Métodos
É mais eficaz usar uma combinação destes métodos.
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- Tirar a sua temperatura matinal diariamente
- Visitar o seu colo do útero com um espéculo de plástico para verificar se há muco fértil
- Verificar as suas secreções com os dedos para detectar muco fértil
- Estabelecer a duração do seu ciclo num calendário
O método do calendário por si só é imprevisível porque os ciclos das mulheres podem variar. Utilizar um espéculo em combinação com o calendário ou métodos de temperatura pode ajudá-lo a identificar com precisão o início e o fim do seu tempo fértil. Olhar directamente para o seu colo do útero permite-lhe ver as alterações que ocorrem por volta da altura em que se espera que a ovulação ocorra. Se você usar um espéculo e olhar para o seu colo uterino alguns dias após o seu período você verá que o os, a abertura para o útero, está relativamente fechada e que há pouco ou nenhum muco saindo. À medida que a ovulação se aproxima, irá notar que o os cervical se abre e que o muco fértil está presente. Uma vez que você veja o os fechar após o tempo fértil, você pode assumir que seu tempo fértil acabou para esse ciclo e você não será fértil novamente até após o próximo período menstrual.