Hoe angst en depressie uw relaties kunnen beïnvloeden

Iedereen kan worden getroffen door depressie en angst – zelfs kinderen. De Anxiety and Depression Association of America ontdekte dat gegeneraliseerde angststoornis 6,8 miljoen mensen in de Verenigde Staten treft, en het aantal ligt wereldwijd veel hoger.

Het is moeilijk om met een depressie te leven. De symptomen kunnen je geestelijke gezondheid aantasten, verdriet en zelfmoordgedachten opwekken, en kunnen zelfs een fysieke impact op je leven hebben. Depressie en angst verhogen stress, verminderen energie, veroorzaken gewichtsschommelingen, dragen bij aan slapeloosheid en de lijst gaat maar door.

Het leven op deze manier is al moeilijk genoeg in je eentje, maar depressie en angst kunnen ook een negatieve invloed hebben op je huwelijk.

Hier zijn 6 manieren waarop uw geestelijke gezondheid uw romantische relaties kan beïnvloeden en hoe huwelijkstherapie kan helpen.

1. Algemene ontevredenheid

Leven met een depressie is een beproevende ervaring.

Het kan bijna elk aspect van uw leven beïnvloeden en u zelfs het gevoel geven dat u niet meer weet wie u bent.

U elke dag droevig, ongeïnspireerd of eenzaam voelen is een uitdaging voor zowel u als uw partner. Het is een uitdaging om elke dag te leven met een ongelukkig gevoel, net zoals het een uitdaging is om verliefd te zijn op iemand die voortdurend ongelukkig is.

Het leven is een achtbaanrit vol ups en downs – maar een geweldig leven zou gevuld moeten zijn met meer ups dan downs. Door huwelijkstherapie voor depressie te zoeken en uw arts te raadplegen, kunt u uw angst onder controle krijgen en de controle over uw leven terugkrijgen.

1. Uw seksleven lijdt

Uw intieme band met uw echtgenoot of echtgenote is erg belangrijk voor het succes van uw huwelijk.

Intiem zijn is wat u verbindt, lichaam, geest en ziel. Studies tonen aan dat koppels die een actief, gezond seksleven hebben, oxytocine in hun lichaam vrijmaken. Dit magische hormoon is verantwoordelijk voor binding, het stimuleren van vertrouwen, en het verminderen van stress. Oxytocine draagt ook bij aan emotionele intimiteit tussen partners.

Ongelukkigerwijs toont onderzoek aan dat depressie (of het slikken van antidepressiva) een aanzienlijke invloed kan hebben op iemands relaties, kwaliteit van leven en geestelijke gezondheid. Het kan ook van invloed zijn op iemands seksleven.

Depressie heeft bewezen het libido te verlagen, seksuele opwinding te verminderen, het vermogen om een orgasme te krijgen te vertragen of te verminderen, en problemen met erecties te creëren.

Wanneer uw seksleven lijdt, doet de rest van uw relatie dat ook.

Paren zijn misschien niet meer zo hecht, liefdevol of vertrouwend tegenover elkaar. Ook kan een van de partners zich onbelangrijk voelen en in de verleiding komen het huwelijk de rug toe te keren.

1. Geïnspireerd in het leven

Wanneer u depressief bent, kunt u zich grotendeels ongeïnspireerd en ongemotiveerd voelen om zo’n beetje alles te doen. Dit gevoel van lusteloosheid kan het moeilijk maken om te socialiseren, een baan te houden of plezier te vinden in hobby’s die u vroeger leuk vond.

Natuurlijk zullen deze dingen invloed hebben op uw sociale leven en zelfs op uw gezamenlijke financiën als een paar.

Als u leeft met angst of depressie, kan soms alleen al ’s morgens uit bed komen en uw tanden poetsen als een prestatie voelen. Het is belangrijk om de kleine stappen te vieren die je neemt als je leeft met depressie of angst.

Het is niet zo gemakkelijk voor je om de dingen te doen die andere mensen wel kunnen.

Op hetzelfde moment is het net zo belangrijk om proactieve stappen te nemen om je mentale gezondheid te verbeteren.

Huwelijkstherapie volgen met je echtgenoot (of een online huwelijkscursus volgen) kan je helpen om je begrip van je ziekte te verdiepen. Het kan uw partner ook helpen om te leren hoe hij of zij zich in uw omgeving moet gedragen, triggers te vermijden en empathie te ontwikkelen voor de manier waarop u zich voelt.

1. Echtgenoot voelt zich hulpeloos

Uw echtgenoot houdt van u en geeft om u. Hij of zij wil het beste voor u. Hij of zij wil in alle opzichten het beste voor u. Wanneer u zich angstig of depressief voelt, zal uw partner er alles aan doen om u beter te laten voelen.

Een depressie is echter iets anders dan een gewone verkoudheid. Uw echtgenoot kan geen kippensoep voor u maken en erop rekenen dat uw verkoudheid binnen een paar dagen over is. Het verbeteren of behouden van uw geestelijke gezondheid is een levenslange reis. Het heeft constante aandacht nodig.

Jouw geestelijke gezondheid is je eigen reis. Soms, wat u ook doet, zal uw partner niet in staat zijn om u op te vrolijken. Dit feit kan ervoor zorgen dat uw partner zich gefrustreerd, hulpeloos en van streek voelt tijdens uw relatie.

1. Verleidingen om zich te gedragen

Depressie beïnvloedt mensen op verschillende manieren.

Vrouwen hebben vaker last van ernstige gevoelens van schuld, verdriet of waardeloosheid. Het National Institute of Mental Health onthult dat mannen meer geneigd zijn om zich te gedragen als een symptoom van depressie, vaak door te veel te drinken, drugs te gebruiken, gewelddadig te worden, geïrriteerd te raken, of zich roekeloos te gedragen.

Verleidingen om zich te gedragen kunnen uw relatie ruïneren.

Acting out kan drugsgebruik inhouden, gokken, of buiten uw relatie treden voor seksuele intimiteit. Het bedriegen van een partner, ongeacht uw mentale toestand, veroorzaakt wantrouwen, verlaagt het gevoel van eigenwaarde, en creëert gevoelens van wrok.

Huwelijkstherapie volgen kan u helpen begrijpen wat u voelt en de drang om roekeloos te handelen in uw relatie ongedaan maken.

1. Niet in staat om te communiceren

Diegenen die leven met een depressie of angst ervaren vaak gevoelens van eenzaamheid, zelfs als ze een ondersteunende en liefhebbende echtgenoot of echtgenote hebben. Sommigen kunnen het gevoel hebben dat hun partner niet begrijpt wat zij doormaken en niet in staat is om over hun geestelijke gezondheid te communiceren.

Communicatie is de ruggengraat van een sterk huwelijk.

Paren moeten kunnen praten over hun gedachten, gevoelens en meningen om te kunnen groeien.

Door middel van huwelijkstherapie verdiepen u en uw partner uw begrip voor elkaar. U leert verschillende communicatietechnieken en vindt er een die het beste werkt voor uw omstandigheden.

Het is moeilijk om met een depressie te leven. Het is emotioneel en lichamelijk belastend en kan u een gevoel van hulpeloosheid en verdriet geven. Het is vooral moeilijk om met angst te leven als je in een relatie zit. Je geestelijke gezondheid beïnvloedt meer dan alleen jezelf als je getrouwd bent of op een andere manier in een toegewijde relatie zit.

Maak van uw geestelijke gezondheid een prioriteit door huwelijkstherapie of relatietherapie te zoeken.

Als u of iemand die u kent geestelijke gezondheidsproblemen ervaart, is het belangrijk om hulp te zoeken bij een gekwalificeerde professional. Onze Resource Specialist kan u helpen bij het vinden van deskundige middelen voor geestelijke gezondheid om te herstellen in uw gemeenschap. Neem nu contact met ons op voor meer informatie over deze gratis service voor onze gebruikers.

Contact a Resource Specialist

Auteurs Bio: Rachael Pace is een bekende schrijfster die momenteel verbonden is aan Marriage.com. Ze biedt inspiratie, ondersteuning en empowerment in de vorm van haar motiverende artikelen en essays. Rachael geniet van het bestuderen van de huidige evoluerende vormen van liefdevolle partnerschappen en is gepassioneerd over het schrijven over alle soorten van romantische verbindingen. Ze gelooft dat iedereen ruimte moet maken voor liefde in zijn leven en moedigt koppels aan om te werken aan het samen overwinnen van hun uitdagingen.

Foto door Milan Popovic op Unsplash

De meningen en standpunten die in deze gastblog worden geuit, weerspiegelen niet noodzakelijk die van www.rtor.org of de sponsor, Laurel House, Inc. De auteur en www.rtor.org hebben geen banden met producten of diensten die in dit artikel worden genoemd of waarnaar hierin wordt gelinkt.

Aanbevolen voor u