Söker du ett perfekt glutenfritt alternativ för att öka din viktminskning? Vill du lägga till en hälsosam och ny dryck till din kost? Om ja, då måste du gå till mataffären, hämta bovetetepåsarna och börja använda dem regelbundet. Bovete-te, även känt som soba cha, erbjuder enorma hälsofördelar och är fritt från det skadliga glutenet.
Är du intresserad av att veta mer? Fortsätt läsa det här inlägget!
Bockvete – en översikt
Bockvete är en pseudokornväxt som bär på många egenskaper hos spannmål, men som inte alls tillhör spannmålsarten (1). På grund av dess likhet med de egentliga spannmålen, till exempel vete, används den ofta i bröd och pasta. Bovete-teet framställs av fröna från växten. Det har en lätt smak och dricks för njutning förutom i hälsoskyddssyfte. Studier tyder på att det hjälper till att gå ner i vikt, förbättrar blodkärlens hälsa och minskar kolesterolhalten i blodet. Den preliminära forskningen om bovetete är lovande och tyder på att näringsämnena och kemikalierna i teet kan fungera som ett näringstillskott.
Bokvete te fördelar
Följande är de otroliga hälsofördelarna med bovete te:
Förhindrar ödem
Enligt en studie som publicerades i European Journal of Pharmacology är bovete te mycket effektivt för att behandla ödem svullnad som orsakas på grund av kronisk venös insufficiens (2). Studien genomfördes på mänskliga patienter där en grupp fick bovetete medan de andra patienterna fick placebote. Forskarna noterade en avsevärd förbättring hos de patienter som fick bovetete än patienterna i den andra gruppen. Studien säger att teet var säkert och hade gynnsamt påverkat ödempatienterna med CVI-problematik och kan förhindra dess fortsatta utveckling.
Signifikanta kardiovaskulära fördelar
En prospektiv studie som genomfördes på 220 postmenopausala kvinnor som lider av kardiovaskulära sjukdomar (CVD), och som publicerades i American Heart Journal, säger att konsumtion av bovetekärnor eller te, minst sex gånger i veckan, är bra för att kontrollera tecken och framskridande av CVD. Det skyddar också mot andra vanliga hälsoproblem hos postmenopausala kvinnor med högt blodtryck och högt kolesterol.
Reducerar blodglukos
I en artikel som publicerades i The Journal of Agricultural and Food chemistry står det att bovetete eller koncentratet sänkte blodglukosnivån hos diabetiska råttor (3). Beredningsprocessen för bovetete eller koncentrat skiljer sig dock i detta fall från den vanliga metoden.
Förbättrar njurfunktionen
Bokvetekoncentrat, eller te med hög densitet, när det gavs till råttor som avsiktligt tillfogats njurskador, uppvisade en signifikant förbättring av njurfunktionen och bromsade utvecklingen av njursjukdomen (4). Experimentet har dock ännu inte prövats på människor, men förväntas ge liknande resultat hos personer som lider av njurproblem.
Nyttigt vid behandling av diabetes
I en studie fann man att de ingredienser som finns i bovete-teet var fördelaktiga för att sänka blodsockernivåerna hos diabetiska möss. Rutin som finns i bovete är mycket användbart för att förebygga typ 2-diabetes när det används med nya strategier. I en annan placebokontrollerad studie har man kommit fram till att bovetefröextrakt eller te sänker blodglukosnivåerna med 12 till 19 % vid 90 och 120 minuter efter administrering när det ges till försöksdjur med avsiktligt påförd diabetes. Däremot uppvisade placebogruppen av djur ingen glukossänkning.
Forskarna tror att den glukossänkande effekten orsakas på grund av närvaron av en chiro-inositolförening som har visat sig spela en central roll i cellsignalering och glukosmetabolism hos både djur och människor. Forskarna tror att chiro-inositol kan fungera som en insulinimitation och öka kroppscellernas känslighet för insulin.
Förbättrar ägglossningsfunktionen
Enligt en studie på människor som publicerades i New England Journal of Medicine är bovetefröna och -kornen laddade med D-Chiro-Inositol som ökar insulinåtgärderna hos patienter som lider av polycystiskt ovariesyndrom. Således bidrar det till att förbättra ägglossningens funktion, sänka blodtrycksnivåerna, minska koncentrationerna av serum androgen och plasma triglycerid.
Beskyddar mot cancer och hjärtsjukdomar
Fytonäringsämnen som finns i spannmål och fullkorn som bovete är exceptionellt hjälpsamma för att förbättra matsmältningen och vissa typer av problem med mage och gallblåsa. Bokveteplantan innehåller lignaner – en typ av vänlig flora som omvandlas till lignaner från däggdjur, t.ex. enterolakton, som är känt för att skydda kroppen mot bröstcancer och andra hormonberoende cancerformer samt hjärtsjukdomar. Även om lignaninnehållet i drycker som bovetete eller kaffe är jämförelsevis lågt, visar dess regelbundna intag en betydande förbättring av kroppens förmåga att bekämpa cancer och håller hjärtproblem borta.
Förbättrar immuniteten
Bockvete är en viktig källa till vattenlösliga, olösliga och fettlösliga antioxidanter (5). Den är rik på flera näringsämnen, bland annat tokotrienoler, vitamin E, fenoliska syror, selen och fytinsyra. Dessa är exceptionellt bra för att förbättra kroppens immunitetsnivå. Antioxidanterna bekämpar de giftiga fria radikalerna i kroppen och ger därmed skydd mot skadliga virus-, bakterie- och svampinfektioner.
Hjälper till viktminskning
Bockvetete har färre kalorier och är därför en idealisk ersättare för kaloririka drycker. Att ersätta kaloririka drycker med bovetete hjälper dig att gå ner i vikt och njuta av kicken. Även om det inte finns mycket bevis för effekten av detta te för viktminskning tror forskarna att närvaron av katekiner, en naturligt förekommande antioxidant i bovetete, kan främja viktminskning. En detaljerad studie av fetma har visat att extrakten i grönt te eller bovetete innehåller en god mängd katekiner som hjälper till med viktkontroll.
En bra källa mot koffein
Grönt te är rikt på antioxidanter och är fördelaktigt för viktnedgång och allmän hälsa (6). Men om du har fått rådet att dra ner på koffeinet i din kost och vill följa en kost med lågoxalathalt är bovetete det bästa alternativet. Det erbjuder alla fördelarna med grönt te utan koffein och kan vara ett idealiskt val för dem som vill följa The Kidney Stone Avoidance Diet. Vitexin och rutin i bovetete förbättrar blodflödet och förebygger åderbråck och ödem i benen.
Att ersätta dina vanliga drycker med bovetete har flera hälsofördelar och kan förbättra din livskvalitet. Överväg inte! Prova bovete idag för en bättre morgondag.
Hur hjälpte det här inlägget om koreanskt bovete te hälsofördelar dig? Berätta gärna för oss genom att kommentera i rutan nedan.
Ett antal rekommenderade artiklar
- 6 fantastiska hälsofördelar med Ballerina Tea
- 5 fantastiska hälsofördelar med Gohyah Tea
- 10 fantastiska hälsofördelar med Yellow Tea
- 10 beprövade hälsofördelar och bieffekter med Hibiscus Tea
- Senaste inlägg
- Bio
Senaste inlägg av Maanasi Radhakrishnan (se alla)
- Hur tar man bort hårfärg med bakpulver? – Juli 20, 2017
- 33 fantastiska fördelar med jaggery för hud och hälsa – August 31, 2015
- Är prunejuice effektivt för viktminskning? – 10 augusti 2015
- 8 fantastiska hälsofördelar med semolina mjöl – 7 augusti 2015
- 6 Best Vipassana Centers In Hyderabad – 6 augusti, 2015