Jag har varit i fyra förhållanden totalt under mitt liv. Varje relation hade sina glädjeämnen, sorger och lärdomar.
Olyckligtvis lärde jag mig av dessa fyra relationer att jag inte var uppskattad i en av dem.
Under den ena relationen var jag naiv och kunde inte skilja mellan mina känslor av att vara omtyckt och älskad, med att vara uppskattad.
Jag trodde att jag förväntade mig för mycket av relationen. Min partner slog ut mig för att jag tog upp mina känslor av missnöje och anklagade mig för att jag hade orealistiska förväntningar på dem.
Jag hittade också på många ursäkter för min partners handlingar (eller brist på handlingar), vilket borde ha varit ett varningstecken för att avsluta förhållandet tidigare. Jag kommer att utveckla detta mer.
Det var inte förrän efter att förhållandet tog slut som jag äntligen insåg att min partner aldrig riktigt värderade mig. Jag var förbryllad av just den tanken.
Gratis nog har jag lärt mig att aldrig låta någon annan nedvärdera mitt värde. Tack vare de andra tre relationer jag har varit med i kan jag skilja på vad det innebär när någon värderar mig, jämfört med när någon inte gör det.
Jag hoppas att dessa 10 tecken kan ge någon medvetenhet. Låt oss gå rakt in i det.
Din partner tar dig aldrig för givet. De märker när du gör saker för dem och svarar med tacksamhet. Då och då uttrycker de sin uppskattning för dig genom gåvor, en överraskningshändelse, bekräftande ord eller ömhet. Oavsett hur gammal relationen är känner du dig alltid uppskattad.
Du behöver inte rättfärdiga deras handlingar
Om du upptäcker att du ganska ofta hittar på ursäkter för din partners beteende eller handlingar bör du ompröva din relation. Det är viktigt att kunna känna empati för din partner när hen inte är sitt bästa jag, men om du ljuger för dig själv för att upprätthålla relationen är det en stor röd flagga. Det ska inte finnas några ursäkter för din partner att misshandla och inte respektera dig.
De får dig inte att känna dig skyldig för att du har andra prioriteringar
I ett förhållande ska du kunna prioritera din partner, men vi har alla våra egna individuella liv som vi måste ge uppmärksamhet åt. Din partner förstår detta och uppmuntrar dig att ta hand om de saker som är viktiga för dig. De får dig inte att känna dig skyldig när du väljer att tillbringa tid med vänner framför dem, eller din egenvård framför dem. De accepterar att de inte alltid är nummer ett på din lista.
De lyssnar noga på dig och svarar med medkänsla
När du har något att säga anstränger sig din partner för att ge dig sin odelade uppmärksamhet. Oavsett om omständigheterna är heta, avslappnade eller lätta – din partner visar att hen bryr sig om att lyssna och väntar på sin tur att tala. När de talar tänker de på hur deras ord kan påverka dig.
De ber dig om råd och tar det på allvar
Att be om dina råd är ett tecken på att din partner värdesätter dig eftersom de bryr sig om vad du tycker om dem och de litar på din syn på saker och ting. Det är också ett subtilt tecken på att de bryr sig om hur deras handlingar kan påverka dig, så de vill göra det rätta genom att be dig om råd.
De respekterar dina gränser
De tar det på allvar när du säger nej till något. De känner till dina fysiska, mentala, sexuella och känslomässiga gränser och håller sig till dem. De försöker heller aldrig få dig att kompromissa med dina gränser.
De är ärliga mot dig
Detta kan vara en svår fråga eftersom vissa människor är stora lögnare. Men om du inte har känt en känsla av tvivel från din partner eller tagit honom eller henne på bar gärning när han eller hon ljuger, så är din partner sannolikt ärlig mot dig.
De prioriterar dig
Livet kan bli hektiskt, men din partner lyckas ta sig tid för dig och förhållandet. De ringer/sms:ar dig regelbundet och planerar träffar med dig varje vecka. Du känner alltid att du står högst upp på deras prioriteringslista.
De uttrycker nyfikenhet på dig och ditt liv
Din partner ser på dig som om du är det coolaste och mest intressanta museet de någonsin har utforskat. De vill veta om ditt förflutna, dina planer för framtiden, dina egenheter, dina intressen, de saker som gör dig lycklig, de saker som gör dig ledsen osv. Även om förhållandet har passerat de inledande stadierna fortsätter din partner att uttrycka nyfikenhet. De vill alltid veta hur din dag har gått, eller hur du känner dig.
När du är ledsen eller har ont känner de med dig
Din partner tar inte lätt på din sorg eller smärta. De ser till att stödja dig på alla sätt de kan tills du har återhämtat dig. De ger dig ett säkert utrymme att uttrycka dig med dem och du känner dig inte dömd eller skyldig när du gör det.