som mobbade dig och de jämnåriga som underskattade dig. Det är dags att sluta bygga ditt liv kring förhoppningen att det skulle iscensätta hämnd på alla som gjort dig orätt. När detta är ditt tankesätt gör du val utifrån vad du föreställer dig att andra människor skulle uppfatta. Det är bara illusion på illusion. Dessutom är ett lyckligt och välmående liv faktiskt den bästa hämnden, till stor del för att du inte längre försöker bevisa något.
Lyd dina inre demoner
”Dina demoner är bara delar av dig själv som du ännu inte har lärt dig att älska.”
Den intressanta saken med hur våra inre demoner hemsöker oss är att när vi gör det de ber om, så håller de tyst. När vi gör det som vi känner en klåda för, men ändå vet att det i slutändan kommer att ruinera oss, är vi nöjda för ett ögonblick. Ändå inser vi så småningom att om vi fortsätter att lyda dessa impulser kommer våra värsta farhågor att besannas eftersom vi kommer att göra dem sanna. Vi kommer att bli ett skal av de människor vi tänkte vara. Att övervinna våra mörkaste impulser är inte en fråga om att bara motstå dem, det är en fråga om att kunna höra dem högt och välja annorlunda.
Säkerhet
”Om en människa vill börja med vissheter, ska hon sluta i tvivel; men om hon nöjer sig med att börja med tvivel, ska hon sluta i vissheter”. – Francis Bacon
Det finns inga säkra val i livet, det finns bara vägar som har gått så många gånger att de som har tagit sig fram till slutet kan återvända och säga: detta är vägen – den enda vägen. Vad de inte inser är att leva någon annans liv i utbyte mot att aldrig någonsin känna sig ”rädd” inte alls är att leva. Visshet är en illusion av högsta klass: det finns inget garanterat i livet, så det ligger i vårt bästa intresse att göra det som inte är minst riskabelt, utan mest värdefullt.
Den gamla föreställningen du hade om hur ditt liv skulle se ut
”Vad det än är du söker kommer det inte i den form du förväntar dig”.
– Haruki Murakami
Du trodde att du visste hur ditt vuxenliv skulle se ut. Du fantiserade om det, väntade på det, var beroende av att det skulle bli precis som du hade föreställt dig. Och sedan kom du dit, och du var inte lycklig. Det beror på att de idéer du hade om ditt framtida liv kom från en ung, naiv och underutvecklad person. Att försöka förverkliga dem nu är att backa tillbaka. Du måste släppa dem.
Dina fasthållanden till att bli den du trodde att du skulle bli
”Vi bör inte döma människor efter deras höjdpunkt av förträfflighet; utan efter den sträcka de har rest från den punkt där de startade”. – Henry Ward Beecher
Just precis som de idéer du hade om ditt framtida liv har alla bilder av hur de tror att deras framtida jag kommer att se ut: hur de kommer att se ut, vid vilken ålder de kommer att ha åstadkommit den och den saken. Men du är inte skyldig ditt tidigare jag någonting. Du är bara skyldig dig själv nu att bli den du i huvudsak är. Det kräver först att du släpper taget om att ständigt försöka vara någon du inte är, inte för att någon annan vill det för dig, utan för att du trodde att det var det enda sättet att leva.