Autonomia, no contexto da Teoria da Autodeterminação, pode ser definida como a necessidade de estar à frente das nossas experiências e acções – uma definição ligeiramente diferente da ideia tradicional de que autonomia é igual a independência. A distinção aqui é que a autonomia, neste contexto, demonstra um entusiasmo e uma vontade de participar em várias actividades ou comportamentos porque estão em alinhamento com os verdadeiros interesses e valores de um indivíduo. Há um sentido de opção e escolha que permite que os indivíduos se envolvam em actividades de todo o coração em vez de agirem em algo puramente porque estão “a fazer o que lhes é dito”
Cada vez mais, os estudos demonstram que abraçar a autonomia no local de trabalho leva a efeitos positivos no bem-estar e na satisfação no trabalho. E, sabe-se que o aumento da autonomia no trabalho mostra um aumento nos níveis de motivação, criatividade e felicidade dos empregados. Os gestores estão também a perceber que apoiar a autonomia é essencial, uma vez que equivale a uma produtividade óptima a partir dos relatórios, devido à sua vontade de realizar e completar tarefas. Outras vantagens da realização da autonomia, dentro e fora do local de trabalho, são sentir-se psicologicamente saudável, seguro nos relacionamentos e na capacidade de desempenhar o melhor das suas capacidades, ao mesmo tempo que se sente satisfeito com o trabalho em questão.
As com todas as três necessidades essenciais (autonomia, domínio e relacionamento) a autonomia pode ser preenchida ou frustrada. No contexto da Teoria da Autodeterminação, a autonomia é decomposta em dois conceitos, apoio à autonomia e realização da autonomia. Continue lendo para descobrir a distinção entre os dois, bem como como você pode tomar posse de sua autonomia no trabalho.
Autonomia Suporte:
Este é o sentimento de que se está apoiado em seu trabalho e dada a flexibilidade e escolha apropriada, quando possível, para se envolver nas atividades que espelham valores e interesses pessoais. O papel que os gestores desempenham é fundamental no contexto do trabalho autónomo, pois podem ser um defensor ou um adversário para esta necessidade central. É importante que os líderes empresariais considerem o apoio à autonomia como sendo insuficiente, pois este pode ser atribuído à falta de apoio. Além disso, quando as organizações ou gestores negligenciam os seus valores e controlo ou pressionam os indivíduos a comportarem-se de uma forma específica, a autonomia é frustrada, deixando as pessoas insatisfeitas, desmotivadas e empurradas para outro lado. Os métodos para demonstrar o apoio à autonomia podem incluir:
- Adaptar a perspectiva de um indivíduo
- Convidar os empregados a partilhar os seus pensamentos e sentimentos em torno de várias actividades de trabalho
- Apoiar-se a si próprio autónomoregulamento
- Dando razões e informações significativas sobre escolhas e pedidos
- Demonstrando paciência e dando tempo para auto-aprendizagem
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Autonomia Cumprimentos:
Este é o sentimento que um indivíduo experimenta quando está voluntariamente envolvido no trabalho que está a fazer em vez de se sentir forçado ou pressionado a completá-lo. O cumprimento da autonomia também se refere à sensação de que o trabalho que se está a fazer é realmente valorizado e apreciado pelos seus gestores e colegas.
Independentemente do contexto ou cultura, todos necessitam de autonomia para se sentirem satisfeitos. Os métodos para alcançar a realização da autonomia podem incluir:
Conhecimento dos Sentimentos Negativos Sobre os Projetos
É irrealista esperar que cada projeto ou tarefa seja recebida com excitação e entusiasmo. E, ocasionalmente, coisas como consertar os erros dos outros ou a necessidade de retrabalhar algo, podem levar à frustração. Quando isso ocorrer, tente reconhecer honestamente os sentimentos a fim de manter a autonomia e estabelecer soluções apropriadas.
Taking Ownership Over Organizing Tasks
Embora você possa não ser capaz de escolher quais tarefas lhe são atribuídas, você provavelmente tem algum controle sobre o seu fluxo de trabalho e sobre como você estrutura o seu tempo. Qualquer que seja a flexibilidade que tenha, vale a pena assumir as suas responsabilidades e estruturá-las da forma que melhor lhe convier. Por exemplo, anote o seu plano e agenda diária ou semanal para que possa facilmente consultá-la e actualizá-la conforme necessário. Além disso, à medida que você trabalha em suas tarefas, mantenha-se flexível para fazer mudanças em sua abordagem como você achar melhor. E, marque uma reunião com seu gerente para atualizações e feedback sobre sua estratégia de conclusão de projetos.
Encontrar soluções práticas para um melhor equilíbrio entre trabalho e vida pessoal
Criar mais espaço para prioridades pessoais não significa que você deve comprometer a produtividade e o desempenho. De facto, num estudo realizado pela Comissão Executiva da Empresa, verificou-se que as pessoas que se sentiam felizes com o seu equilíbrio trabalho-vida pessoal trabalhavam 21% mais e tinham 33% mais probabilidades de se manterem na sua organização. Fale com seu gerente sobre os desafios que você pode estar tendo, proponha soluções potenciais e chegue a um acordo sobre um plano em conjunto.
Fale com o seu gestor & Peça mais informação
Mas antes de fazer isto, passe algum tempo a pensar no seu fluxo de trabalho actual do projecto e onde estão os desafios ou os limites crescentes. Uma vez que isso esteja estabelecido, configure um one-on-one com seu gerente e discuta a possibilidade de obter mais de seus inputs em seu trabalho. Quais são as mudanças específicas que você está procurando e por quê? Então, decidam em conjunto um plano de ação. Isso aumentará a oportunidade de obter mais informações pessoais e também demonstrará iniciativa e comprometimento com seu trabalho.
Enfase no interesse em suas tarefas
Nós freqüentemente demonstramos nosso trabalho mais criativo quando podemos completar os objetivos de maneiras que são mais interessantes e significativas para nós. Por exemplo, se você tem interesse em aprender e desenvolver, mergulhe em oportunidades e conversas que oferecem a oportunidade de explicar informações e educar seu gerente ou colegas de trabalho em maneiras envolventes. Embora você possa não ser capaz de escolher todas as suas tarefas, você pode trazer seus interesses para suas tarefas!
Tire tempo para refletir sobre como você pode ser capaz de criar um maior senso de autonomia em seu próprio local de trabalho, usando estas dicas.
