Methods
Het is het meest effectief om een combinatie van deze methoden te gebruiken.
- Dagelijks uw ochtendtemperatuur opnemen
- Met een plastic speculum naar uw baarmoedermond kijken om te controleren op vruchtbaar slijm
- Met uw vingers uw afscheiding controleren om vruchtbaar slijm op te sporen
- De lengte van uw cyclus op een kalender vaststellen
De kalendermethode alleen is onvoorspelbaar omdat de cycli van vrouwen kunnen variëren. Met behulp van een speculum in combinatie met de kalender- of temperatuurmethode kunt u het begin en het einde van uw vruchtbare tijd nauwkeurig vaststellen. Door rechtstreeks naar uw baarmoederhals te kijken, kunt u de veranderingen zien die zich voordoen rond het tijdstip waarop de eisprong wordt verwacht. Als je een paar dagen na je menstruatie met een speculum naar je baarmoederhals kijkt, zul je zien dat het os, de opening naar de baarmoeder, relatief gesloten is en dat er weinig tot geen slijm uit komt. Als de ovulatie nadert, zul je zien dat het baarmoederhalsslijm opengaat en dat er vruchtbaar slijm aanwezig is. Zodra je het os ziet sluiten na de vruchtbare tijd, kun je ervan uitgaan dat je vruchtbare tijd voor die cyclus voorbij is en dat je pas weer vruchtbaar zult zijn na de volgende menstruatie.