Voedingssupplementen tegen rugpijn

Gesprek eerst met uw zorgverlener voordat u supplementen of kruiden gebruikt en/of combineert met voorgeschreven of OTC-medicijnen.

Voor sommige mensen van wie de chronische rug- of nekpijn niet afdoende onder controle is met pijnstillers, kunnen voedingssupplementen een aantrekkelijke optie lijken. Veel voedingssupplementen en kruiden worden aangeprezen als behandelingen tegen pijn en ontstekingen. Hoewel sommige mensen kruiden en supplementen nuttig kunnen vinden om hun pijn te verlichten of te verminderen, is het belangrijk om te weten dat dit geen magische pillen zijn die de pijn of de depressie kunnen genezen waarmee chronische of pijnlijke aandoeningen van de wervelkolom gepaard kunnen gaan.

Voeding en voedingssupplementen

Een gezond dieet met veel fruit, groenten en volle granen helpt uw lichaam in goede vorm te houden. Voedingsmiddelen met veel antioxidanten, zoals groene bladgroenten en bessen, kunnen helpen bij het bestrijden van ontstekingen.

Supplementen en kruiden die sommige mensen nuttig hebben gevonden bij het verminderen van ontstekingen en pijn, zijn onder andere de hieronder genoemde. Het is echter verstandig om erop te wijzen dat verschillende van deze supplementen het risico op bloedingen kunnen verhogen. Het is daarom belangrijk te herhalen dat een gesprek met uw arts van vitaal belang is voordat u een supplement gebruikt.

Supplementen

Omega-3 vetzuren

• Zoals lijnzaad en visolie.
• Omega-3 vetzuren kunnen het risico op bloedingen verhogen en mogelijk interfereren met bloedverdunnende medicijnen zoals warfarine (Coumadin) en aspirine.

Glucosamine/chondroïtine

• Hoewel sommige studies aantonen dat deze supplementen artritispijn kunnen helpen verlichten, zijn ze niet specifiek onderzocht als behandeling voor lage rugpijn.
• Glucosamine en chondroïtine kunnen interageren met bloedverdunnende medicatie zoals warfarine (Coumadin) en aspirine.

Methylsulfonylmethaan (MSM)

• Sommig onderzoek suggereert dat MSM artritispijn helpt verlichten.

Bromelaïne

• Dit enzym kan ontstekingen verminderen.
• Het kan het risico op bloedingen verhogen, dus mensen die bloedverdunners gebruiken, mogen dit supplement niet gebruiken zonder eerst hun zorgverlener te raadplegen.
• Bromelaïne kan een wisselwerking hebben met sommige antibiotica.
• Neem geen bromelaïne als u een maagzweer heeft.

Kruiden

Kruiden kunnen worden geleverd in de vorm van pillen, capsules of tabletten; thee; of tincturen/vloeibare extracten.

Turkuma

• Wordt gebruikt voor het verminderen van ontstekingen en pijn.
• Turkuma kan het risico op bloedingen verhogen, vooral bij mensen die bloedverdunnende medicatie gebruiken.

Devil’s claw

• Wordt gebruikt om pijn te verminderen.
• Devil’s claw kan het risico op bloedingen verhogen en interageren met diabetesmedicatie.
• Devil’s claw kan het hart beïnvloeden en kan problemen veroorzaken bij mensen met galstenen.

Wilgenbast

• Wordt gebruikt om pijn te verlichten.
• Neem geen witte wilg als u ook aspirine of bloedverdunnende medicijnen gebruikt.
• Neem geen wilgenbast als u allergisch bent voor aspirine of salicylaten.
• Neem geen wilgenbast aan kinderen onder de 18 jaar.

Capsaïcinecrème

• De crème wordt op de huid aangebracht om pijn en ontsteking te verminderen.
• Capsaïcine is het hoofdbestanddeel in hete chilipepers.

Dingen om te onthouden over supplementen

• Voedingssupplementen en kruiden hoeven niet te worden goedgekeurd door de Amerikaanse Food and Drug Administration voordat ze op de markt worden gebracht of verkocht.
• Kruiden kunnen op het lichaam gelijkende effecten hebben.
• Een product dat als voedingssupplement wordt verkocht en op het etiket wordt aangeprezen als een behandeling, preventie of genezing voor een specifieke ziekte of aandoening, wordt beschouwd als een niet-goedgekeurd – en dus illegaal – geneesmiddel.

Zekere supplementen en kruiden kunnen een wisselwerking hebben met geneesmiddelen op recept en/of vrij verkrijgbare geneesmiddelen die u al gebruikt. Dergelijke interacties kunnen nadelige en zelfs mogelijk levensbedreigende effecten hebben.

Het is vooral belangrijk dat u uw arts raadpleegt voordat u supplementen gebruikt als u zwanger bent, borstvoeding geeft of een chronische medische aandoening hebt (zoals diabetes, hoge bloeddruk of hartaandoeningen).