„Ci, którzy mają 'dlaczego’ żyć, mogą znieść prawie każde 'jak'”
– Viktor E. Frankl, Man’s Search for Meaning
Jaka jest najbardziej podstawowa ludzka potrzeba?
Słynna hierarchia potrzeb Maslowa jest popularną odpowiedzią na to pytanie. Maslow stwierdza, że poczucie bezpieczeństwa jest naszą najbardziej podstawową potrzebą, poza jedzeniem i snem.
Choć teoria Maslowa ma swoje zalety, istnieje wiele przykładów jednostek, które rozwijają się pomimo braku zaspokojenia tych potrzeb.
Przez moje badania z weteranami, rozmawiałem z wieloma, którzy rozkwitali pośród chaosu walki.
Z drugiej strony, natknąłem się również na wiele osób, które żyją w najbezpieczniejszych i najbardziej bezpiecznych środowiskach, ale doświadczają ogromnej rozpaczy.
W związku z tym musi istnieć coś ważniejszego niż potrzeba bezpieczeństwa i ochrony.
Wierzę, że najważniejszą podstawową potrzebą jest nasza potrzeba bycia potrzebnym.
Czym jest ta potrzeba bycia potrzebnym?
Potrzeba bycia potrzebnym jest indywidualnym poczuciem znaczenia zakorzenionym w poczuciu bycia częścią społeczności lub sprawy wykraczającej poza nich samych.
Potrzeba bycia potrzebnym jest jednym z naszych podstawowych pragnień. Chcemy czuć się ważni w oczach innych, nawet jeśli jest to tylko jedna osoba. Chcemy czuć, że odgrywamy ważną rolę, czy to w organizacji, rodzinie, czy w życiu innej osoby.
Potrzeba bycia potrzebnym jest zakorzeniona w naszej potrzebie poczucia wkładu w coś poza nami.
Gdy ta potrzeba jest niespełniona w przypadku utraty pracy, rozwodu, lub znaczących zmian w życiu, możemy stwierdzić, że zaczyna nam brakować poczucia wkładu.
Gdy to poczucie wkładu odchodzi, tracimy poczucie celu i kierunku.
Przyjrzyjmy się bliżej temu, jak poważne zmiany w życiu wpływają na naszą potrzebę bycia potrzebnym.
Weterani w okresie przejściowym do życia cywilnego mogą nas wiele nauczyć na ten temat.
Potrzeba bycia potrzebnym w wojsku
Mój argument, że przynależność jest ważniejsza niż bezpieczeństwo i ochrona pochodzi z moich badań nad weteranami przechodzącymi do życia cywilnego.
Wielu żołnierzy w walce rozkwita wiedząc, że mogą zostać zabici w każdej chwili. Sebastian Junger, w swojej książce Wojna, pisze:
„To tak, jakby istniał odurzający efekt włączenia do grupy, który więcej niż rekompensował niebezpieczeństwa, z jakimi grupa musiała się zmierzyć.”
Jednostki w jednostce bojowej polegają na sobie nawzajem, aby wypełnić określony obowiązek. Każda osoba doświadcza najwyższego stopnia bycia potrzebnym, ponieważ jej rola jest niezbędna dla powodzenia misji.
Porównaj wysoki stopień bycia potrzebnym w jednostce bojowej z perspektywami stojącymi przed niedawnym weteranem. Weterani przechodzą do środowiska cywilnego, które jest znacznie bezpieczniejsze, ale często nie zapewnia im poczucia bycia potrzebnym. Zamiast rozwijać się, wielu z nich rozpoczyna spiralę rozpaczy i myśli samobójczych.
Poza brakiem perspektyw zawodowych w ogóle, pracodawcy często nie rozpoznają, jak umiejętności weterana mogą być cenne w roli cywilnej, a weterani mogą doświadczyć trudności w tłumaczeniu ich profesjonalnego doświadczenia wojskowego w wywiadzie dla cywilnej pozycji.
Jeśli jesteś zainteresowany badaniem niektórych życiowych lekcji, które odkryłem w moich dogłębnych dyskusjach z weteranami, możesz sprawdzić mój artykuł, 6 Things Veterans Can Teach Us About Life.
Kiedy potrzeba bycia potrzebnym jest niezdrowa
Chociaż musimy czuć się potrzebni, musimy mieć na uwadze, czy nie przeradza się to w formę uzależnienia. Uzależnienie od potrzeby bycia potrzebnym można również nazwać współuzależnieniem.
Zależność występuje wtedy, gdy nasze pragnienie przyczynienia się wynika z poczucia, że nie jesteśmy wystarczający. Nie jesteśmy już istotami ludzkimi; stajemy się ludzkimi czynami.
Każda podstawowa potrzeba ma swoją ciemną stronę.
Nasza podstawowa potrzeba jedzenia może przerodzić się w uzależnienie, nasza potrzeba bezpieczeństwa i ochrony może przerodzić się w lęk i obsesję, a nasza potrzeba poczucia własnej wartości może przerodzić się w narcyzm.
Ciemna strona tych potrzeb pochodzi z próby wypełnienia wewnętrznej pustki zewnętrzną substancją lub zachowaniem.
Jeśli nasza potrzeba bycia potrzebnym nie jest zaspokojona, możemy nadmiernie kompensować nasz brak miłości i przynależności, próbując zyskać akceptację poprzez ciągłe robienie rzeczy dla innych.
Istnieje wiele różnych form współuzależnienia, ale najczęstszą z nich jest umożliwienie komuś z uzależnieniem poprzez ciągłe robienie rzeczy dla niego, aby utrzymać wszystko razem. Ta forma „pomocy” jest często próbą uzyskania poczucia miłości.
W rzeczywistości, osoba współuzależniona działa w stanie całkowitego zaniedbania siebie. Ich wartość siebie i tożsamość szybko erozji do niczego. To poczucie pustki dalej napędza uzależnienie od pomagania innym, dając prezenty, lub ogólnie starając się uzyskać poczucie znaczenia.
Jeśli to rezonuje z tobą i chcesz dowiedzieć się, jak być bardziej skuteczne w swoich próbach pomocy innym, sprawdź mój artykuł, Kiedy Pomoc staje się umożliwienie?
W tym artykule, I przedstawić dogłębne rozróżnienie między pomagając i współuzależnione umożliwienie, zwłaszcza gdy pomagając komuś z uzależnieniem. Pomaganie pozwala być najbardziej efektywną wersją siebie w swoich relacjach z innymi, podczas gdy umożliwiając utrzymuje cię w pułapce tej niezdrowej dynamiki.
Jeśli zmagasz się z współuzależnienia, można znaleźć lokalne wsparcie na Psychology Today terapeuta search engine.
Jeśli jesteś zainteresowany próbą poradnictwa online, odwiedź BetterHelp.com. Ich główną zaletą są niższe koszty i duża dostępność poprzez ich aplikację mobilną.
Jeśli chcesz bezpłatną próbę, wypełnij ich wniosek online tutaj, a następnie wybierz opcję stwierdzającą, że nie jesteś w stanie sobie pozwolić na doradztwo, przed wprowadzeniem informacji o płatności.
Kluczem do wyleczenia się z współuzależnienia jest rozwinięcie osobistych granic i rozpoczęcie skupiania się na samoopiece. Z biegiem czasu, osoba cierpiąca na współuzależnienie może zbudować poczucie tożsamości i poczucie własnej wartości.
Podsumowanie
Jesteśmy istotami społecznymi, a nasza potrzeba bycia potrzebnym jest zakorzeniona w tej rzeczywistości.
Możemy zaspokoić tę potrzebę w zdrowy sposób, tak długo, jak utrzymujemy osobiste granice, angażujemy się w samoopiekę i mamy fundamenty poczucia własnej wartości.
Możemy zaspokoić naszą potrzebę bycia potrzebnym, kiedy znajdziemy sposób na uczynienie siebie użytecznymi w naszym kontekście społecznym.
Na poziomie polityki publicznej, musimy rozważyć sposoby zmniejszenia wpływu zmian życiowych na naszą potrzebę bycia potrzebnym.
Problematyczne przejścia życiowe mogą obejmować studentów przechodzących do świata pracy, emerytów odchodzących ze swojego zawodu, weteranów przechodzących do życia cywilnego, zawodowych sportowców opuszczających swój sport i księży odchodzących na emeryturę ze swojej roli.
Ludzie są zasadniczo społecznymi stworzeniami, a kiedy nasze potrzeby społeczne są spełnione, czujemy poczucie przynależności i celu.
Jeśli jesteś zainteresowany dowiedzeniem się więcej o tym, jak zbudować poczucie celu, możesz sprawdzić mój artykuł tutaj: What Does It Mean to Have a Purpose?
.