Förbättra relationer på jobbet och hemma.
Att förbättra relationer är ett värdefullt mål. Kvaliteten på våra relationer påverkar direkt vår livskvalitet. Om du följer dessa riktlinjer kommer du inte bara att öka kvaliteten i ditt liv, utan du kommer också att göra skillnad i andras liv.
De viktigaste delarna som är nödvändiga för att utveckla sunda, tillfredsställande relationer är förtroende och kommunikation – oavsett om det är på jobbet eller i hemmet. För att utveckla de relationer du önskar kan du genomföra följande 10 tips för att bygga upp kommunikation och förtroende:
1. Kommunicera med öppenhet. Ha ingen dold agenda.
2. Uppför dig konsekvent. Känslomässiga upp- och nedgångar får människor att tvivla på dig.
3. Visa uppriktigt intresse för andras strävanden och mål. Ställ frågor och lyssna.
4. Ta ansvar. Inga ursäkter, inga rättfärdiganden. Om du gör bort dig, erkänn det.
5. Kommunicera alltid på ett respektfullt sätt. Inget skrikande, inget skvaller, inga nedvärderande kommentarer, inga pinsamma kommentarer.
6. Klargör, känslomässigt och mentalt, hur du förväntar dig att bli behandlad. Vi lär andra hur de ska behandla oss genom hur vi behandlar oss själva.
7. Lova mindre än vad du lovar och leverera mer än du kan. Gör det du säger att du ska göra och håll ditt ord; om det oväntade inträffar, omförhandla.
8. Säg sanningen, snabbt och med medkänsla. Säg vad du menar och menar vad du säger.
9. Fokusera på att avsiktligt se det bästa i den andra personen. Människor vill umgås med andra som får dem att må bra om sig själva.
10. Be om och ta emot feedback. Fråga uppriktigt och öppet och svara respektfullt.
Hur kan du göra det lättare och mer sannolikt att du kommer att nå detta meningsfulla mål?
Välj en ansvarstagande partner som vill se dig lyckas och som kommer att vara ärlig, snäll och bestämd. Välj någon som kommer att göra allt som krävs för att stödja din framgång. Arbeta tillsammans för att skapa ett system – med tidsfrister – så att de kan stödja dig.
Det nuvarande modeordet för måluppfyllelse är förhandsengagemang. Det är viktigt att du förbinder dig i förväg till ditt mål, med obehagliga konsekvenser om du inte uppnår det. Fler idéer finns på stickk.com, en webbplats som skapats av högskolestudenter för att stödja dig i att uppnå dina mål. De tar gärna dina pengar – som en smärtsam konsekvens – om du misslyckas med att fullfölja.
Cheri Rainey, MBA, Ph.D. är skaparen av en beprövad, naturlig, lösningsfokuserad, steg-för-steg-metod för att öka det personliga ledarskapet, på rekordtid. Som internationell konsult, talare, författare och coach inom transformativt ledarskap är hon också licensierad psykoterapeut, med certifieringar i EMDR© och RIM©, med forskarutbildning i organisationsutveckling. Hennes företag, Rainey Leadership Learning, är baserat i Tallahassee. Om du vill ha en övning i relationsbyggande som du kan genomföra omedelbart kan du skicka ett e-postmeddelande till Rainey på [email protected].
.