Legătura traumatizantă, codependența și abuzul narcisist

După ce primesc sprijin prin psihoterapie sau coaching de viață, oamenii găsesc adesea o explicație pentru comportamente cu care s-au luptat toată viața. De exemplu, o persoană codependentă poate recunoaște că relațiile sale au tipare similare, dar totuși simte că este imposibil să rupă aceste cicluri distructive. Lucrând cu un psihoterapeut sau cu un antrenor de viață care este familiarizat cu gândurile și comportamentele codependente, aceste tipare devastatoare pot fi schimbate pentru un viitor durabil și pozitiv.

Legătura traumatizantă

Legătura traumatizantă este asemănătoare cu Sindromul Stockholm, în care persoanele ținute captive ajung să aibă sentimente de încredere sau chiar afecțiune față de aceleași persoane care le-au capturat și le-au ținut împotriva voinței lor. Acest tip de strategie de supraviețuire poate apărea și în cadrul unei relații. Se numește legătura de traumă și poate apărea atunci când o persoană se află într-o relație cu un narcisist.

În cadrul unei legături de traumă, partenerul narcisistului – care are adesea probleme de codependență – se simte mai întâi iubit și îngrijit. Cu toate acestea, acest lucru începe să se erodeze în timp, iar abuzul emoțional, mental și, uneori, fizic preia controlul asupra relației.

Codependentul înțelege schimbarea, dar nu și de ce are loc. Ei cred că trebuie doar să înțeleagă ce fac greșit pentru a readuce partea de iubire a relației.

Dacă reușesc să se elibereze, tot ce trebuie să facă narcisistul este să se întoarcă la acea fază de curtare pentru a-i recuceri. Cu cât codependentul ajunge mai mult la narcisist pentru dragoste, recunoaștere și aprobare, cu atât mai mult se întărește legătura traumatică. Acest lucru înseamnă, de asemenea, că codependentul va rămâne în relație atunci când abuzul se intensifică, creând un ciclu distructiv.

Breaking Free

Ajutorul profesional sub formă de psihoterapie și coaching de viață este întotdeauna foarte recomandat. Nu numai că este o persoană de încredere și sigură cu care se poate vorbi, dar un profesionist poate, de asemenea, să ajute individul să dezvolte strategii eficiente, cum ar fi:

• Separarea. Separarea de abuzatorul narcisist este esențială. Acest lucru înseamnă separare fizică și emoțională, deși partea fizică a separării este mult mai ușoară.
• Recunoașterea propriei alegeri. Explorarea relației prin coaching sau terapie pentru a vedea gazlighting-ul, abuzul emoțional, critica, controlul și aspectele de dependență ale relației este o muncă grea, dar oferă, de asemenea, oportunitatea codependentului de a recunoaște, recunoaște și afirma propriile alegeri pozitive pentru a scăpa și a evita să fie ținut ca un prizonier emoțional în relație.
• Dezvoltarea unei rețele de sprijin. La fel cum codependentul se străduiește să scape și să se elibereze emoțional de legătura traumatizantă și de abuz, narcisistul se străduiește să îl aducă pe codependent înapoi sub controlul său. Este important pentru codependent să își dezvolte o rețea de profesioniști, prieteni și membri de încredere ai familiei care îi înțeleg obiectivele și care sunt prezenți în mod activ, pozitiv și plin de compasiune pentru a-l sprijini în călătoria sa înainte.

În plus față de această muncă, învățarea de a identifica modelele de comportament narcisist și abuziv este o parte esențială nu doar pentru a se vindeca, ci și pentru a evita acest tip de relații în viitor.

.