Odpowiedź nie jest prosta, ponieważ zależy od wielu zmiennych. Osobiście, to pytanie wydaje mi się trochę głupie, ponieważ branie prysznica to moje ulubione 10 minut w ciągu dnia (lub 20, jeśli robię to dwa razy). Ale czy konieczne jest branie prysznica każdego dnia? Być może to jest właśnie pytanie, które zadajesz. A jeśli nie codziennie, to jak często powinnaś brać prysznic?
Przepytałam grupę dermatologów i profesjonalistów od pielęgnacji na ten temat, ponieważ mogą oni odpowiedzieć na to pytanie z perspektywy technicznej. (A nie z frywolnej, jak ja.) Oto kilka zmiennych, które należy wziąć pod uwagę, a także ich profesjonalna opinia na temat codziennego prysznica. Mam nadzieję, że biorąc pod uwagę całą ich wiedzę, będziesz mógł sam odpowiedzieć na pytanie „Czy powinienem brać prysznic codziennie?”.
Kiedy brać prysznic codziennie
W wilgotnym klimacie: „W wilgotnych obszarach, jeśli jesteś bardziej podatny na trądzik lub jeśli często ćwiczysz, codzienny prysznic będzie w twoim najlepszym interesie, aby utrzymać z dala trądzik, zapach ciała lub inne problemy skórne, takie jak powszechne wysypki grzybicze.” -Dr. Kendra Watson z Dakota Dermatology w Sioux Falls, SD
Jeśli jesteś aktywny fizycznie: „Jeśli jesteś spoconym, śmierdzącym facetem, który lubi uderzać na siłownię, to dla naszego dobra, proszę bierz prysznic codziennie. Zmniejszy to ryzyko zatkanych porów, trądziku, infekcji grzybiczych i nieprzyjemnego zapachu. ” -Dr. James Collyer z Modern Dermatology w Seattle
Jeśli masz skórę normalną lub tłustą: „Dla osób z normalną lub tłustą skórą zalecałbym codzienne kąpiele, aby zminimalizować ryzyko infekcji, zmniejszyć nieprzyjemny zapach ciała i uniknąć trądziku.” -Dr Ted Lain z Dr. Ted Lain Dermatology w Austin, TX
Kiedy brać prysznic co drugi dzień
Gdy powietrze jest suche, lub zimne: „Jeśli mieszkasz w suchym klimacie lub w miejscu o surowych zimach, wtedy nadmiar gorącej wody i zbyt duże użycie mydła może być wysuszające i drażniące dla skóry.” -**Dr. Kendra Watson z Dakota Dermatology w Sioux Falls, SD
Jeśli masz suchą lub wrażliwą skórę: „Mężczyźni o wrażliwej skórze, tacy jak ci z egzemą lub suchą skórą, mogą chcieć unikać codziennej kąpieli. Mydło i woda mają tendencję do pozbawiania skóry jej naturalnych czynników nawilżających, dlatego codzienna kąpiel może jeszcze bardziej pogorszyć stan już suchej i wrażliwej skóry. Zamiast tego zalecam po prostu spłukiwanie większej części ciała wodą i skoncentrowanie się na mydle pod pachami i w pachwinach.” -Dr. Ted Lain z Dr. Ted Lain Dermatology w Austin, TX
Jeśli najbardziej zależy Ci na szczegółach technicznych: „Z punktu widzenia zdrowia, odpowiedź jest prosta 'nie, nie powinieneś brać prysznica codziennie’. Ciało ludzkie nie zostało zaprojektowane i nie wymaga codziennego pozbawiania go naturalnych olejków i „dobrych” bakterii. Kilka rozwiązań: Unikanie okluzyjnych i syntetycznych ubrań oraz pozostawanie w granicach zdrowej wagi (aby zminimalizować okluzję w obrębie fałdów skóry) powinno wystarczyć, aby uniknąć wszelkich problemów skórnych, które mogą wynikać z kąpieli tylko kilka razy w tygodniu. W rzeczywistości, codzienne branie prysznica może mieć pewne minusy: Nadmierne branie prysznica może prowadzić do wysuszenia skóry i zaburzenia naturalnego pH oraz „ekosystemu” bakterii i drożdży. To zakłócenie naturalnej bariery może otworzyć Cię na więcej czynników drażniących, alergenów i patogenów.” -Dr Jeremy Fenton z Schweiger Dermatology Group w Nowym Jorku
Kiedy brać prysznic częściej niż raz dziennie
„Zalecam, aby wszyscy mężczyźni brali prysznic co najmniej raz dziennie. W zależności od ich rutyny ćwiczeń, niektórym zalecam dwa razy: Zawsze najlepiej jest spłukać nadmiar oleju i potu po ćwiczeniach. Prysznic pomaga również spłukać wszelkie zanieczyszczenia środowiskowe. Zanieczyszczenia te mogą obejmować bakterie, drożdże, grzyby i substancje chemiczne, takie jak zanieczyszczenia lub pestycydy” – Dr. Christopher O’Connell z Skin Associates na Południowej Florydzie w Miami
Czy należy codziennie myć włosy szamponem?
Odpowiedzieliśmy już na to pytanie: większość ludzi nie musi myć włosów codziennie. „Nadmierne mycie szamponem pozbawia włosy dobrych olejków, które pomagają nadać im połysk i objętość. Nadmierne mycie może spowodować nadprodukcję tych olejków przez skórę głowy, co skutkuje tłustą grzywą, lub niedostateczną produkcję powodującą suchość skóry. To może być powód, dla którego wydaje Ci się, że masz łupież. Zamiast tego spróbuj myć włosy trzy lub cztery razy w tygodniu szamponem dobrej jakości. Na początku możesz czuć się dziwnie, ale po kilku tygodniach Twoje włosy już nigdy nie będą takie same.” -Lauren Rachel, ekspert ds. pielęgnacji męskiej w Boardroom Salon for Men(w różnych lokalizacjach w USA)
Niech to nie będzie szampon leczniczy: „Jeśli masz chorobę skóry głowy, taką jak łojotokowe zapalenie skóry, która wymaga stosowania szamponów leczniczych, pomocne może być branie prysznica codziennie, aby utrzymać włosy i skórę głowy w dobrej kondycji i stylizacji.” -Dr. Kendra Watson z Dakota Dermatology w Sioux Falls, SD
Ogólny konsensus w sprawie codziennych pryszniców
Większość ludzi powinna brać prysznic codziennie, zwłaszcza jeśli się spocą, są tłuste lub śmierdzą. Ale bierz krótki, ciepły (nie gorący!) prysznic. (Nie 10-minutowy, gorący jak para, dwa razy dziennie, jak ja.)
Jest kilka rzeczy, o których należy pamiętać podczas codziennego prysznica, aby zminimalizować jego wpływ.
Unikaj ostrych produktów: „Codzienny prysznic nie jest koniecznie dobry dla zdrowia skóry, ale nie jest też złym pomysłem. Jeśli zdecydujesz się na codzienny prysznic, unikaj używania ostrych, wysuszających mydeł i środków złuszczających, takich jak luffa i ściereczki, które mogą nadmiernie wysuszać skórę i powodować swędzenie, skup się na śmierdzących obszarach ciała (pachwiny, pachy, stopy).” -Dr. James Collyer z Modern Dermatology w Seattle
W zamian wypróbuj wycieranie: „Z perspektywy amerykańskiej kultury, możesz być popychany, jeśli nie redukujesz swojego zapachu na co dzień, ale można to zrobić bez pełnego prysznica: Użyj ściereczki do mycia nieprzyjemnie pachnących części, takich jak pachy, pachwiny, pośladki i stopy. Codzienne branie prysznica wynika głównie z norm kulturowych i społecznych; nie ma żadnego medycznego ani zdrowotnego powodu, aby to robić.” -Dr Jeremy Fenton z Schweiger Dermatology Group w Nowym Jorku
Wcieraj potem balsamy: „Nawilżaj zaraz po prysznicu, aby zablokować wilgoć.” -Dr James Collyer z Modern Dermatology w Seattle
.