Efectele diabetului încep cu sistemul endocrin – reducerea capacității organismului de a elibera cantitatea potrivită de insulină după creșterea glicemiei – dar cu siguranță nu se opresc aici. Diabetul este o afecțiune care influențează fiecare parte a corpului. Un sistem crucial care este adesea afectat de diabet este sistemul circulator, o rețea complexă de autostrăzi biologice care aduc sângele în tot corpul. Diabetul poate cauza compromiterea sistemului circulator, mai ales atunci când acesta nu este gestionat corespunzător. Nivelurile de zahăr din sânge crescute în mod cronic din cauza diabetului necontrolat pot provoca acumularea de material pe bază de zahăr pe pereții vaselor de sânge. Acest lucru limitează cantitatea de sânge care poate trece prin ele, provocând presiune excesivă, inflamații și un flux sanguin insuficient.
Când sistemul circulator este compromis, sunteți expus riscului unei serii de complicații, de la dureri minore până la atac de cord și accident vascular cerebral. Două dintre cele mai frecvente sunt boala arterială periferică și neuropatia diabetică. Ambele pot, pe măsură ce progresează, să provoace dureri, să reducă mobilitatea și să sporească riscul de atac de cord sau de accident vascular cerebral. De aceea, este atât de important să fiți conștienți de problemele circulatorii dacă și când apar, astfel încât acestea să poată fi abordate cu promptitudine pentru a evita orice alte complicații. Simptomele pot fi înșelătoare și, dacă nu știți ce să căutați, s-ar putea să nu faceți legătura între o ciudățenie ciudată din corpul dumneavoastră și un semn de deteriorare circulatorie. De aceea, am întocmit o listă cu 11 semne cruciale ale unei circulații deficitare la care trebuie să fii atentă. Dacă observați oricare dintre simptomele de mai jos, nu uitați să vă adresați medicului dumneavoastră, pentru ca împreună să stabiliți dacă acestea au legătură cu diabetul necontrolat și să le abordați imediat. Sistemul circulator este – la propriu – sângele vital al corpului uman, iar atunci când acesta are probleme, ai și tu.
Unghiile fragile
La persoanele sănătoase, celulele care alcătuiesc unghiile de la mâini și de la picioare se regenerează rapid și constant. Cu toate acestea, atunci când fluxul sanguin la nivelul extremităților este încetinit sau redus, aceste celule nu primesc resursele de care au nevoie pentru a face acest lucru și, în consecință, se pot crăpa sau rupe cu ușurință. Unghiile se vor simți fragile și, de asemenea, se pot exfolia. Deși poate părea o problemă minoră, aceasta poate fi semnul unei probleme grave de fond. În afară de reducerea fluxului sanguin legată de diabet, unghiile fragile pot fi cauzate și de anemie, hipotiroidism, sindromul Raynaud sau pot fi un efect secundar al tratamentului împotriva cancerului. Indiferent de cauză, însă, unghiile fragile pot reprezenta un risc grav pentru diabetici dacă unghiile de la degetele de la mâini sau de la picioare se rup și străpung pielea. Acest lucru poate duce la rănire, care, dacă nu este tratată, poate provoca infecții și țesut mort.
Pierderea părului la picioare sau la picioare
Ca și unghiile fragile, căderea părului la picioare sau la picioare poate fi rezultatul regenerării lente a celulelor și al slăbirii foliculilor de păr de la nivelul extremităților. Părul poate, de asemenea, să crească mai încet decât de obicei sau să revină cu un model diferit. În unele cazuri, mai ales dacă căderea părului este neregulată și pe cap, aceasta poate fi rezultatul fie al stresului corporal, fie al unui efect secundar al medicamentelor pentru diabet. Dacă observați o schimbare a părului de pe picioare sau de pe picioare, contactați imediat medicul dumneavoastră.
Pelea uscată sau crăpată
Pelea uscată sau crăpată, în special la nivelul picioarelor, poate rezulta din faptul că nu ajunge suficient sânge la celulele pielii din picioare. Acest lucru înseamnă că acestea nu se regenerează suficient de repede, așa cum ar face-o în mod constant la un individ sănătos. Celulele moarte și muribunde ale pielii se manifestă sub formă de piele uscată și crăpată, ceea ce poate duce cu ușurință la răni deschise care se pot infecta și se vindecă lent, transformând un inconvenient minor într-o problemă majoră de sănătate.
Mâini și picioare reci
Mâinile și picioarele reci sunt un semn revelator al unei circulații reduse. Mai puțin sânge care călătorește spre extremități și le încălzește înseamnă că este posibil să aveți mâinile și picioarele înghețate chiar și atunci când restul corpului se simte bine. Purtarea de șosete și mănuși atunci când aveți picioarele reci poate ajuta, dar cel mai bine este să abordați și problema de bază.
Înțepături sau amorțeală la mâini și picioare.
În aceeași ordine de idei, furnicăturile sau amorțeala la mâini și picioare pot fi un semn că sângele ajunge insuficient la extremități. Aceste senzații pot lua forma unor înțepături sau senzația de „adormire” a părții corpului. Sângele nu circulă corespunzător prin aceste zone, ceea ce înseamnă că este posibil să călcați pe ceva sau să dezvoltați bășici care trec neobservate din cauza lipsei de senzație. Încă o dată, rănile mici ca acestea se pot transforma în probleme mai grave dacă nu sunt tratate.
Rănile cu vindecare lentă
Dacă aveți o tăietură, o bășică sau o altă rană pe mâini sau picioare care nu se vindecă atât de repede pe cât ar trebui, sau dacă se vindecă puțin și apoi se redeschide sau regresează în alt mod, este un semn că este posibil să aveți o circulație sanguină redusă în zona respectivă. Este foarte important ca acest lucru să fie abordat imediat, deoarece rănile deschise se pot infecta cu ușurință și, în cazuri extreme, pot duce la gangrenă și necesită amputare.
Descolorarea pielii
Descolorarea pielii, în special o nuanță albastră sau purpurie și la nivelul extremităților. Diabetul poate afecta vasele mici de sânge aflate chiar sub piele, alterând sau reducând capacitatea celulelor care produc pigmentul pielii și, prin urmare, schimbând culoarea. Alte afecțiuni ale pielii, cum ar fi umflături neobișnuite, erupții cutanate sau zone solzoase, indică, de asemenea, un flux sanguin redus.
Disfuncție erectilă
Deteriorarea nervilor și a vaselor de sânge ca urmare a unui nivel ridicat de zahăr în sânge necontrolat pe termen lung poate provoca incapacitatea de a obține sau de a menține o erecție. Acest lucru poate fi, de asemenea, rezultatul unor afecțiuni comune coexistente, cum ar fi hipertensiunea arterială sau bolile de inimă.
Crampe musculare
- Glucoza este necesară pentru ca mușchii să se contracte și să se relaxeze, astfel încât, atunci când nivelul de zahăr din sânge este prea ridicat sau prea scăzut, afectează capacitatea organismului de a regla aceste activități în mod corespunzător, iar contracția poate depăși relaxarea, provocând crampe.
- Inflamație la nivelul extremităților
Circulația deficitară poate permite acumularea de lichid la nivelul extremităților, ceea ce duce la aspectul umflat, umflat la mâini sau picioare. Fiți atenți și la glezne și încheieturi. Dacă puteți să apăsați pe piele și să lăsați o adâncitură, aveți edem și există o bună șansă ca circulația să fie o problemă.
Vârtej sau amețeală când stați în picioare
Dacă aveți un junghi în cap sau vedeți nori negri de fiecare dată când stați în picioare, sau vă simțiți adesea amețit sau amețit în timpul activității fizice, este probabil ca sângele să nu se deplaseze suficient de repede în corpul dumneavoastră. Discutați cu medicul dumneavoastră și nu vă grăbiți să vă ridicați și să vă așezați pentru a evita o cădere.
Prevenție
În timp ce diabetul vă poate predispune la o circulație deficitară, puteți lua măsuri pentru a vă îmbunătăți sănătatea circulatorie personală. Mai jos sunt câteva măsuri pe care le puteți lua pentru a vă asigura că traficul pe autostrăzile dvs. interioare se desfășoară cu viteza corespunzătoare pentru anii ce vor urma.
- Stop Fumat
Fumatul nu este teribil doar pentru plămâni, ci și pentru circulație. Se știe că provoacă arterioscleroză, sau acumularea de depozite de grăsime în vasele de sânge care împiedică circulația corectă a sângelui. Renunțarea la acest singur obicei este un efort care merită pentru îmbunătățirea sănătății sistemului circulator.
- Elevați-vă picioarele
Să vă ridicați picioarele după exerciții fizice sau după o perioadă lungă de stat în picioare poate ajuta la împiedicarea sângelui să se adune în picioare și să provoace umflături. Așa că dă-i drumul, ia-ți câteva minute pentru a te bucura de fotoliul extensibil. Doar asigurați-vă că nu vă petreceți toată ziua acolo.
- Exerciți în mod regulat
Ca și în cazul multor afecțiuni cronice, exercițiile fizice regulate pot ajuta la îmbunătățirea simptomelor și chiar la prevenirea problemelor la un loc. Persoanele active au o circulație mai bună, iar exercițiile fizice pot ajuta, de asemenea, la reglarea zahărului din sânge și la încurajarea creșterii de noi celule.
- Gestionați-vă glicemia
Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru dumneavoastră pentru a evita ORICE afecțiune legată de diabet este să vă gestionați glicemia. Lucrați cu o echipă calificată pentru a obține – și a menține – zahărul din sânge sub control prin utilizarea unei diete sănătoase și a exercițiilor fizice, a medicamentelor și/sau a insulinei. Nivelurile ridicate cronice de zahăr din sânge sunt cauzele principale ale bolii arteriale periferice și neuropatiei la diabetici.
- Purtați șosete și pantofi adecvați
Nu vă sabotați sănătatea purtând șosete care vă lasă urme de lovituri în glezne sau pe picioare. Aceasta este o modalitate inutilă de a vă tăia circulația și poate fi rezolvată prin simpla achiziționare a câtorva perechi de șosete destinate special pentru cei cu diabet. De asemenea, purtarea de pantofi incomozi care vă provoacă puncte fierbinți sau bășici pe picioare este o problemă ușor de evitat. Există astăzi pe piață o varietate de opțiuni elegante de încălțăminte pentru diabetici, astfel încât nu trebuie să vă sacrificați aspectul pentru sănătatea dumneavoastră.
Circulația deficitară este o problemă serioasă, cu o serie de efecte secundare potențiale, iar simptomele sale nu trebuie ignorate. Este vital ca, în cazul în care observați oricare dintre semnele de mai sus că sistemul dvs. circulator are probleme,, să vorbiți imediat cu medicul dvs. pentru a vă asigura că atacul de cord sau accidentul vascular cerebral nu sunt la orizont.