13 knep för att förhindra att skorna gnuggar din lilltå

Men även om lilltån eller lillfingertån kanske är den sötaste tån på foten är det också den som utsätts för fler blåsor och irritation än de andra tårna.

Och troligen av just den här anledningen är det många av våra läsare som ofta ställer frågan ”hur slutar man med att skorna ska gnugga min lilltå?”.

Den goda nyheten är att lösningen är enkel i de flesta fall. Men innan vi kommer till dessa lösningar låt oss veta vad som orsakar att lilltån gör ont.

Detta beror till stor del på formen på de flesta skor som måste vara tillräckligt täta för att säkra foten samtidigt som de försöker vara bekväma.

För dem som har lilltån som är något större eller sticker ut mer än normalt innebär detta att de utsätts för den ständiga gnidningen som leder till blåsor.

Det finns två grundläggande svar. Antingen hittar du skor som ger tillräckligt med utrymme utan att offra komfort eller så tillämpar du några beprövade knep som fungerar med de flesta skor.

Resultatet blir att din lilltå inte längre behöver offras i bekvämlighetens namn.

Det som följer är 13 beprövade sätt att stoppa skor från att gnugga mot din lilltå…

13 sätt att stoppa skor från att gnugga mot din lilltå

1- Skaffa skor som passar bäst

Det här kan tyckas vara ett självklart tips, men det är ett tips som förvånansvärt nog händer oftare än vad som borde. Skorna du bär ska sitta bra, men inte för tätt.

Detta innebär att du måste hitta rätt storlek och bredd för dina fötter. Många människor bär ofta en halv storlek för stor eller för liten vilket kan göra stor skillnad med tiden.

Tänk på att din fot kan förändras något i storlek med tiden. Skillnaden kanske inte verkar vara så stor, men den kan vara tillräcklig för att orsaka irritation i foten och i synnerhet i de små tårna.

Det räcker med lite mer bredd i foten för att de små tårna ska gnugga sig mot sidan av skon.

Låt dina fötter mätas med några års mellanrum eller när du känner en förändring och skaffa rätt storlek på skorna som passar dina tår.

2- Dra åt skosnörena

Detta är ett enkelt men effektivt sätt att förebygga blåsor på lilltån.

Lösa skosnören kan vara vanliga, men det motverkar lilltån eftersom det innebär att skon inte sitter säkert mot foten.

Resultatet blir att den gnuggar mot fotens utsida, vilket inkluderar lilltån.

Det kan dessutom hända att foten glider framåt, vilket trycker tårna mot skons framsida, vilket leder till att ännu fler problem uppstår.

För att förhindra detta, knyt skosnörena ordentligt. På så sätt är de tillräckligt strama för att inte ge för mycket utrymme att glida runt samtidigt som de är tillräckligt lösa för att tårna ska kunna vickla runt.

3- Gnugga alkohol och vaselin

Denna enkla och billiga kombination kan appliceras på skons insida runt lilltåns område.

Detta kommer att hjälpa till att mjuka upp materialet och ge mer smörjning för att låta din översta tå glida förbi utan att orsaka friktion.

Med tiden kommer den regelbundna appliceringen av gnidningsalkohol och vaselin att göra att området på skon mjuknar och sträcker ut sig, så att du inte ska ha det problemet igen.

4- Freeze It

Denna metod är så enkel att det är förvånande att inte fler människor har provat den. Fyll en Ziploc-påse med vatten och placera den inuti skon.

Sätt skon i frysen över natten och ta sedan ut den. Frysningen av vattnet kommer att sträcka ut insidan av skon.

Om det inte gjorde susen kan du försöka igen tills du får den storlek du behöver för bättre komfort.

5- Shoe Tree

Självklart har någon redan utvecklat en produkt just för detta ändamål. Skosträckare och skospår är utformade för att sträcka ut insidan av skon, särskilt tåboxen, för en bättre passform.

Nackdelen är att du måste betala för ett skospår, men de är inte så dyra och kan komma väl till pass när du ska sträcka billiga skor jämfört med att köpa skräddarsydda skor.

Inför mindre än $55 erbjuder FootFitter en premiumkvalitets 2-vägs skospårare av professionell kvalitet som enkelt kan hjälpa dig att sträcka ut längden och bredden på dina skor.

Självklart finns det många andra med halva priset tillgängliga, vi rekommenderar inte dem eftersom de är billigt tillverkade och är av låg kvalitet som inte håller länge.

6- Shoe Stretcher Spray

En shoe stretcher spray gör att du kan mjuka upp materialet runt tåboxen så att den kan sträckas.

Du måste spraya den enligt anvisningarna och sedan fortsätta använda produkten tills den når önskad storlek.

7- Sträck ut med hårtork

Om dina peep-toe-skor är gjorda av nubuck, mocka eller läder kan du sträcka ut materialet genom att använda en hårtork i cirka fem minuter över tåboxen.

Varje dag värmer du upp skorna med hjälp av torktumlaren och upprepar det tills du får rätt längd och bredd.

Håll i minnet att detta bara fungerar med skor som är tillverkade av material som är utformade för att sträcka sig, så bry dig inte om skor som är tillverkade av tyg.

8- Blisterkuddar

Du har antagligen sett dem i butikerna i många år, men de fungerar verkligen när skorna biter dig i tån.

De är perfekta för lilltån eller något specifikt område på foten som gnids för ofta när du går. Placera helt enkelt kudden över området och sätt på strumpan.

Kudden fungerar som ett andra skinn och absorberar stötar och friktion medan din hud förblir skyddad.

De passar bra när du joggar eller springer eftersom de hjälper till att minska stötarna över det området av huden.

9- Anti-Blister Balm

Det här är inget fett utan ett balsam som säkert kan appliceras på huden.

Vad det gör är att kraftigt minska friktionen mot huden som orsakas av att sidorna på skorna rör sig mot lilltåren.

Du kan till och med använda den på blåsor för att förhindra ytterligare skador.

10- Moleskinkuddar

Dessa rullar har samma effekt som blåsdynor genom att de placeras över huden för att skydda den mot friktion.

Du kan linda in foten i vadderingen och täcka dina små tår, vilket bör ge ett gott skydd, särskilt när du joggar eller springer.

Du kan till och med applicera moleskin på insidan av skorna som gnider mot dina små tår. Detta ger ett exceptionellt skydd.

11- Gel-tåhätta

Om du lider av blåsor som upprepas på samma ställe kan en gel-tåhätta vara lösningen. Du kan bära den på din lilltå och den kommer att skydda huden från att utveckla blåsor.

En tåskyddskåpa i gel är perfekt för dem som har lilltån som kan vara felställda eller större i storlek vilket gör den mer sårbar för blåsor.

12- Större tåbox

Detta är nog den vanligaste lösningen är att köpa skor som har en större box för tårna.

En för smal tåbox innebär att din lilltå inte kommer att ha tillräckligt med utrymme att röra sig. Eftersom den inte kan röra sig kommer den att gnugga sig mot skons innerfoder.

Även strumpan kommer inte att förhindra att huden irriteras och så småningom får blåsor på grund av bristen på utrymme.

Lösningen är att hitta skor som erbjuder en större box för stortån. Ibland kan man hitta rimligt prisvärda skor som är bredare.

Man vill dock inte att de ska vara för breda, annars får man andra problem.

Och det kan finnas anpassade skor som är dyrare, men som ger tillräckligt med utrymme för att förhindra att lilltån trycks mot sidan.

13- Tjocka strumpor

Jo tjockare strumpa, desto mer kudde ger den. Att bära tjocka strumpor hjälper till att förhindra att lilltån gnider för nära mot sidorna på skorna.

Och även om det kanske inte alltid är praktiskt att bära tjockare strumpor, så kom ihåg att många skor, till exempel sneakers eller tennisskor, har tillräckligt med flexibilitet för att tillåta tjockare strumpor.

Att bära tunna & tjocka strumpor tillsammans är också ett bra sätt att sluta skada lilltån.

Detta är ett gammalt knep men ett bra knep, särskilt om du går eller vandrar över avsevärda sträckor.

Ta på ett par tunna strumpor och lägg sedan ett par tjockare över dem. Resultatet är att dina fötter glider bekvämt in i det tunnare paret och förhindrar att eventuella blåsor eller irritationer uppstår.

Och även om det inte rekommenderas att bära två par strumpor till vardags kan det vara till stor hjälp när du går långa sträckor.

I slutändan finns det många saker du kan göra för att förhindra att dina små tår gnider mot sidorna på skorna.

Som ett bonustips, om dina fötter blir ganska svettiga när du går eller joggar vilket gör att de små tårna fastnar på sidorna, kan du prova att använda ett antiperspirant.

Detta enkla knep kan hålla dina fötter torra och minska risken för blåsbildning.

Håll dig till att prova de enklare tipsen först innan du spenderar mer pengar på att byta ut skorna.

När lilltån gnider mot skon kan du upptäcka att produkter i hemmet eller att helt enkelt bära tjockare strumpor gör susen.

Det är först när du har uttömt sådana ansträngningar som du bör betala för produkter som kan hjälpa.

Inkommande sökord:

• Om ståltån på mina nya skor gnider på tårna ska jag köpa en extra stor bredd eller nästa storlek upp
• hindra att foten gnider på sidan av skon
• Skinkig tå gör ont i sneakers