Ce te stresează la școală?

• Large text sizeLarge text sizeRegular text size

Un nou an școlar este interesant. Există acel sentiment minunat de a lua un nou început, de a te reîntâlni cu vechii prieteni și de a face progrese prin trecerea într-o clasă superioară. Dar nu se poate nega faptul că poate fi și stresant.

Ce te îngrijorează

Dacă te găsești pregătindu-te pentru școală sperând la ce e mai bun și imaginându-ți ce e mai rău, nu ești singur. Iată ce am aflat de la 600 de persoane care au participat la sondajul nostru privind grijile legate de întoarcerea la școală.

O treime au spus că își fac cele mai multe griji în legătură cu temele de la școală. Nu este o surpriză. Veți studia o materie mai avansată, așa că este firesc să vă faceți griji dacă vă veți descurca bine.

Dar nu toată lumea a spus că temele școlare sunt cea mai mare îngrijorare a lor. La fel de mulți oameni au spus că se îngrijorează cel mai mult în legătură cu problemele sociale, cum ar fi să se integreze, să aibă prieteni, să fie judecați sau să fie tachinați. Din moment ce viața socială este o parte atât de importantă a școlii, nu este un șoc faptul că problemele sociale sunt cea mai mare îngrijorare pentru unii oameni.

În afară de temele școlare și chestiunile sociale, o altă categorie s-a clasat pe un loc fruntaș pe lista de îngrijorare: aspectul fizic. O pătrime dintre persoanele care au răspuns la sondajul nostru au spus că problemele legate de aspect îi îngrijorează cel mai mult. Dacă acesta este cazul tău, ai multă companie.

Kimberly, 14 ani, ne-a spus: „Sunt fericită că mă întorc la școală – mă plictisesc de moarte aici! Dar sunt îngrijorată de reputație, de tachinări, de eșec și de faptul că sunt un tocilar.”

Așa că i-am rugat pe oameni să ne spună cum plănuiesc să facă față lucrurilor care îi îngrijorează cel mai mult și dacă au sfaturi pentru alții. Puteți vedea ce au spus ei în paginile următoare.

Managementul grijilor legate de temele de la școală

Rachel, 15 ani, ne-a spus: „Sunt cam dură cu mine însămi, cum ar fi că mă simt foarte rău dacă nu am o medie de 4.0.”

Mulți oameni sunt duri cu ei înșiși, dar îngrijorarea poate doar să adauge presiune. Casey, în vârstă de 15 ani, a oferit acest sfat: „Să te stresezi prea mult pentru asta nu te duce nicăieri. Este bine să fii preocupat de munca ta, dar trebuie să acționezi în consecință.”

Iată câteva dintre planurile pe care le ai pentru a face față temelor de la școală:

Zach, 18 ani, a spus: „O mai bună gestionare a timpului. Trebuie să nu mai vorbesc cu fluturașii sociali și să mă apuc de treabă!”

Michael, 16 ani, plănuiește să „vin acasă, să iau o scurtă pauză și apoi să mă apuc imediat de treabă. Procrastinarea aduce doar frustrare!”

Katie, 17 ani, a oferit acest sfat: „Pentru a evita problemele, faceți temele cât mai repede posibil și începeți cel puțin proiectele în ziua în care le primiți.”

Găsind echilibrul potrivit – și sprijin

Fallon, 16 ani, a spus: „Găsirea timpului pentru toate va fi o provocare!”

Daniel, 14 ani, a fost de acord. „Fac sport, așa că trebuie să-mi mențin notele la un nivel ridicat pentru a juca”. Cum reușește el să păstreze echilibrul? „Muncesc foarte mult și mă bazez pe părinții mei pentru mult sprijin. Dacă ai părinți în jur care chiar se interesează de tine, profită de asta și lasă-i să fie acolo pentru tine.”

Să te bazezi pe alte persoane pentru sprijin și sfaturi poate ajuta la echilibrarea tuturor presiunilor pe care le poate aduce școala.

Claire, 15 ani, depinde de fratele ei. „El are 18 ani și a trecut prin asta.”

Dana, 14 ani, a sfătuit: „Folosiți consilierul de orientare. De aceea sunt acolo.”

Chelsea, 16 ani, a spus că profesorii ei au fost de mare ajutor atunci când a încercat să recupereze decalajul la școală: „De când am cerut ajutor, m-am simțit mai relaxată și mai normală, astfel că acum nu mă mai deranjează atât de mult cum mă deranja.”

Să echilibrezi școala cu celelalte cerințe ale vieții înseamnă să rămâi sănătoasă. O mulțime de oameni ne-au spus că obiectivul lor pentru anul școlar este să mănânce bine, să facă multe exerciții fizice și să doarmă mult, astfel încât să fie pregătiți să reușească.

Managementul presiunilor și problemelor sociale

Când vine vorba de scena socială, să își facă noi prieteni este una dintre cele mai mari îngrijorări menționate de oameni. O mulțime de oameni au spus că prietenii vor fi în clase diferite sau chiar la școli diferite.

Jessie, 15 ani, a spus: „Voi încerca să-mi fac prieteni noi și să vorbesc mai mult. Să nu-mi fac griji că sunt ciudată, pentru că și alții sunt. O mulțime de oameni se pricep să fie cool, dar și ei sunt nesiguri.”

Găsirea unui grup sigur și primitor este o bază excelentă pentru a face față suișurilor și coborâșurilor școlii. Sfatul lui Jessie: „Este important să ai propriul tău grup mic sau mare cu care poți ieși.”

Lolo, 14 ani, a explicat cum: „Cel mai bun prieten al meu a plecat anul trecut și sunt îngrijorat cu cine voi ieși.” Strategia ei este: „Nu ieși cu cineva care are o imagine socială bună, dar care este rău. Încearcă să găsești pe cineva care să fie cu adevărat prietenul tău.”

Mulți oameni sunt îngrijorați de îndepărtarea de prieteni și de ruperea de prieteniile existente pentru a începe altele noi.

Jen, 16 ani, ne-a spus: „Nu am vorbit cu cei mai buni prieteni ai mei toată vara. Nu mai vreau să le fiu prietenă, dar ei nu înțeleg asta.”

Leanna, 14 ani, a spus: „Sunt stresată în legătură cu grupurile și cu cine voi sta, pentru că am prieteni diferiți în grupuri diferite.”

Tim, 14 ani, și-a făcut griji în legătură cu faptul că „își va face prieteni noi fără ca foștii prieteni să răspândească zvonuri.”

Brittany, 15 ani, care și-a făcut griji în legătură cu faptul că va avea de-a face cu „vechii prieteni nepoliticoși”, ne-a oferit acest sfat: „Fiți drăguți cu toată lumea. Nu știi niciodată de la cine ai putea avea nevoie de ajutor în viitor.”

Și Amina, 14 ani, a spus: „Sunt niște fete foarte geloase și mă stresează mereu”. Ea a descoperit că simplul fapt de a fi drăguț cu ele poate face o mare diferență: „Vor fi uimite de modul în care le tratezi și poate că se vor relaxa puțin.”

Utilizarea amabilității pentru a opri răutatea în calea ei este o modalitate bună de a face față. Jessica, în vârstă de 16 ani, are o altă strategie pentru a face față oamenilor nepoliticoși: „Pur și simplu îi ignor. Îi înnebunește atunci când nu te comporți sau nu pari că îți pasă de tot ceea ce au de spus.”

Câțiva dintre voi vă faceți griji că lucrurile pe care le-ați făcut în trecut vor influența modul în care vă văd oamenii acum. Tina, în vârstă de 15 ani, ne-a spus: „Cea mai bună prietenă a mea și cu mine am avut un accident de mașină anul trecut, când am decis să mergem la o petrecere în loc să mergem la școală. Așa că sunt îngrijorată că colegii și profesorii mei vor crede că sunt iresponsabilă din cauza acelui incident.”

Amanda, 14 ani, a spus că modul ei de a face față zvonurilor și bârfelor este „să țin capul sus, să zâmbesc și să încerc să îmi creez o nouă reputație. Schimbați negativele în pozitive!”

Apare bine

Cum ne simțim în legătură cu felul în care arătăm este strâns legat de problemele sociale, de a ne simți confortabil și de a fi acceptați.

Codi, 14 ani, a spus: „De obicei nu sunt o persoană timidă, dar să încep liceul într-o școală nouă este înfricoșător. Nu cunosc pe nimeni în afară de cei din echipa mea de fotbal. Mi-e teamă că, odată ce mă vor vedea fără hainele de fotbal și în hainele mele tăiate de skater, nu vor mai vrea să vorbească cu mine.”

„La vechea mea școală, eram cea mai populară fată”, a spus Emily, 14 ani. „Acum am început să am acnee și să mă dezvolt”. A face față schimbărilor corporale este o problemă importantă pentru o mulțime de oameni.

Este firesc să te îngrijorezi în legătură cu aspectul fizic, dar majoritatea oamenilor au spus că încearcă să păstreze lucrurile în perspectivă.

Casey, 14 ani, a spus: „Peste un an, ceea ce te-a îngrijorat va fi cu adevărat o mare problemă? Se vor întâmpla alte lucruri.”

Mulți dintre voi recomandă să obțineți sprijinul unui prieten, al unui părinte sau al unui consilier atunci când vă simțiți deprimat din cauza aspectului vostru.

Keisha, 15 ani, a spus: „Nu vă faceți griji atât de mult. Iar atunci când familia și prietenii îți spun că arăți bine, acceptă complimentul, pentru că este adevărat!”

Mickie, 14 ani, ne-a spus că nu-și face griji în legătură cu începerea școlii, dar are acest sfat pentru a arăta bine în prima zi: „Poartă haine care se potrivesc stilului tău. Nu purta ceva care te face să arăți ca un fățarnic.”

Și Lia, 14 ani, ne amintește: „Dacă ești îngrijorată de hainele tale și de felul în care arăți, amintește-ți că ceea ce este în interior este ceea ce contează.”

Nu am putea fi mai mult decât de acord.